ciastka

Dwie sałatki śledziowe, dorsz po grecku, pierogi z kapustą i grzybami, bigos wigilijny, makowiec, ciastka i chorwacka wódka z gruszek :-D Pre-Wigilia w pracy z koleżankami :-D :-D Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-12-23 13:01:18

[...] trwało to jakieś 2 miesiące. Ostatnie 10 miesięcy to brak ruchu poza pracą, codziennie pizze, hamburgery, zapiekanki, hot dogi, litry coli i innych słodkich napojów, ciasta, ciastka, czekolady chipsy i tak dalej i tak dalej. Z 65 kilogramów przytyłem do 96 (tyle ważyłem 5 tygodni temu) Wziąłem się ostro za siebie, z diety śmieciowej przeszedłem [...]

Patrzcie jakie ciastka robi Mateusz \-) http://img221.imageshack.us/img221/4576/dsc03615rf.jpg

[...] marchwi Trening 4.10g whey,50g banan 5.100g udziec z indyka, 35g ryżu parboiled, 6.Serek wiejski 1853kcal, 145białka, 65tłuwaczu, 172węgli Była "wigilia klasowa" -> same ciastka i ciasta, niczego nie zjadłam. ____________________ Dziś Trening PULL "MC 12x35kg 10x40kg 8x45kg 6x50kg Podciąganie/opuszczanie 4x(podciąganie) 1x2,5kg(podciąganie) [...]

[...] jeść: tosty z razowego chleba; płatki owsiane, suszone owoce, pestki nasion itp. zalane mlekiem; warzywa gotowane lub duszone, mięso z kurczaka, kasza kuskus, brązowy ryż; ciastka owsiane (pieczone w domu), jogurt naturalny, oliwki, ser pleśniowy, popcorn robiony w domu (bez tłuszczu i soli). Ograniczenia żywieniowe, stan zdrowia: problemy, [...]

Witam ponownie. Święta, jak to święta. Odpuściłem michę co się odbiło na wadze %-) Pierogi, gołąbki, ryby, ciastka 8-) Niestety od wczoraj męczy mnie przeziębienie. Na noc wziąłem 2 witaminy C 1000 + Gripex Max + Mleko z miodem i masłem i dziś jest lepiej ;-) został tylko katar. Myślę czy nie odpuścić siłowni do końca roku (tygodnia %-) ) żeby [...]

[...] Wigilia: Opłatek, chleb z czoskiem i solą %-) barszcz z uszkami, pierogi, gołąbki, ryba w galarecie, śledź, kutia 8-) W następne dni podobnie tylko jeszcze ciastka wpadły \-) 25.12 Mleko, miód, masło - na noc. http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Omega 3 - 3 kapsy dziennie Vigor [...]

[...] NASZ, BO PUCHAR SIĘ NAM NALEŻY !! NIE DAMY NIKOMU, NIKOMU NIE DAMY, BO PUCHAR SIĘ NAM NALEŻYYYYY !! :)) Gardło zdarte doszczętnie - nie oszczędzałem się w młynie %-) poszło pół paczki hallsów i zaraz strepsils intesive }:-( Wypiskę dam później/jutro, ale nie będzie jakaś wybitna, bo dieta kulała + pozwoliłem sobie na ciastka po zwycięstwie \-)

Szybkie pytanko mam, czy możemy mąkę orkiszową pełnoziarnistą? Mam kilogram i myślę co by z nią zrobić, są fajne przepisy na bułki, chleby ciastka ;-) ale się zastanawiam. Ostatnio kupiłam na spróbowanie chleb orkiszowy i jest dobry. I nie wiem - piec czy nie piec - oto jest pytanie :-)

[...] Nie wiem jaki diabeł mnie podkusił }:-( i skosztowałam jedną czekoladkę Merci. Tyle, że na jednej się nie skończyło... bo zjadłam ich 8, 2 inne cukierki z czekolady i 2 ciastka owsiane }:-( Na przyszłość będę wiedziała, że nie należy kosztować takich rzeczy, bo od kawałka się zaczyna, a kończy się na ogromnej ilości. Czekoladki i ciacha [...]

