nio łatwiej by było odpowiedzieć nam na to nurtujace cie pytanko jakbyś zapodał swoje dane w profilu, do wakacji daleko, duzo czasu na poprawianie wyników. Rób dużo pompek , na początek to pomaga w polepszaniu wyników wyciskania :) Dobry Bic to Duży Bic !!!
... jestescie zwykłe cycki !! ... podnieście na bica 75kg to pogadamy !! ... umiecie tylko kozaczyć na FORUM !! a na siłowni dyntka !! ... poćwiczcie sobie a nie pie*****cie na FORUM !! !! CHWWD !! P.S Rzeszów rządzi !! P.S jesteście ale was nie ma !! nie widze was !! "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"
Diablo bardzo ciekawy z Ciebie osobnik !!! 75 na biceps to bardzo dobry wynik, ale weź się zastanów czy robisz to dokładnie?! Przecież zwykłe żucanie żelastwem nie ma sensu. I może napisz jak długo ćwiczysz i jaka dieta doprowadziła Cię do takich wyników ???
[...] treningu i suplemetacji a pozniej cos poradzaj bo narazie to reprezentujesz niski poziom. Niech zapyta sie o to w dziale suplemetacja a ty daj taka porade zobaczymy jak cie pojada . Po pierwsze hmb jest dla bardzo zaawansowanych , po drugie vanadyl nie daje prawie zadnych efektow na poczatku , po trzecie na poczatku treningu twoje cialo [...]
[...] się nie myle) 4-ery miechy. wiec rób co chcesz... ja Cię nie namawiam do tego tylko "daje" swoja opinie. a teraz Patriot i Stara_ekipa - mam patynie czy wy chcecie uratować świat?? każdy ma swoje życie i robi z nim co chce... dobra rozumiem że im radzicie... ale to powoli przeradza się w zabranianie... zachowujecie się jak [...]
[...] a***** z tym. sorry ale widze ze jestes spoko koles i nie "rzucasz" sie jak INNI jak cos im sie powie. poprostu wysluchasz i spox. masz SOG'a! Nelly dzieki za poparcie! rowniez lap SOG'a a teraz Patriot: widze ze wzioles sobie do serca moje slowa... ja mowilem ze nie chce sie z nikim klocic ani nic i tak jak kazdy daje swoja opinie ja [...]
[...] ja juz w sumie to nie legalnie jezdz od sierpnia wzeszlego roku poniewaz mam zalozony cylinder 79ccm airsal'a. do 100km/h mam okolo 10,5sekund(jak na ten wiek to mi za***iscie wystarcza) predkosc max. = ponad 130km/h. niestety nie mogw dokladnie okreslic poniewaz licznik mam do 120km/h a to ze 130 jechalem to jest pewien bo o okolo tyle co jest [...]
[...] chcesz, może popełniłem błąd, ale tego nie żałuje, bo mi poszło dobrze. Ps. Pamiętaj, że oprocz wymiarów liczy się jeszcze rzexba!!! I nie przeklinaj publicznie, bo Cię ojciec za to z***ie. Nie twierdze, że Ci, którzy Ci doradzają nie mają o tym pojęcia ja nie jestem mózgiem żeby wszystko wiedzieć, ale niech ten kto pyta ma kilka opcji wyboru, [...]
Świetlik popieram Cię w 100% - i tyle z tego tytulu. Patriot skąd wiesz kto się podpisuje pod tymi nickami w dziale suplementacja??? I czy jesteś pewien, że to zaufani dietetycyi ludzie, którzy mogą pomagać w tych sprawach???
Patriot szanuje Cię za to, że wiele wiesz o kulturystyce, ale... nikt nie wie wszystkiego. Pamiętaj więc, że każdy z nas wypowiadających się tutaj ma jakieś zielone pojęcie o treningu, albo suplementacji. Eskazując komuś linki do stron z układami ćwiczeń trzeba dodać, że nie jest regułom, żekażdemu to wchodzi. Ja jestem zdania, że każdy metodą [...]
hehe narazie ale ocs mi sie niechce wiezyc ze cie tu dlugo nie bedzie, zawsze znajdzie sie pare minutek zeby zajzec na forum (zawsze tez te pare minutek sie przedluza do pol godziny albo i lepiej). Tez nieraz myslalem ze jak mam 4 sprawdziany w tygodniu to mnie dlugo tu nie bedzie ale jak juz wyzej pisalem zawsze jest czas na SFD "Jeśli [...]
[...] na siłownie. Teraz moge napisać, że efekty są zaje**ste. Jestem z siebie zadowolony bo tylko w mojej klasie jest jeden szerszy, z resztą on też chodzi ze mną na siłownie .Ojciec chce kupić aparat cyfrowy więc jak tylko go będe miał to wyśle swoje zdjęcia do działu "nasze zdjęcia" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj [...]
[...] po nawet kilogramie co trenig a nawet wiecej ( tak zwany system piramida )zalezy czy sie czujesz na silach bo tak jak bedziesz gwaltownie dokladal od razu 10kg to bedzie ciezej. Nie mowie zebys tak od razu robil jak chcesz to mozesz sprobowac Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj [...]
Ricos, daje Ci rady a Ty mi nawet nie podziękujesz Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości
10 kg w miesiac? Sporo, nawet duzo. Tak przez 12 miesiecy to by bylo 120 kg Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości
[...] chce cwiczyc np. do 18 lat(czyli jeszcze 3 lata) i do konca zycia jechac na rzezbe bo to y bylo poprostu totalnym d****stwem..." - to sa moje slowa... ej wy ****a jestescie torche po***ani... ja nie umiem czytac a pokaz mi w ktorym miejscu ja napisalem.. np." ja nie bede cwiczyl tak jak patriot do konca zycia na rzezbe"... wy ****a [...]
ShatteR - wszytskiego naj naj naj z okazji urodzin...(troche spoznione ale nie bylo cie na sfd wiec nie mialem jak zlozyc ich ) a magik xx to chyba nie chodzilo o ten widzew... ale*****.... myslicie niekiedy o wystartowaniu w zawodach polski w juniorach mlodszych?? - ja mam bardzo wielka chec... i moze sprobuje za dwa lata bo jesli sie nie myle [...]
mottor... ale to nei jest przeciez trojbojsilowy tylko kulturysatyka... tutaj ktos moze brac od drugiego o 30kg wiecej na kalte a wcale nie musi lepiej od niego wygladac... a jak reszta... co wy na wystartowanie?? - Papierosy nie włosy - na dupie nie rosną. - Maryna! Seblekaj galoty, bede cie giboł! - Przepraszam, że żyję - to się już nie [...]
" ... zrob co chcesz... " nie wiem ekpia czy zauwazyles to trzy slowa... jesli nie to je teraz widzisz a jesli je widziales to wogole cie nie rozumiem... bo ja mu napisalem zrobisz co chcesz ... a to co napisalem to byla odpwoiedz na jego prosbe "Co myslicie o kreatynie,zeby bylo widac efekty ile trzeba tego polknac i z czym [...]
Dla 16 latkow
