cie

no siemasz gdzieś był jak cię nie było

nawet Cie podwioze :))

Yerba mate na nerwy polecam ;-) Nawet jadaca stara kvrwa 30km/h gdy mi sie spieszylo nie wyprowadzilo mnie z rownowagi. Jadac za nia z usmiechem na twarzy mowilem, zayebalbym cie kvrwo jeszcze miesiac temu"

No przyznaj się, rozbudził Cię ten Grey..... %-)

a w nocy tez Cie ssie?

[...] oceniać na podstawie filmu z takiego kąta, ale wydaje mi się, że łopatki da się mocniej ściągnąć :-) Podsumowująć, było dobrze, nie był to pewnie Twój dzień, ale przesunięcie treningów też zrobiło swoje. Ważne, żebyś się nie poddawał i robił swoje, zgodnie z zaleceniami trenera :-) @Masti, aż miło było popatrzeć na Twoją technikę wyciskania - [...]

kasa przede wszystkim jak by cię było stać na 1-15 j.m hgh dziennie też byś tak wyglądał nie wiele gorzej pewne

rozgrzeszamy cię :-)

nie zalewa Cie ? :P bo białka wychodzi znikoma ilość bo tak na prawde ok 117g :)

[...] Cie zmotywowac do wziecia sie w garsc. musisz okreslic jasny cel bo inaczej ch... z tego. 2-3 tyg np scislej michy i koniec. bo tak "do skutku" to mozna redukowac cale zycie. bo mozna sobie tlumaczyc dzisiaj podjem to forme zrobie tydz pozniej a glowa uwielbia takie tlumaczenia. a jak wiesz ze podjesc nie mozesz bo forma musi byc na dany [...]

Nic nie tnij ,masuj się dalej bo bardzo wąsko jest. Zacznij tyrać martwy, niech ktoś doświadczony Cię nauczy jak go robić bo to nie tylko ćwiczenie na prostowniki, ale poprawnie robione poza całymi plecami, pracują również nogi,brzuch a nawet przedramiona!

Witam Cie Ryba :>

[...] narzekał. Niepotrzebna jest ta cała nagonka na niego. Ponad 20kg w 2 miesiące z hakiem to ciągle dobry wynik. Trzymam kciuki do końca Zabrałem pierwszy raz głos w tym temacie od nie pamiętam kiedy, także nie oskarżaj mnie od dissowanie kogokolwiek. I tym bardziej nigdzie nie napisałem, że jest to wynik zły. Czyli jednak mamy się licytować? Co [...]

po pierwsze to -czy masz wykupioną reklamę na forum? Jeśli nie to będzie ban. a po drugie odświeżyłeś temat sprzed dwunastu lat więć ban Cię nie ominie i tak- za każdy rok jeden dzień; kwestia więć za co i na jak długo...

Po wypiskach z treningów widać, że 150kg to tylko formalność %-), więc nawet ból cię nie powstrzyma :-))

już Cię lubię, mamy identyczne buty do ciężarów :D zazdroszcze mobilności do squat jerka ;)

Podziwiam Cię za to, że tak pichcisz cały czas ! Non stop coś nowego u Ciebie widzę a co najważniejsze nie kupione tylko przygotowane osobiście - ktoś Ci pomaga czy sam ogarniasz? Pieróg pierwsza klasa - oczywiście ten w wersji BIG :D Ciasto jak na pizzę ? Przepis na sernik by się przydał ;) Robię rozeznanie w serach- masz coś godnego polecenia [...]

ładnie cie wysuszyło

No no no :-)) No właśnie - czeka Cię trochę wyrzeczeń i unikania kolegów, którzy dobrze karmią (i trudno się temu oprzeć). Możesz mieć potem (po redukcji) malutki nadmiar skóry na piersiach. Ogólnie forma dobra (jak na ogół społeczeństwa). Jest dobrze! Ciekawe czy wytrwasz do wymarzonego wyglądu.

Ładnie cię wycięło, góra trochę odstaje od nóg, na masie z nogami wrzuć na luz, a górę daj mocniej. Powinno ruszyć lepiej.