cie

Dobra, mówię dalej co wiem, ale nie spodziewajcie się tu znowu jakichś superrewelacji które zrewolucjonizują naszą dotychczasową wiedzę, po prostu są to jakieś tam ciekawostki które pokazują że producenci nie mówią nam wszystkiego i nie zawsze to co białe jest białe. Więc jeśli chodzi o kreatynę to [...]

[...] moje opinie a z drugiej strony potwierdzasz i jestes przekonany o słusznosci twierdzen pana havla:)choc zapewne on nie jest tylko zwiazany emocjonalnie.;) bardzo mnie cieszy fakt iz z wycieczki wyniosłes tyle dobrego. Jest jednak kilka niedomówien(vt baza_). po pierwsze jesli juz znasz dokładnie procentowosc i przeliczniki na związki [...]

[...] tygodnie w ogole nie zauważać zmian w sylwetce. Ale trzeba przejsc okres stagnacji, często organizm potrzebuje co najmniej miesiąc konsekwentnego postepowania zarówni w diecie jak i suplach i ćwiczeniach. Siele kobitek poddaje sie po tygodniu jakiejs diety z powodu braku efektów. I błąd. grunt to wytrwałość, a ona zaprowadzi Cie do celu - wiem [...]

Bull, ja mam postępy, ale ja nie będę Cię krzywdzić moimi zdjęciami :P daj na @ już nic gorszego niz mój komentarz Cię nei spotka wiec bedziesz to mała za sobą Na komentarze jestem odporna, mam w domu mistrza ciętej kąśliwej riposty.

Powiedz koleżance żeby Cię wpisała, albo wpadnę tam i Cię wyciągne %)

Słabo cie jeszce znam ale popieram cie. "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

[...] poprzez jego weryfikacje w PZK.Kogo obchodzi ten wasz zwiazek i jego weryfikacje?Zal ci dupe sciska,ze Boruta zamiatalby toba mate jak jakas miotla knajpiana,a potem zawinal cie w chinskie "S" jak tego instruktora z gdanska?Ja Boruty nie znam osobiscie,ale cenie go za serce jakie wklada w to co robi a szanuje jako instruktora Bjj-ale [...]

Jarusss jak to prawda ze masz czarne dziecko i mieszasz rasy to choooj, bede musial cie w bieszczadach na***ac....potem pociac na kawalki i zjedza cie swinie z twojej fermy OI!!!!!!!!

mocny czasem cie czytam to naprawde mam cie za d****a

to żeś panu krzywdę poczyniła.. a już pewnie miał cie w swoich myślach rozciągniętą na łóżku, wijącą swoim drobnym tyłeczkiem przed jego twarzą.... 88-O to Cię wyobraźnia poniosła, a dobry pan chciał tylko Azaliannę przed wysiłkiem uchronić ;-D

Nie wiem ile Ty kg zakładasz, że Ci obciąża kręgosłup, ale możesz spróbować wyciskania hantli siedząc, ewentualnie wyciskań na suwnicy. (Jeśli wyciskanie żołnierskie robisz źle i zgina Cię w pół, to nie dziw się, że Cię boli kręgosłup) Bez wyciskań- różne formy unoszeń hantli, wszystko jest w atlasie.

Drastyczne obcinanie kalorii redukuje mięsień. A mięsień jest nam potrzebny do napędzania metabolizmu, pomijając już fakt, że to mięsień ładnie wygląda a nie tłuszcz. Czyli tniesz kcal, spada metabolizm i nie chudniesz. Tniesz znowu kcal, spada metabolizm, przestajesz kolejny raz chudnąć. Myślisz sobie: za mało ćwiczę, dowalasz treningów na [...]

Na 1 cykl Poleciłbym test solo enan/ cypio 250mg e4-5 d Co do diety celem jest u Ciebie masa masz dobre makro ja osobiście dodałbym białka troszkę więcej . Badania przed podstawa to hormony prolaktyna , progesteron, estradiol Odżywki zarówna na bombie jak i nie zawsze się przydają jakoś Tajner w Twoim przypadku jak najbardziej Często spotykane [...]

zmiana diety może byś walnął inse na 5 tyg chyba że sie z tym nie bawisz może po tym mete propa wino i npp sa ma insa powinna cie porobic daj ja na mostek solo bo jak cie cie dlugie estry nie klepia to daj ktotkie na insie 5-7 kg powinno wskoczyc

eh widze ze nie uzyskam pomocy. niestety musze stwierdzic jako wieloletni uzytkownik forum, że znacząco pogarsza sie jakość w dziale zaawansowanych. Jak ktoś nie waży odpowiednio dużo, nie wyciska po 250% w głownych liftach to jest z gory traktowany mniejszosciowo i wysmiewany przez modów i ich grupę adoracyjną. Gdzie te czasy, gdy na forum za [...]

[...] w zawodach, bylem pomocnikiem trenera, sam prowadzilem mala grupe" zalisz sie ,czy chwalisz? %-) gowno mnie obchodza twoje próby dowartosciowana sie,mi to w Internecie nie jest potrzebne, " ale dla Ciebie jestem idiota bo zachwialem twoj swiatopoglad. " gdzie napisałem ze jestes idiotą? "np te twoje highkicki w K1 mozesz kopac do oporu, [...]

[...] Bigfoota, byly gadki o tym ze Reem na 10 walk wygra wiekszosc byly. Ja po walce bylem pod ogromnym wrazeniem pracy ATT, wiec to wyrazilem. Pisalem ogolnie o opiniach w necie na wstepie napisalem ze nie jestem forumowiczem tak sie sklada ze mam wolne i kontuzje, wiec wykorzystuje wolny czas. Jakoś nikt inny nie miał problemu. A ty swoimi [...]

zawsze chętnie odpowiadam i lubię dyskutować, z kimś kto ma odmienne zdanie. A, że Twoje posty są nieczytelne, w dodatku na każdym kroku mnie hejtujesz, próbujesz obrażać to po prostu Cię ignoruje, widzę że bardzo Cię to boli. Przykro mi. kto tu PIERWSZY zaczął hejtowac,przypomniec ci? a co do reszty to ---->%-)|-)

No ale skoro już schudłaś wystarczająco, a więcej zapewniam Cię że nie musisz, to radziłbym zwiększać po mału ilość kalorii. Biegasz chodzisz na basen ćwiczysz, a 800 kcal to troche za mało jak na potrzeby organizmu, no i nadal chudniesz jeszcze troche i Cię nie będzie wcale Zmieniony przez - Sierjoza w dniu 2005-09-15 19:26:30

[...] musisz zdać sobie sprawę z tego że do póki nie nabierzesz odpowiedniej masy, nic z nim nie zrobisz, a już napewno nic nie wyżeźbisz... bo i z czego? Z pewnością w twojej diecie brakuje też białka - budulca. Mogę też przypuszczać, że nie będziesz chciała zwiększyć kaloryczności swej diety w obawie, że dopadnie Cię jo-jo... i tak kółko się zamyka. [...]