ciastko

[...] 118,5 remontujemy dalej ale dzis wysokie węgle więc brzuszek pełny ;) 1 szejk (mix płatków, rodzynki, daktyle, wpc, odrzywki, cynamon) 2 ryż parabiliczny, kurak warzywa, ciastko owsiane 3 ryz parabiliczny, kurak, warzywa, tosty z dżemem 4 szejk przed i w trakcie treningu 5 szejk po treningu 6 frytki ryba warzywa 7 ryż parabiliczny [...]

[...] biała czekolada/wanilia), 100g Macarpone, 200g jogurt grecki, 50g wiórków kokosowych, szczypta soli. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. 2. 30-40g WPC/Kazeina (smak ciastko), 30g chia/siemienia lnianego, 200g jogurtu greckiego, 30g masła orzechowego, 30-40g jagód. Robimy pudding z chia, dodajemy resztę składników i dokładnie miksujemy. [...]

Mi to na lajcie wchodzi póki co... A nie liczę jeszcze jak czasem dogryze jakieś ciastko, trochę lodów tudzież biszkoptów od Małej więc wychodzi tego nieraz więcej, hehe Dominik, no właśnie dzisiaj ostatni ciężki push poszedł i nieco zluzuje chociaż tydzień. Pobawię się tempem, większą ilością powt i zobaczymy. 01.05.2019 PUSH 2 - trap y raise - [...]

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html Cynamon niewątpliwie wpływa regulująco na poziom cukru we krwi, dlatego jeśli zdarzy Ci się np. zjeść ciastko, to warto dodać cynamonu do kawy czy herbaty, która towarzyszy tej małej wpadce kulinarnej. ;) Dawka kilkugramowa jest bezpieczna, tylko nie bardzo widzę sens [...]

To czy podbijać zależy od tego jakie masz aktualnie cele i czy to ile teraz jesz nie wpływa na jakość treningów. podbiłem wczoraj miskę , zjadłem CIASTKO |-) cel to 100 na wadze , czyli mecze się dalej . siad 13/21 4x5 0 low bar +5kg 5x 20 (pomyłka }:-( i to mnie wyssało :-)) ) 3x 25,30,... 100 2x 105,110,115,120 1x 125,130,135 ,140 ciężko ale [...]

he he to faktycznie poszalałeś jak zjadłeś ciastko ale trzeba się cieszyć małymi rzeczami i czerpać z nich przyjemność.

he he to faktycznie poszalałeś jak zjadłeś ciastko ale trzeba się cieszyć małymi rzeczami i czerpać z nich przyjemność. taki owsiany gnieciuch z jagodami , migdałami , to 400kaloryjek :-} sie zastanawiam czy nie wskoczyć na keto , tylko czy 1 miesiąc ma jakiś sens ? to praktycznie 0 węgli , a zostało jeszcze ,łącznie z dzisiaj 8 dni siadów %-) a [...]

[...] 1x 125,130,135,140 2x145 https://www.youtube.com/watch?v=5TKX4shMMug 1x150 https://www.youtube.com/watch?v=cr-KrIgICqQ dobicie 10x 90,80,70,60,50 zabawy pod KNL19 ,czyli więcej przysiadów , chip thrusty i takie tam . od 3 dni tankuje co najmniej 3 litry wody ekstra tak ze waga podskoczyła do 106 , no chyba ze to ciastko tyle ważyło :-D

Białeczko bananowe klasa! A no i przypomniało mi się że miałeś dać znać jak to ciastko czekoladowe! :-)

Za czekoaldowmi nie przepadam ,ale akrat ten smak moze być, bardziej czekolada niż ciastko. yambam brawnie biała czekolada, spoko o 100 x lepsze od tych animali, fajna konsystencja, orzechy są. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-10 21:59:38

[...] (w lozku tez zbieram komplementy) i to sie najbardziej liczy :p. Mówi ze nie wie dlaczego wyszła za takiego kluska a ja mowie ze nie sztuka jest sobie znaleźć ciasteczko bo moze stać sie kluskiem... ale mieć kluska ktory po slubie sie zrobi na ciastko to juz jest wyczyn. Chcialbym teraz zrzucic ze 2kg tluszczu zeby zobaczyc jaki to da efekt.

[...] dziś nie liczę kcal, ale też nie szaleje jakoś bardzo ;-) /SFD/2019/5/12/9f26d257bed64d7593410ff1d1ae1698.jpg Trening DNT Micha 10.05 1. Pieczywo, śledź 2. WPC z mlekiem, ciastko 3. Naleśniki 4. Falafel, tortilla, chlebek naan + drink, lody Całość: 130 B 420 W 90 T /SFD/2019/5/12/008975b450774e49aadd9cbfb99f5530.jpg 11.05 1. Owsianka 2. Banan [...]

McDonald’s, Coca-cola i inne firmy lokują setki tysięcy dolarów w budowanie pozytywnego wizerunku. Starają się przedstawić swoje produkty jako zdrowe, a niektóre „obficie sponsorowane” badania sugerują, iż można bezkarnie jeść w McDonald’s, jeśli tylko wykonuje się interwały. Jeden Big Mac dostarcza 2.3 g soli w porcji. Skoro maksymalna, zalecana [...]

[...] wolowina jajka, warzywa, ser żółty 5 sernik 3480kcal w 265g, t 148g, b 261 17.5.19 waga na czczo 119kg dieta średnie węgle 1 szejk 2 ryż basmatti, wołowina warzywa lniany ciastko owsiane 3 kasza gryczana, wołowina, warzywa, lniany 4 kasza gryczana, wołowina, tosty z dżemem, pestki dyni, kawa z mlekiem i olejem kokosowym, 5 szejk po treningu [...]

[...] owsiane, zytnie pszenne, jeczminne, rodzynki, wiórki kokosowe, daktyle, wpc) kolejne 2 posilki to 125 ryzy plus mięso warzywa lninay wiec tez do zjedzenia a na deserek ciastko owsiane i orzechy wloskie wiec tez ze smakiem dobijam kalorie. z tych 2 mam 2200kcal przed treningiem znowu ryz lib jakis zaiennik 125g plus wolowina i dobijam [...]

Teraz latem to tez głównie mam na zimno i śniadanie i lunch - dopiero w domu obiad ciepły. I kolacja też na zimno. Mikrofala to całkiem niezły pomysł - słyszałam,ze nawet można ciastko w kubku w mikrofali zrobić:) Brann - kuszę, jakbyś nie zauważył:)

[...] II śniadanie: ser twarogowy chudy, Whey, maliny, mleko, migdały, nektarynka, miód 14.00 Obiad: hotrex zupa pieczarkowa, rosół domowy, makaron, wołowina gotowana, śmietanka, ciastko czekoladowe Posiłek przedtreningowy - jabłko 19.00 - TRENING po treningu kolacja: chleb zytni, jajko, szynka ok.12500 kroków Nie jestem pewna czy dobrze ułozyłam [...]

ten makaron to też myślałem, że to jakieś ciastko z nadzieniem :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-06-10 08:22:51

Ciastko jak ciastko ale spaghetti wygląda obłędnie !

[...] odchamiają od pracy, codzienności itd bo spotyka się samych pasjonatów i doskonale spędza czas także do następnego. Dzięki Przemo, powiem Ci ze jak na to że oprócz BTW wypadało nie rzadko jakieś ciastko, lód czy też "klasyka" czyli donatello to jestem zadowolony. Do tego suple idą tylko w postaci T Cyp więc co, jak na naturala może być, hehe