cie

[...] Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Wskazówki na diecie na rzeżbę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś [...]

co ty gadasz ze siara jak i tak cie nikt niezna więc gadaj albo powiedz jaki kierunek albo co to za szkola murasz tynkarz akrobata czy cos innego moze poszukiwacz zlota (jak wiesz gdzie są lagiewniki to tam wlasnie kiedys byla taka szkola poszukiwacz zlota )

[...] możesz wiedzieć co to jest??!!Weż się za siebie a nie siedzisz przed komputerem i bzdury piszesz,idz lepiej coś zjedz i spać leć może urośniesz trochę." Czy ja coś na ciebie napisałem? Mógłbyś mnie nie obrażać!? Odpie**ul się ode mnie!!! Mój staż treningowy to 3,5 roku, odżywki biorę stale od dwóch lat(może to nieduże doświadczenie z [...]

Dlaczego w suplementaci nie pomogli za bardzo Na wszystko dostałes odpowiedz myslałes ze uciekniesz ale wszedzie Cie znajde Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-29 00:49:13

jezeli osiagnełes np mase jaka cie zadowala :P zmieniasz na rzezbe ;] to oczywiste nie

Dzieki wszystkim, ktorym nie dziekowalam Quart, ja mysle, ze powiadomienia wylaczyly sie nie tylko Tobie, bo post jest juz dosc wiekowy i dawno nie odswiezany, a podczas wielkich zmian na sfd mi na przyklad wylaczyly sie wszystkie powiadomienia poza nowymi tematami. A co do przerobienia zdjec, to wyobraz sobie, ze ja w ogole zdolna jestem [...]

Nie chce cie martwić ale masz na prawde duży problem.. pierwszy cykl na dece (jeden z najbardziej blokujących SAA) i to w takich dawkach to po prostu bezmyślność inaczej sie tego nie da nazwać.. podobnie do decadeuco, znam gościa, który zrobił podobny błąd.. teraz tego żałuje.. na cyklu zrobił 10kg.. gość po kuracji standardowo zarzucił clomid.. [...]

Tak wiec prosze Cię Michail o pomoc przy osobnym planie na siłe i osobnym na mase Pozdro

Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie [...]

"czy normą jest że organizm może jednorazowo przyjąć i spożytkować 30gr białka czy też są odstępstwa od tej zasady" ~30g to ilosc umowna i mozna powiedziec, ze najbardziej optymalna "Czy jest gdzieś może ranking firm produkujących odżywki??" jakie odzywki cie interesooja? 'ranking' firm masz np w foroomowym sklepie /spis firm/

tyka... ja bym sie bał na twoim miejscu.. na pewno co chwila jakis zniewieściały pracownik grzebie sobie w tyłku, a pozniej "dzien dobry panie szefie, co słychac panie szefie" hrhr nie dziwi cie czasami dlaczego duzo osob tak namiętnie podaje Ci dłoń?

Zaczynanie zabawy z tym sportem od koksow to tak jak danie dupy przez panne pierwszego (lub drugiego) dnia znajomosci a wtedy wiadomo ze znajomosc nie bedzie trwala dlugo, podobnie bedzie w tym przypadku, dlugo cie w tym sporcie nie widze.

Nie chcę być niemiły, ale nie bardzo rozumiem te wszystkie gratulacje. Otwarcie jakiejś budki z paroma suplementami to żaden wyczyn, daj znać jak Ci to będzie szło, a swoją drogą to przy obecnej liczbie sklepów wysyłkowych otwieranie czegoś takiego jest sporym ryzykiem. Także nie gratuluję, nie podziwiam, dosyć ryzykowna sprawa, chociaż u mnie w [...]

Harat: zle piszesz wg. mnie, to jest duze osiagniecie a jak sam Cichy napisal i krakowa w jeden dzien nie zbudowali Nie jeden mlody czlowiek woli siedziec i narzekac a Cichy wzial otworzyl sklepik a sprzedaz wysylkowa pewnie bedzie niech o to cie juz glowa nie boli A co do tego ze jest to ryzykowna sprawa nie watpie ale i za to uznanie dla [...]

długo nnie tu nie było otóż skończyłem pierwszą część masówki(6+2tyg regeneracji)waże tak z 82 diete miałem na 75kg, czy musze ją powiększać, jak tak to prosze cie o pomoc: I 2 zklanki mleka 100g twarogu póltłustego 60g płatki owasianne kanapka 60g szynki i 60g chleba II 2szklanki mleka jogurt pitny ok 350g kanpka 30g chleba 60g szynki III,IV,V [...]

Finko - ja nie pijam kawy, mogę przynieść ze sobą kofeinę w tabletkach? Cześć Travigrasiu - na zimno najlepiej robi rhum, albo miłe uczucie które rozgrzeje od środka (gdzieś tak w okolicach klatki piersiowej) - a którym obarzyć cię mogą oczywiście kochani kawosze z klubu ekstremalnego spamu ;) A tak w ogóle Grasiu to - Welcome back my friend to [...]

Patrz mój podpis Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim [...]

nie ma jakiegos standardu czy cie obsypie czy nie.wez sobiekup jakis zel do twarzy z wit a np oxy.jak bedzie gorzej to Retin-a.co do pracy -sam pracuje w takiej jednostce i kiedys cos `podjadlem`:) ale na nic mi sie to nie przydalo teraz cwicze calkiem na czysto i jest fajnie wiec pomysl

Najpierw ułóż dietę i nie kręć że niebardzo możesz - bo jak Ty jej nie ułoższysz to nikt tego za Ciebie nie zrobi niestety (patrz podpis ). Rozumiem że chcesz zrobić masę. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 [...]

Drogi kolego Narcyz18, w temacie wyraźnie jest napisane "Brzuch do oceny" więc się nie bulwersuj jak ktoś Cię skrytykował. Może zmienić Ci temat na "Brzuch - tylko pozytywne opnie"? BTW, chłopak ze zdjęcia od Sarceva ma lepszy