cie

[...] nie wyniki osiągnięte na zawodach w Rosji. Trudno przypuścić by w Rosji robili z błędami, a na zawodach międzynarodowych poprawnie. Błędne nawyki z treningu wychodzą na pomoście. Od tej reguły są oczywiście wyjątki, ale w drugą stronę; bardzo rzadko zdarza się by zawodnik siadający płytko na treningu zaliczał czysto technicznie na zawodach. [...]

Tak samo jakbys napisał sobie na Koszulce CNN albo BBC i Hitlera obok tego napisu, to by cie zawineli np w stanach albo w angli i za jaja pociągneli na kolegium. Zrób sobie koszulke z napisem SLD i pod spodem świnie naklej i np: obok niej penisa, i pochodz w warszawie na Ulicy Wiejskiej pare minut. Panowie z Biura Ochrony Rządu wylecą i będziesz [...]

dokaldnie to nei byla deca ,tylko prawdopodobnei tesc wiec zamiast winstrolu pewnie metka ,gdyby to byly srodki o ktorych piszesz nei bylo by takiej retencji wody, no niestety trzeba cie zdolowac bo pewnie kasy duzo wydales i to jeszcze na podrobke

i nie rób tego co napisałeś bo se krzywde zrobisz a przeptrenowanie to napewno cię czeka ja ze swej strony polecam ten co ci napisałem za pierwszym razem ale zrobisz jak chcesz ak czy inaczej powodzenia życzę

Mi też wycięli tylko kwałek łękotki bocznej. A ile musiałeś chodzić o kulach? Ja chodziłem o 2 kulach 2 tygodnie, a o jednej 1 tydzień. Rehabilitacje mam też taką tylko kiedy ja napinam czworogłowe to nie mogę ich napiąć do końca bo coś mi blokuje tak jakby koło rzepki. A jak wychodzisz po schodach boli cię coś? Mnie boli nie w tym miejscu gdzie [...]

Czekaja cie cieple slowa za ten cykl :)

Ja teraz mam taką zajawke na skakanie, jakiej nigdy nie miałem, do tego jeszcze dzisiaj zdałem mature i jest zaje...cie. Rano wybijam na kosha na domowe boisko i masakruje sobie nogi. Halla

Olek musiał byś z 1000 razy ze swojej wioski smigać do nas żeby wyniosło cie tyle samo co nagroda za 1 miejsce Nagrody będą spox Opony już dotargaliśmy

no wlasciwie u nas to wlasciwie bylo polaczenie rugby z koszykowka bo wrzucalismy pilke do kosza a nie trzeba bylo kozlowac tylko pod pache pilke i biegniesz na kosz przeciwnika uwazajac zeby cie ktos na sciane nie wepchnal ps. nasz trener rozpoczynajac gre zawsze mowi " jest jedna zasada-nie ma zadnych zasad"

Zdzisiu, polubiłem Cię, szkoda, że odchodzisz. ja też chyba odejdę na kilka miechów, a przynajmniej zacznę tu rzadziej zaglądać, bo sfd to nałóg

Przed aerobami ECA, po aerobach zbilansowany posiłek. Jeżeli cie stać to przed aerobami 30g WPC.

Jasny***** ****a Mariusz juz Cie zawsze bede sluchal, o mało sie nie zżygałem ja ******le co za syf..

a nie kaszlesz i nie boli cie gardlo ? moze prolka spotęgowała jakieś przeziębienie ?

[...] ktora nie ma doswiadczenia-pozniej bedzie umial)-moze go strach zjesc.sam ostatnio staram sie wzmocnic.mam na prawde poj....a klase-3 osoby do wywalenia ze szkoly-maja na koncie rozboje i kradzieze ...czesto mnie wkurzali a mnie czesto stres opanowywal...no i jak sie wkurzylem kilka razy tak zaczalem sie jakos przelamywac i jest duuuzo [...]

MichalP super, pełen profesjonalizm, powinni Cie zabierać na Mistrzostwa Polski, takie relacje sa pouczające i motywują do treningu.

Wydaje mi sie ze jesli nie bedziesz podnosil jakis duzych ciezarow tylko spokojnie sobie trenowal i nie bedziesz duzo nadwyreazl plecow to napewno nie zachamuje wzrostu, wrecz przeciwnie moze cie troszke wyciagnac!

[...] sie na prawde czegos nauczyc to krzywda ci sie nie stanie. Cwczac z rozsadnymi ludzmi ryzyko urazów jest duzo mniejsze bo nikt ci do konca dzwigni nie pociagnie w parterze albo nie bedzie cie bezmyslnie okladał w stójce widzac ze jestes od niego słabszy. Dlatego po prostu odwiedz kluby zobacz kto tam trenuje i w jaki sposob i wtedy sie decyduj.

dobry sposób na łydki (ja tak robie) to poprostu stań sobie np przy komodzie czy tam szafie przodem do niej oprzyj się o nią i stań na palcach i na pełnych nogach, na palcach i na pełnych nogach i tak aż 100 razy zobaczysz jak później cię od łydek aż po uda będzie bolało przez jakieś 3 minutki to naprwde pomaga i rzeźbi ja tak robie 3 serie po 100.

ciezka sprawa,o ile mi wiadomo to nie ma takiej sztuki walki ,ktora z zalozenia byla by latwa i przyjemna do trenowania a na miescie zabojczo skuteczna.Moze Judo byloby w tym przypadku rozwiazaniem,ale macie juz swoje lata,a nauka Judo to dlugotrwala ale za***iscie oplacalna sprawa,nikt ci tam twarzy nie obije,chyba ,ze rzuci cie tak,ze polecisz [...]

hhe będzie, będzie !! niezbyt dobrze wbic tyle teścia w żyłe .. szybko po organiźmie sie rozniesie i cie może rozsadzic !!