cie

[...] ? co ty myślisz chvju prosty umyj ryja wyciśnij krosty umyj pachy wyczyść zęby ruchają cię chvje-dęby od murzynów same sprzęty jadą cią aż po same pięty sraka ci cieknie z dupy ty wpjerdalasz własne kupy pijesz swoje własne szczyny nie widziałeś też dziewczyny widzisz samych swych gejusów wypjerdalaj od nas pluszów ja sie brzydze [...]

Rybas - taaa ale to było nieporozumienie heheh ! Wolę o tym nie rozmawiać... Ta nieporozumienie, wygrałeś suple za dobrą kase i miałeś niezłą forme. To raczej powód do dumy. (poznałem CIe po uszach ) pzdr Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-12-08 13:55:42

Chory jedziesz, bo Cie gonie!

Leszek-napisz proszę osobny post-opisz w nim co konkretnie chcesz wiedzieć i PODSTAWA:daj jak najwięcej info`s o sobie i swoim dotychczasowym treningu> Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

Czyli dla 20-latka maksymalna stawka serca wyniesie 220-20=200 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Uderzenia serca na minutę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A tutaj prosze link do kolejnego odcinka w serii "Porady Arnolda S.." Zawsze to jedno ładowanie strony mniej i bez szukania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36195 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

uff wreszcie w domu:/ poniedziałki to najgorszy dzien w tygodniu. wstałem o 6,30 poszedł venom i trening a6w. Pozniej o 8 poszedł przedtreningowy ryz + kura, a pózniej 1/2 porcji CT + venom Na zdjeciu to co było w szkole: posiłek 3 tj ryz brazowy + warzywa + oliwa posiłek 4 tj piers + warzywa + oliwa posiłek 5 tj białko z nasionami + oliwa [...]

BARDZO DŁUGI TEKST O DWÓCH PROSTYCH RZECZACH. 2011-02-26 Jest dobry powód, dla którego nie nazwaliśmy tej sekcji strony vel news. Mianowicie taki, że, mimo naszych usilnych starań, rzadko znajdują się tu treści nowe, zwłaszcza biorąc pod uwagę dzisiejsze standardy. Na przykład o dwóch sprawach, które zaraz opiszę, miałem pisać chyba [...]

Chuck 3maj sie mebli zeby Cie nie je*** Mam nadzieje ze MC i WL tez poprawisz, bede Cie podglądał z nienacka jak gey z ukradka Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-12-11 22:55:34

[...] jakim etapie jesteś w tej chwili. U mnie było na prawdę kiepsko. Trzeba popracować nad psychiką i nastawieniem. Postawić na myślenie logiczne, niektóre rzeczy do nas nie docierają w takich sytuacjach i trzeba dużo rozmawiać. Nerwice/depresje bardzo lubią samotność, staraj się przebywać w towarzystwie i robić rzeczy na które nie masz ochoty. [...]

Już wkrótce Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] takich slow (pomijajac juz fakt, ze ta twoja przenosnia nie ma logicznego sensu)? przed kim chcesz udawac inteligentnego? widze, ze prawdziwa krytyka jednak strasznie cie dotknela, no coz, moze na przyszlosc w takim razie nie wychylaj sie z testem, skoro liczysz na same pochwaly po kolejne: zadziwie cie, ale tracac na wadze jedyne 0,5kg, [...]

[...] tak to za tydzień: Przysiad 20/5 30/2 40/2 50/2x2 Wolny przysiad 50/2x4 Siady 1/3 +2,5kg zrób jeszcze trochę głębsze + pierdoły Muszę jeszcze wymyśleć coś na Twoje odwodziciele, żeby te kolana się tak nie schodziły. Co do ławy to mówiłaś, że masz remont i pomagasz sporo, więc to mogło wpłynąć na Twoją niedyspozycję ale żeby nie ryzykować [...]

[...] wroci do normy,a wroci bo nie wierz ,ze nadrobisz wszystkie swoje lata leniuchowania teraz w kilka miesiecy,kontuzje to jest cos co Cie dopadnie i to juz niebawem ,masz sciegna i stawy nie przystosowane do dzwigania ponad swoje mozliwosci …..... nie ma potrzeby , póki co , rozsiewać takich pesymistycznych wizji , Chunga ….. , ale wiadomo , [...]

napisałes ,ze kulturystyka cie nie rajcuje,tylko rygby czy tam coś.... ,a mnie nie rajcuje w rugbach czy w futbolu amerykanskim wąchanie komuś DUPSKA W TRAWIE lub "spoconej pachy" tylko po to zeby zabrac mu pilke -wybieram kulturystyke to higieniczniejsze hihi Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-06-04 23:15:23 Zmieniony przez - chunga w dniu [...]

No gratuluje wykonania swojego planu, sam wiesz ile kosztował Cię ten cel wyrzeczeń,determinacji. Przydały by się fotki :-) z okresu przed i po osiągniętym celu.

>>darnok35<< cyt: Jeszcze fajnie by bylo jakbys zrobil dwie fotki (o ile bedziesz chcial oczywiscie): 1. Fotka w pozycji pochylonej - tulow zgiety pod katem 90 stopni z niewciagnietym brzuchem 2. Zlapal skore na brzuchu reka i pokazal na ile falda faktycznie zniknela. Dlaczego mnie to interesuje? A to dlatego ze w takich pozycjach jak [...]

hehe dobrze że Cię nie posłuchałem z tą Portugalią,%-) czułem że nie wygrają wysoko z Czechami .I co miałem rację , chyba wyczucie lepsze od matematyki.Chociaż kiedyś czytałem o gościu -ekspercie matematyki który miał swój wzór matematyczny .I co ? ogrywał bukmacherów na wielką kasę ,że aż wlepili mu zakaz wstepu ! Zmieniony przez - arekmos81 w [...]

Wszystko fajnie tylko co pozniej jak odstawisz kreatyne? Miesnie spadna i pojawi sie tesknota ... ja jestem przeciwnikiem nie tylko kreatyny ale w ogole odzywek. Mysle ze nie potrzebnie wcale ja wlaczyles, ale teraz musisz dojechac do konca z cyklem raczej. Gdzie Cie boli jak robisz MC tj. w ktorym odcinku kregoslupa? P.S. Po tym co pokazalas to [...]