cie

najlepiej napisac maila do szkoly ktora Cie interesuje, byc moze udziela takich info, jezeli nie ma na ich stronie

witamina c w malych dawkach, a czesto. czosnek, omega 3, jednak jak juz cie rozlozylo trzeba bedzie swoje odlezec Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-05 22:46:31

Jak masz 40kg masy ciała, to poproś kogoś by po tych napadach obżarstwa przykuwał Cię do kaloryfera kajdankami, wyjdzie na zdrowie. :-)

mało dynamiki jak na taką formułę zawodów, która pozwala %-), nie korciło Cię żeby odbić ;-)? fajny mostek, siła jest, ale nad technika trzeba popracować, to też niestety moja słaba strona :-( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-02-03 18:57:42 Przed zawodami raz spróbowałem, żeby odbić... NIE DA RADY, miałem cały mostek zbity, ja opuszczam na [...]

Poćwiczenie, Pojedzone, lozko, chyba na Tv skocze do matki W domu bez tv? Coraz częściej spotykane.

Dlaczego musisz jeść go ciągle? Przecież po kilku miesiącach będzie Cię cofało od jego smaku a co dopiero po kilku latach.

Do tego nie wiem czy wspominałam, ale zaczynam odczuwać lekki głód na tej misce |-) |-) \-) :)) Ja Cie krece! Gdzie Ty to miescisz? :-? \-)

[...] ale odnoszę wrażenie, że jesteś skrupulatną, systematyczną osobą - a to na pewno ułatwia spokojne przestawienie się w razie czego z jakiegoś systemu na inny system... Co innego, gdy ktoś jest roztrzepany, nieregularny - wtedy odejście od jakiegoś wypracowanego schematu (kalkulatora) grozi zamętem i katastrofą... To tylko moje skromne zdanie ;).

daj więcej info o sobie ile h okno? Jakie info cię interesuje ? co do okna w diecie nie jest to if więc jem regularnie 4-5 posiłków co kilka h. Tak się przyzwyczaiłem i czuję się najlepiej tak jedząc. A jeśli chodzi o okno z węglowodanami to działą to tak że po treningu jem posiłek węglowodanowy nie ważne czy był on rano na czczo czy po po [...]

wiesz ja skończyłem vlcd później niż Ty i obecnie mam 2800kcal w treningowe i 2300 w nietreningowe a waga stoi przed vlcd 81kg po miesiącu vlcd 77,5, po cheat dayu jakieś 5000-6000 kcal (nie wiem jak pizze liczyć bo zamawiana %-)) wskoczyło znowu na 81 i tak teraz skacze 80-81 bo w DT mam więcej węgla w zamian za fat ale delikatna żyłka na dole [...]

Czekaj. Skoro to tabletka to ilośc płynu nie ma znacznia :D mi chodzi ile tabletka ma :p albo jeszcze sie nie obudziłem Zmieniony przez - zjem.cie w dniu 2016-02-05 10:41:31

Na pewno wioślarz sprawdzi się również celująco na HIIT'cie angażując zarówno korpus z rękoma jak i nogi...

Witajcie, Mam do was prośbę o ocenę wykonania mc na prostych nogach i przysiadów. Ciężary są niewielkie bo wracam po kontuzji pleców i niestety mam problem z ćwiczeniami w których kiedyś targałem spore ciężary przy idealnej technice (180kg przysiad, 230kg martwy ciąg normalny to moje maxy były). Niestety po tej kontuzji nie robiłem sporo czasu [...]

Jak Cie stać to będzie najlepiej

Najlepiej pozna jesienią i zimą ponieważ nie ma liści na drzewach wiec lepsza widoczność Zmieniony przez - zjem.cie w dniu 2016-02-04 23:03:43

[...] jest kopiec powstania warszawskiego. Wchodzi sie po najdłuższych schodach w wawie a na gorze olbrzymi pomnik (P)owstanczy i widok 360stopni na oświetloną Warszawę, super uczucie będąc na gorze /SFD/Images/2016/2/4/75888307228948ada85f629f03d336f9.jpg /SFD/Images/2016/2/4/a5234a081d354fba85fff8c01a679632.jpg Zmieniony przez - zjem.cie w dniu [...]

zycie Zmieniony przez - zjem.cie w dniu 2016-02-04 22:20:20

A z moją pierwszą kobietą na tej ławce jedliśmy szamkę z pojemników, piliśmy wino i oglądaliśmy zachód :-) /SFD/Images/2016/2/4/d333c4019acd4ac497faf308c137a0af.jpg Zmieniony przez - zjem.cie w dniu 2016-02-04 22:11:55

[...] 2600kcal jak wróciłem do domu to zasnąć nie mogłem }:-( tak mnie brzuch bolał i wg taki pełny... dzisiaj jeszcze do tego tłusty czwartek ale tylko 2 pączki haha :D reszta miski trzymana a co tam z kolanem się dzieje ?? edit słit focie masz opanowane do perfekcji 8-) i na każdej jest dobrze :-) Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2016-02-04 21:58:17

kwstia czy ma wplyw na biomechanike Twoja wada, mysle, ze powinno wszystko sie ladnie zakryc, ale to moje gdybanie, bo sam Cie nie badalem