cie

300*5/30=yjdzie cie 50dni cyklu. spokojnie starczy

Hmm, jeden lekki a drugi ciężki? Tzn. czym one się mają różnić, ilością powtórzeń, serii? Na pośladki mam zamiar wykonywać właśnie trening DJ Wallis, czy coś zmienić w tym treningu? Mam jeszcze taką małą wątpliwość: ten trening działa także na nogi, czy jest więc sens wykonywać jeszcze dodatkowy trening nóg? Czy to nie będzie za dużo? Jak to [...]

"Zabezpieczyłem się". Czyli sobie po prostu oszukałeś rywali A 50 cm to nawet w kurtce nie masz więc nie musiałem Cię oglądać dokładnie

Clomid 15dni po dece.. a nawet 18.. tylko, że nie wiem czy ta ilość cie odblokuje dobrze.. jakie efekty? Pewnie niezłe.. ale jakbyś poczekał z cyklem.. dozbierał hajsu.. mete zamienił na teścia to byś lepiej na tym wyszedł.. IMO.

Jestem taki mlody ze mam 22 Mam nadzieje ze TT'tka mi cos pomoze i do wakacji zadziwie co niektorych. Dzieki za uwagi. Widze ze SP80 tylko przed snem? Masowke rano i po silce? A jesli dzien bez treningu co z nia i HMB czy creapure'm? Nie brac wcale??? Quart nie rozumiem Cie...

Wszystko opisales ok, mam Cie pochwalic? czy chcesz jakas konkretna rade? :)

No to OK Ale nie wiem tylko czy potrzebne jest Ci aż 25g aminek + 25g izolatu Ile ważysz??? Trenujesz rekreacyjnie czy wyczynowo??? Co w ogóle trenujesz??? Choć z drugiej strony - jeśli stać Cię na takie wydatki przeciwskazań nie ma - tylko pytanie czy nie warto zainwestować w coś innego Z tego co podał OLIMP - to pod koniec tego tygodnia - nic [...]

do smazenia uzywaj smalec lub ew maslo (uwaga na przypalanie) ew jesli cie stac to olej kokosowy

W takim razie pozostaje przy swoim zdaniu - zmniejszyć ilość aminokwasów do 10g i ew zwiększyć ilość białka do 30g - to Ci wystarczy ew możesz przełożyć troche aminokwasów lub białka w porę przedtreningową - jeśli Cię stać - to spowoduje zmiejszenie spalania mięśnii na samym treningu Ja bym tak zrobił na Twoim miejcsu - ale to Twoja decyzja [...]

Kurcze - zaskakujesz mnie za każdy razem z suplementacją - jest jeszcze coś co bierzesz a nie napisałeś??? Napisz co masz, ile tego masz i co jeszcze planujesz dokupić 5 tabsów BCAA to mało na Twoją wagę - zwiększ do 10 i możesz sobie darować aminy zwykłe przed treningiem - chociaż jeśli Cię stać...... Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-04 [...]

[...] absolwentów (bo mnie to już nie dotyczy ). To też na pewno najlepiej wyjaśnią Ci na miejscu. W sumie Ci dużo nie pomogę - ale moim zdaniem w każdej jednostce czegoś ciekawego można się dowiedzieć. Może poza BiB Bregalad - absolwentów unitarka nie obowiązuje chyba. A co do faktycznego kryterium doboru kandydatów - to różnie z tym bywa. [...]

syf - nie widziałem Cie niestety ;) pewnie miałem zajęcia w prosektorium btw ja od początku mowilem o 2005 - coś Ci sie pomieszało ;] a wogole to mow co u was

bierz bez piramidek po 6 tabsow dziennie czyli 2xrano/2xpp/2xwieczorkiem najlepiej co 6h ew.jak Ci nie pasi to bierz 3rano i 3 wieczorkiem.Dotego hepatil 2xdziennie.+bialko i.t.d co wolisz.Stanabol sam w sobie jest bardzo delikatnym koksem i duzo mniej szkodliwy niz np.meta ale jezeli zacznie Cie napier.... watroba to ofcorz przerwij cykl lub [...]

a faktycznie ja cie zablokowalem ale juz odblokowalem -taki jednodniowy banik ,nastepnym razem wiedz ze nie odswierza sie postow po to zeby pospamowac sobie troche.

HMB odgrywa wazną rolę na samym początku noewgo planu, wtedy ma najlepsze działanie(z pewnych badan), jezeli Cie stac to bierz hmb, (kapsulki) forma która w nich jest przekształca sie do aktywnego HMB przy pomocy soku żołądkowego - jest go najwiecej po posilku, wtedy mozesz brac Jezeli nie szkoda Ci kasy mozesz spróbowac, jakis tanszych [...]

jeśli Cię to pocieszy to mam podobny problem. dużo owoców, błonnika, dużo wody mineralnej gazowanej, zwłaszcza jeśli w ten sam dzień piję jogurt to pewna katastrofa dla mojego żołądka...

[...] w tygodniu po 2 h we wtorki i piatki, a na silke chodze w poniedzialki, srody, soboty i czasem w niedziele(zalezy od rospiski). Uczciwie musze przyznac ze karate niesamowicie sie kluci z silownia, no ale masa powoli idzie, choc przez karate jestem wiecznie na rzezbie Jaroch uwazam ze jest za wczesnie na kreatyne im puzniej ja wezmiesz tym [...]

...... może tak - wracając do meritum sprawy Ando moja proporyzja dla Ciebie jest taka: Dzień treningowy Rano 1 kaps tauryny Do posiłku przedtreningowego Preparat mineralny Przed treningiem BCAA 8-10 tabs 2 kaps tauryny Po treningu carbo 50-70g, 5g kreatyny, 1 kaps tauryny po 20 min 10g aminokwasów 30g izolatu na noc 40g białka Ultimate lub [...]

Faktycznie wygląda to bardziej na wysoko-ww koktajl Co do koktajli to gdzieś był długaaaaśny post na ten temat - poszukaj w wyszukiwarce jak Cię to interesuje

ponowie walka na ulicy owszem wyglada tak ze strzal za strzalem ale czasami tesz dochodzi do tego ze np kolo cie zlapie za szyje i przycisnie czy np.2 kolesi wyskoczy do ciebie i jeden ci chce z palki wyjechac to zalezy na jakich dzikow sie natrafi. nie mialem na mysli jakis tam specjalistycznych chwytow np takich jak na zapasach chodzilo mi o [...]