[...] to normalne, tak samo jak to, że łatwiej łapiesz doła. Myślę, że trzeba uświadomić męża, bo teraz dużo łatwiej Cię zranić };-) Zastanów się też co jest dla Ciebie w tym momencie najważniejsze. Jak już wcześniej pisałam, nie u każdej kobiety kp idzie w parze z odchudzaniem. Raz, że dieta może doprowadzić do różnych niedoborów a w konsekwencji do [...]
Ja również chciałabym dołączyć do osób, które mówią że mąż nie ma prawa Cię tak traktować. Zadbaj o siebie dla siebie, zdrowie jest najważniejsze, daj sobie czas ciesz się macierzyństwem. Każda z nas chce wyglądać oszałamiająco po ciąży, ale na to potrzeba czasu, nie przeskoczymy tego jeśli chcemy być zdrowe, również myślę że temat powinien być [...]
[...] adekwatny do sytuacji... Gdzieś czytałam, że hormony mogą po ciąży wrócić do normy nawet po 1,5 roku!!! Pomyśl sobie, jakie głupoty propagują w mediach o szybkim powrocie do sylwetki w 2-3 mce... Nie stresuj się, tylko zaopiekuj się sobą, jak umiesz najlepiej i daj sobie na wszystko czas... dużo czasu i spokój nade wszystko !!! Pozdrawiam [...]
tutaj nikt diet nie układa, a koryguje ułożone. A płatne są tutaj http://potreningu.pl/plan Jesli interesuje Cie samodzielne ułożenie diety, oblicz najpierw zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html
Groszki wydaje mi się ,że rozumiem Cię doskonale gdyż pisałem to wyżej. Zobacz natomiast co napisałeś Ty... Następnie w ostatniej wypowiedzi piszesz, że... Zauważam tu drobną sprzeczność nie sądzisz? %-) Zresztą po takiej walce z elementami dramaturgii zarówno po jednej jak i po drugiej stronie niczego nie możemy być pewni, wynik w [...]
[...] rozmowy z mężem i jego nastawienia. Powiedz, że ta sytuacja Cie stresuje, że czujesz olbrzymią presję z jego strony, że sama z sobą też się źle czujesz i że chciałabyś, abyście RAZEM to zmienili, ale że póki co ostry trening i jakaś dieta (szczególnie, że na mało rzeczy masz ochotę) nie za bardzo wchodzą w grę, ponieważ chodzi tu o zdrowie [...]
Ron, opisujesz swoje treningi w miejscu publicznym wiec licz się z tym że ktoś może je skrytykować a nie tylko klepać Cię po plecach. Też Ci kiedyś pisałem że twoje treningi kolarskie są nieefektywne to dostałem bardzo „miłe” priv od Ciebie. Mógłbyś zyskać o wiele więcej poświęcając mniej czasu. Ja w twoich treningach nie widzę nic [...]
Aleście nasłodzili ;-) Już w połowie przysiadu zanika naturalna lordoza, a im dalej tym gorzej. Spróbuj rozstawić szerzej nogi, tak żeby miednica miała miejsce na obrót. No i trzeba by coś cięższego niż patyk żeby Cię "wyprostowało".
juz sie przyzwyczilem Ron, ze cie nie przegadam :-). O ile dobrze patrze to jezdzisz bez pomiaru kadencji, wiec tak naprawde nie wiesz jak pedalujesz. Jestem przekonany, ze masz mikroodpoczynki i nawet o tym nie wiesz (wyjazdy z miasta, ostre zakrety, samochody na drodze, skrzyzowania etc). Ilosc tych mikroodpoczynkow sie kumuluje. Absolutnie nie [...]
[...] On mi mowil wiele razy, ze nie lubi mnie grubej, ale nie sadzilam ze az tak go nie pociagam. Ahas, jeszcze dodal " juz nie moge sie doczekac jak bedziesz wazyla 58kg i cie prze***m"... Rozplakalam sie. On przyszedl, przeprosil, powiedzial ze zartowal. Ja mu mowie ze znam go i wiem, ze nie zartowal,CDN to nie z Tobą jest coś nie tak tylko z [...]
