cie

Barano a jak u Ciebie po slinie, zalozmy wbijasz 15j, posilek itp.. i tak godzina po jedzeniu nie lapie Cie spanie? Ja z tym mialem duzy problem, ze moglem zasnac na stajaco, i wiadomo ze nie mozna. Kiedy wbijalem malo/czesto czyli wlasnie te zalozmy 8-10j do kazdego posilku bylo ok, po posilku + owoc i nie ma problemu, spanie nie meczylo, i jako [...]

[...] zauwazyłem ze cukry i skoki cukru we krwi mulą jak zjem normlany posiłek i owoc miedzy nic sie nie dzieje Barano nagraj jakieś filmiki z treningów. kamerke mam w apracie nawet w HD kiedys sie moze zmotywuje do tego lub jakis filmik z pozowania Barano sorry, ze w tym temacie ale w dziale D-Z temat o PMP nowym, pisales cos kolo konca [...]

[...] Ciezar bede zwiekszal w stosunku do poprzedniego tygodnia, moze za wyjatkiem przysiadu tylnego. W tym nadal skupiam sie na nauce poprawnej techniki, ale to wyjdzie w trakcie treningu w zaleznosci od samopoczucia i mocy. W kuchni dzis eksperyment z kurakiem barbecue z przepisow SFD, do bilansu dojdzie okolo 50kcal z sosu, nie chcialo mi sie [...]

Forma mega, pożyczam treningi od cb uważaj żeby cie Reebok nie wziął do reklamy Cf

już się bałem że polskie realia Cie zbyt mocno zdołowały

Z tego TGU tobym zrezygnował! Sam stwierdziłeś, że by Cię to zabiło! Bardzo wysoko podnosisz ciało na drążku - pracują nawet najszersze grzbietu! Podziw dla kondycji - prawdziwy HIT!

[...] opinie dotyczące badań odnosza sie albo do kobiet w okresie menopauzalnym , albo starszych mezczyzn będacych na HTZ lub chorych na osteoporoze.Tak wiec widzisz przyjacielu ze sprawa nie jest prosta. Podsumowujac. Załatw zabiegi falą uderzeniowa.Uwazaj bo ceny sa od 50 zł do NAWET 300zł za zabieg.Nie daj sie nabrac.Na stan zapalny Twojego [...]

Pewnie przeoczyłem czytając dziennik, więc zapytam - co było głównym bodźcem, który pchnął Cię do pracy nad sobą? Te 140 kg czy może coś innego obudziło w Tobie Bestię?:-)

Dziekuje Wam wszystkim za mile slowa. I dziś, i zawsze, codziennie, wsparcie, nie tylko to w postaci pochwal, ale tez kazda konstruktywna krytyka z Waszej strony były dla mnie bardzo wazne, i tak pozostanie nadal. Pewnie przeoczyłem czytając dziennik, więc zapytam - co było głównym bodźcem, który pchnął Cię do pracy nad sobą? Te 140 kg czy może [...]

Pobiegalem. Wyjatkowo dobrze dzis, bo wreszcie swieci slonko i jest cieplo. Wypocilem sie jak swinka, ale dalem rade dreptac bez zatrzymania cale 45 minut, choc tempo na koniec nie nalezalo do olimpijskich ;) I ja zaraz strzelę przed siebie, bo to i syfu się życiowego zebrało trochę i tak ogólnie potrzebuję nirwany. Od rana chodzę głodny. Coś [...]

chyba przestanę czytać już Twój dziennik, nie lubię Cię za te foty@-| dostałem ślinotoku@-|

[...] i to często. Oby nie, ale stosunkowo łatwo zostać najlepiej zbudowanym facetem w poczekalni nefrologicznej. A rozpieprzone nerki i wątroba to jak ukręcony korbowód w aucie. Poczytaj o kłopotach ludzi po dietach wysokobiałkowych (Twoja jest ekstremalnie wysokobiałkowa) np. Dukana. Wystarczy poszukać na forum sfd Tak mądrze i z zacięciem [...]

A ciasto... Wygląda jak ze snu o cieście. Czy jest lekko piernikowe, o wyrazistym, aczkolwiek subtelnym, słodkawym posmaku i migdałowym aromacie? Kurrrr.... teraz jak Cie czytam to wiem, czego mi brakowalo w smaku mojego ciasta. Z 20ml spirytusu, albo kielonek wodeczki - bo bylo idealnie wilgotne, ale bez tego czegos wlasnie ! Babunia potrafila [...]

Aż się zarejestrowałem jak Cię zobaczyłem :D Zaj**iście to wygląda, jesteś w 2 klasie technikum czy teraz idziesz do 2 po wakacjach ? Jak działały na Ciebie suplementy, które brałeś, jakie polecasz masówki z tych wymienionych na 1 stronie ? :D

Trudno powiedziec, High Carb uruchomilem w celach innych, niz spalanie tluszczu - ten etap juz za mna na szczescie :) Generalnie, jest to system zywienia dla osob z dobra wrazliwoscia insulinowa i relatywnie niskim BF - wymaga tez utrzymywania organizmu na odpowiednich obrotach. Jesli mozesz sobie pozwolic na wsuniecie 200-250 gram wegli, w tym [...]

[...] i otrębami polane kefirem z białkiem (specjalnie kupiłem najtańszy proch do podbijania białka z rana) Otręby wspaniale puchną w brzuchu i w połączeniu z białkiem dają poczucie sytości na długie godziny. Jak chcesz to poczekaj. Zrobię sobie taką owsiankę na jutro i postaram się dać relację-przepis. Tylko nie wiem jak będę stał z czasem. Jak [...]

[...] Pierwszy pomysl to byl max powtorzen T2B po ostatniej serii wyciskow (przez 12 minut), ale skoro zaczynales od az 30, to zrobilem z tego AMRAP. Z zalozenia miales zrobic 1 runde z malym hakiem. Przy wyciskasz musisz mocniej dopiac brzuch i wypchnac dupsko, przy opuszczaniu sztangi zwlaszcza uciekasz biodrami do przodu i nieco Cie przegina.

Chudej pomnik się należy. Moglibyście oboje pozować. Bo baby to jednak, jak chcą to potrafią... Krew wypiją, a dziury nie zrobią. A moja była małża patrzy na mnie z niedowierzaniem, bo jak się rozstawaliśmy to byłem totalnie spasiony. A jej men to chyba lekki niepokój (bezpodstawnie) odczuwa jak się mijamy na ulicy :-D Całą rzeczywistość muszę sam [...]

Kuba, wiem o czym piszesz. W pewnym momencie nikt Cię nie rozumie i bredzą coś o złym wyglądzie, kościotrupach itp. A Ty też masz coraz mniej cierpliwości żeby się tłumaczyć. I muszę przyznać - w moim przypadku tak było - że "świat" miał trochę racji. Ja nie byłem normalny. Nawet uśmiechnąć się, w pewnym momencie, nie potrafiłem. "Klapki na oczy [...]

Jest na to dobra rada... Chodź w klapkach, albo najlepiej na boso, bo jak to się wszystko rozkręci na dobre, to przynajmniej z kapci Cie nie wydrze... :D