mój rekord na klate to 90kg, mimo ze mam 14 lat i 67kg wagi, jade na czysto i ćwicze coś około roku, systematycznie i regularnie pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię [...]
akurat ja niebyłem autorem tylko patryk88 pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości.” -JOE WEIDER, [...]
Daniello-wypełnij sobie profil kubowy, o nic o tobie niewiem pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku [...]
danielloo- przez zime zawsze robi sie mase a na wiosne i lato żeźbe, tak zeby było się czym chwalić na plaży ja w1 miesiąc przybełem na wdze 5 ale mona nawet więcej,do końca stycznia zrób sobie solidną mase,a do czerwca chodz conajmniej 4 razy w tygodniu, a najlepiej 5-6razy na siłownie zeby sie wyżeźbić, ja tak robie od tamtego roku i działa, dla [...]
hehehe, a ja to przez najblisze 2lata niebede nic zezbil oprucz brzucha :P wole mase. co ja jestem jakis model?? :P a jak bede wielki wielkie miesnie to itak bede widzial ....a dobra zezba bedzie Cie sporo kosztowala jesli chodzi o cm :P Pozdrawiam vipereq
patriot- zgadzam sie ze tłuszczyk tez jest u mnie nie więcej niz 1 kg, ale od tego jest rower i tenisówki zeby to stracić, niezapominając o siłowni pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego [...]
boss007- wcześniej pisałeś ze ćwiczysz dwa razy w tygodniu brzuch jakoś tu niewiedze tego, moze przeoczyłem albo zapomniałeś pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię [...]
przeciesz te 4 kg to mi nieprzybyło tylko np w bicu ale takze na brzuch ramionach, rękach, nogach itd.. porozkaładaj te 4 kg na całe ciało, to wcale nie jest tak dużo pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad [...]
ja podaje zawsze napięte!! pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości.” -JOE WEIDER, TRENER MISTRZÓW
jęsli opierasz sobie łokieć o kolano podczas tyhc 1100 to rozumie,a jeśli chodzi o to jak być dzwigał te 6 kg na stojaka-niewierze, na stojaka ja 5kg nawet 100 powturzeń niezrobiejak opieram o kolano to przez cały nień tak jak ty piszesz moze i bym zrobił ale ja cały dzień na siłowni nie siedze pozdrawiam_młody_ „Staraj się być [...]
no:) Bajpek-czego chciałeś odemnie na gg?? pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości.” -JOE WEIDER, [...]
[...] chyba nieda siekiego powmieszczenia zrobić, wiem ze sie da zrobić ale w drugą srone tak zebyć wyciskał tone na klatke bez problemu, takie pomieszczenia są całkowicie pozbawione grawitacji, jak będzie sie dało zwiększyć grawiacje to będziesz cłyszał o tym w wiadomościach pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej [...]
musiał byś robić chyba 12,5 kg , 150:12 daje właśnie tyle, musiał byś sobie te hantle jakoś związać paskiem albo kupić albo z kąś załatwić taką hantelke, niewiem czy to dobrze obliczyłem jeśli żle to niech mnie ktoś poprawi... pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i [...]
[...] nie brał.Dopiero z miech temu kupił pierwsze suplementy.Ma takie osiągnięcia bo poprostu był kiedyś gruby.Każdy ma inną genetyke.Nie wiem czy widziałeś kiedyś jak wygląda ten dzieciak (nie pamiętam ile ma może 9lat) co go ojciec trenuje. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.
NIE!!!!! Kratyne mozna brac po CONAJMNIEJ roku cwiczen (najlepiej wiecej) i w wieku min 17-18 lat . A rozstepy po kreatynie mozesz miec takie jakby cie stary w domu pasem lal. Znam typka ktory wlasnie tak mial . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "
berry ale licza sie dobre checi:) patryk-znam Cie z innego postu...pracuj bardziej nad ortografia niz nad masa:P LOL Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>
Mam 16 lat cwicze już 2 miesiące na klate teraz bym wzioł dzieś 80-82 mam w bicu 38cm,waże 94.Czy waszym zdaniem biore w miare na klate czy powinienem brać więcej i czy 38cm,w łapie to dózo.(niebrałem żadnych odżywek).Za odpowiedzi z góry dziękuje!!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny [...]
d.j666 Mam 193cm,waże 94 czy moge jeszcze przytyć jak tak to ile????? Dzięki za odpowiedzi!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku [...]
nobo ****a ja to nie speedster t tylko jego komp a ja u niego siedze a pozaty m w klacei nie mam 112 tylko 102 i tak wogue to ****a nikt cie nieporosiasl o opinie niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie bramkarzem
Dla 16 latkow