On ma domyślnie 2 ustawienia jak chodzi o pasek tętna 65-80% i 80-90% + 3-cie własne. Podświetlanie tak, aktywujesz 2-ma dolnymi przyciskami, ale włącza się na jakieś 2 sec i bardzo słabo świeci. Sygnału nie gubi, pasek raczej bez problemu na 105 ustawisz. Zmieniony przez - damdam84 w dniu 2017-05-03 16:39:03
Ty Agares masz jakas obsesje na tym temacie %-) monotematyzm 1000% A co boli cię annihilus? To chyba oczywiste, że problem nielegalnych imigrantów, głównie muslimów jest najważniejszy w Europie. Sam zaproponuj jakiś temat do dyskusji, chętnie bym popisał. Bo ostatnio napisałeś 2 posty, w których czepiałeś się mnie, że piszę o muslimach, może [...]
[...] "(on) a kto by chcial?"... No padlam... On mi mowil wiele razy, ze nie lubi mnie grubej, ale nie sadzilam ze az tak go nie pociagam. Ahas, jeszcze dodal " juz nie moge sie doczekac jak bedziesz wazyla 58kg i cie prze***m"... Rozplakalam sie. On przyszedl, przeprosil, powiedzial ze zartowal. Ja mu mowie ze znam go i wiem, ze nie zartowal,CDN
[...] W sumie sprawą drugorzędną jest dla mnie prędkość, a nawet niewskazaną bo zimno, skupiam się więc na wysiłku i tętnie. Zamiast sprawdzić rower po prawie roku stania w kącie, wsiadłem i udawałem że jadę.Chyba cała okolica to słyszała. Flak z przodu, flak z tyłu, śmierdząca woda w bidonie i zardzewiałem przerzutki. Ja pier.... Gdybym do [...]
[...] czy jest jakiś szczególny powód, dlaczego akurat taką wersję wiosła stosujesz? chciałam też Cię dopytac jeszcze o to co piszesz u siebie na pierwszej stronie, mianowicie "(...) większość serii do upadku, metodę przerywanych serii i dodatkowych powtórzeń po kilkusekundowym odpoczynku (...)". dopytać chciałam o tą metodę serii przerywanych [...]
[...] rozumiem z tymi udami, niby wszystko ok, a tu nagle baleronki, i tylko od bioder do kolan. Wkurza to niemilosiernie. Strumyk - pytaj, śmiało :-)) Ja sama chętnie dowiem się ciekawych rzeczy, zwłaszcza na temat suplementacji :-)) bo o ile dietetycznie wiem sporo, tak suplementacja to dla mnie czarna magia. Nie mówię o takich podstawowych [...]
1800 kcal starcza dla Twojej psychiki, ale nie dla ciała. Nic w tym dziwnego, że przy takim głębokim deficycie energii waga leci bowiem masa ciała nie jest wyznacznikiem sylwetki. Niskokaloryczne diety przyczyniają się m.in. do wzrostu sekrecji kortyzolu, upośledzenia wydzielania leptyny, a także do obniżenia poziomu hormonów tarczycy, gdyż w tym [...]
Okej. Nie tylko tobie. Dlatego na 2.3tyg przestalem jarac przed startem bo zdychalem po 1 turze. Na odwodnieniu zajaralem tylko. Albo w sumie nie bedzie cie musial nikt walic w leb :-D zobaczysz jak boli po turze pokazowej brak tlenu i wyj**iesz fajki w smieci :-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-02 19:08:53
Nie zawsze wielkosc sie liczy. Drugs strone mozesz miec delikatnie mniejsza ale bardziej wyrazniejsza i poseparowana i będzie lepiej wygladac. Grunt to zeby mial cie kto popoprawiac i zebys zapamietal i ćwiczył bo naprawde ciezko na scenie jest wytrzymac dluzej w kazdej pozie tlenowo i skurcze potrafia zlapac
Być fit po porodzie
