ciasto na śniadanie

platki zmieszaj z surowymi jajkami i bakaliami na ciasto i wylewaj na rozgrzana patelnie teflonowa - najsmaczniejsze sniadanie jakie mozna sobie wyobrazic juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] sobie kalori ale jem mniejwiecej co 2 godziny o 10 ,12 ,15 ,17,20 no i 00 :) sniadanie platki z mlekiem potem jakis chleb z dzemem na obiad np. kurczak +surówka i ziemniaki nastepnie jakies ciasto i owoce potem ryż ze smiata i o 00 kanapki :) To tyle na temat diety a teraz napiszcie mi jak mozecie odnośnie ww. cyklu :) dzieki i pozdroo 4 All

[...] potem zjadam 5 kanapek z szynką,serem pomidorem albo z białym serem. Potem mam drugie śniadanie w szkole - kanapka albo kajzerka z szynką. W weekedy najczęsciej jem jakieś ciasto. Codziennie mój obiad składa się z zupy i drugiego dania. Codziennie staram się zjeść owoce. I na kolacje znowu zjadam 5 kanapek z szynką i serem... Wydaje mi się ,że [...]

[...] cardio dodchodząc do swojego podstawowego zapotrzebowania i 30 min cardio. Taki schemat nie powoduje efektu jojo. Możesz sobie tam pozwolić na jakąś słodką przyjemność (ciasto, pizza, jakaś knajpka ze znajomymi, ale nie obżeranie się przez 48h) co 2 tygodnie, bez obaw że przytyjesz. Dobrze zrobi to twojej psychice i pozwoli wytrwać dłużej. [...]

[...] co popadnie BYLE DUZO i szybko /bo zawsze sie spiesze/Staralam sie nie jesc obiadow /bo sie przeciez odchudzalam/ale jadlam /probujac/co sie da tzn chleb,ser zolty,ciasto i na tym etapie wlasciwie juz kompletnie nie kontrolowalam sie. Wieczorem tez glownie weglowodany tzn DUZO slodyczy/bo przeciez od JUTRA/ to juz 100% dieta i tak bylo [...]

[...] 17.30 odżywka przed treningiem 18-19 trening 19.20 odżywka po treningowa 21.30 Kolacja naleśniki x 6 23 przed snem odżywka to było zjedzone wczoraj do tego 2 kawy i z 8 herbat wszystko lodzone 2 łyżeczki między czasie ciasto karpatka dziś dokupiłem białko i kreatyna w kapsułkach Zmieniony przez - slawek2999 w dniu 2015-02-28 14:36:06

Prawdziwy katolik zje śniadanie, obiad, kolację,jeden do syta i teoretycznie jest czysty :)) ale pomiędzy posiłkami kawa + ciasto,sernik,jakas czekolada :)) tak z dwa razy :) no piwko też się znajdzie więc jak widać wszyscy poszczą :) Ja osobiście nie myślę o tym sensie 3 posiłki i tyle, zachowuje tylko wstrzemięźliwość od mięsa, a te 5 posiłków [...]