Kurde, wczoraj wieczorem do prawdziwy sajgon. Od sałatki gyros, po jakieś z makaronem, chipsy, delicje, ciastka, ciasta, piwa - wszystko. Pewne jak u każdego. + nie całe 4 kg rano na wadze :)) Dziś trza spuścić z tonu, i nawet smaka nie ma. Teraz jogurt naturalny, a gdzieś o 14 pierś + kapusta kiszona ino .. Do siego !

[...] kalorycznosc, duzo bialka wpadlo, ale wstalam o 5 rano, poszlam spac o 3 dlatego zjadlam wiecej niz zwykle. Na sylwestrowym stole byly TYLKO rozne rodzaje chipsow, ciastka, paluszki itp. Do tego pizza i inne gotowe, smieciowe zarcie. Dobrze, ze wzielam swoje jedzonko, poza tym zjadlam tylko nozke z kurczaka :) Skusilam sie tez na 2 [...]

moż ciastka owsiane zrobic bez smazenia na oliwie, na teflon mase lub do opiekacza, i da c zmielone płatki i WPC do smaku np

[...] jest na chwile obecna a jak przyjda pieniazki to z 1,5kg bedzie dziennie ;-) do tego 300g slonecznika jest w ryzu + oliwa , a majonez to olej z musztarda i zoltkiem wiec rowniez fat.. a frytki sa jakoby nosnikiem %-) ciekawe co z tego wyjdzie ale jestem dobrej mysli %-) mysle jeszcze z rana zapodac ciastka owsiane i powinno grac i furczec %-)

Da ci dwa ciastka czekoladowe i 5zł w bonie do Empika.. Każdy trenujący wie, co niesie ze sobą brak kondycji i jak męczące bywają sparingi czy walki :)

[...] drążka dolnego siedząc do klatki 15x25kg/8x30kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15x25kg/10x30kg C2 wznosy z opadu 15x5kg/15x10kg D. plank Dieta nie wyszła za bardzo... ciastka owsiane popsuły mi plany, ehh Będę się starać, chociaż ostatnio ciągle mam ochotę się poddać... Ale czytam dzienniki i się motywuję, będe walczyć Przysiad robię na [...]

Witam. testuje swoją dietę od kilku dni i jest świetnie tylko na ostatni posiłek miałem twaróg 100g. Jestem na redukcji. czy jeśli kcal pozwalają to mogę dać 125g oraz dorzucić jabłko i np jakieś ciastka typu lu go

[...] Sob-Niedz 8.00 –-- śniadanie 15.00 – obiad 22.00 -- kolacja *między posiłkami w weekend jakieś "zdrowe" przekąski ( a więc nie czipsy, ciastka itp.) Sposób ćwiczeń i użycie spalacza Pon-Pt 7.00 --– Nutrex Lipo 6 17.30 – Nutrex Lipo 6 18.00-19.00 –skakanka i brzuszki Sob-Niedz 9.00 –----------- Nutrex Lipo 6 [...]

[...] magnumy 0,5kg+ ziemniakow 4 bulki 3/4 jakiegos serka z krowa na okladce 2/5 sloika miodu 500-600g stejka w sosie serowym troche naan babeczki chyba z 4 i jakies tam inne ciastka za gidzne wciagne jeszcze dewolaje i frytki i wale w kimono .. jutro rano cisne na pake na 200% teraz juz nic nie moze mnie powstrzymac \-) ogolnie jakie kreatyny [...]

[...] formy aktywności: nie uprawiam spottu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : sałatka, mięso, ziemniaki/ryż Co jako przekąskę : chipsy, ciastka Co jako deser : ciasto Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : czasem jestem ociężała, [...]