ciastka

[...] z maliną, zielona, czarna, malinowy grzaniec, kawa, musztarda, ketchup, cytryna, imbir, przyprawy, stevia, aromat, cholinex, 2 łyżeczki miodu, czosnek, ogórki z octu *ciastka są z marchewką, jajkami, masłem orzechowym, orzechami i przyprawami korzennymi i stevią *rolada z kurczaka ma w sobie pieczarki, cebulkę i paprykę podsmażaną na maśle [...]

[...] roboty/jajka plus jakis ogorek/pomidor Co lubisz jeść na obiad : glownie miesa wszelkiego rodzaju z surowka Co jako przekąskę : suszone morele Co jako deser : ewentualnie ciastka owsiane wlasnej produkcji Ograniczenia żywieniowe : w sumie to zadnych, ze wzgledu na czeste zaparcia i wzdecia wysnulam wniosek ze byc moze twarog i orzechy sa jedna [...]

[...] za bardzo nie pamietam ale z 6 serii na nie duzym obciazeniu max chyba 110kg aero nie zrobiłem Trening se taki lajtowy zrobiłem, przy drazku sie troche spompowałem, a bardzo dawno nie robiłem podchytem aero nie zrobiłem bo goscie się zjechali i nie było za bardzo jak micha trzymana poza stan weszły 3 albo 4 ciastka jezyki dokładnie nie pamietam

[...] za bardzo nie pamietam ale z 6 serii na nie duzym obciazeniu max chyba 110kg aero nie zrobiłem Trening se taki lajtowy zrobiłem, przy drazku sie troche spompowałem, a bardzo dawno nie robiłem podchytem aero nie zrobiłem bo goscie się zjechali i nie było za bardzo jak micha trzymana poza stan weszły 3 albo 4 ciastka jezyki dokładnie nie pamietam

micha trzymana poza stan weszły 3 albo 4 ciastka jezyki dokładnie nie pamietam oj tam to tak jak by nic };-)

No widze, że podjadasz jakieś ciastka %-) Ja nawet jakbym chciał to i tak nie zjem, bo nie znoszę słodyczy od małego ;-) Marian, to na przyszłość ten gnój rozrzucaj zmieniając ręce, bo nie chcesz chyba dysproporcji :))

[...] wszystko idzie zgodnie z planem :-) Ogolnie o diecie Rano zabraklo jajek wiec musialem dac 20g whey 100 czeko-sezam do omleta,nie smakowalo zle :-) Podjadalem dzisiaj troche ciastka w pracy miedzy posilkami,ale nie bylo tego az tak duzo wiec nie wydaje mi sie zeby mialo to jakies nieporzadane skutki :-) Ogolnie o wszystkim oraz nadchodzace [...]

[...] tylko się obawiam, że wraz z nieustannym przyrostem bazy danych wyniki mogą być czasem zaskakujące. Płatków owsianych obecnie jest 5 sztuk, ponadto mogą się pojawić nowe + ciastka owsiane, chleby owsiane / z owsem... Jajek też jest 5 + jajowe białko i żółtko, + jw. Wiem, że pesymizmem zionę :-D Ja to sobie rozwiązałam w dietetyku szablonami [...]

[...] nawijanie ciężaru na sznurek 9 wspięcia na palce Wykonałem dziś 3 obwody zamiast 4 na korzyść większego ciężaru w niektórych ćwiczeniach i w nie których wykonałem więcej powtórzeń. Po treningu bieganie po górce 5 razy Tylko ta dieta dzisiaj to masakra rano śniadanko potem obiadek i do teraz ciągne na samych słodyczach ciastka batoniki itp }:-(

4nn wyszło dużo, ale to dlatego, że twaróg wolałam na słodko i odżywka robiła za "cukier" (przed @ okropnie chce mi się słodkiego, a wolę zjeść tak niż rzucić się na ciastka albo czekoladę). Wieczornego białka nie mam jak wytłumaczyć, dopchałam po prostu kalorie.

oczywiscie, czasami zdażyło się zjeść jakieś ciastka oprócz tego ze cały dzień trzymałem diete

31 Październik - 8h chodzenia... 1 Listopad - 45:46' truchtu Uwagi: Wczoraj cały dzień poza domem, cały czas wpierdzielałem jakieś ciastka itd. a dzisiejszy trening to mordęga. Nie dość, że biegałem na samym tłuszczu z rana - 0 węglowodanów, to jeszcze mnie bolały stopy od chodzenia w trampkach...Ale musiałem zrobić trening bo były 2dni przerwy

[...] była już nieco większa, zacząłem lepiej się odżywiać, przede wszystkim jadłem dużo, dużo więcej niż wcześniej i były to produkty bardziej białkowe i węglowodanowe, a nie ciastka, batony i czipsy :D Ułożyłem sobie plan, którego się trzymam. Diety specjalnej nie mam, jem po prostu dużo. Trochę cyferek: Wiek: 16 (4mies do 17) Waga: 62 ( a tak [...]

[...] 100g razowca 2 posiłek: 200g piersi z kury + 100g makaronu + warzywa 3 posiłek: ziemniaki + pierś z kury + warzywa + ROSÓŁ 4 posiłek: Tu poleciało trochę śmieci jak ciasta, ciastka, soki słodzone 5 posiłek: twaróg + serek wiejski + oliwa + owies Ostatnio zacząłem czasami źródło węgla dawać na noc (np. owies, bo w ciągu dnia nie zawsze chce mi [...]

[...] jakbym zabrala sobie jedyna przyjemnosc z zycia.. a to przeciez nie jest tak.. ale jakos nic mnie teraz nie cieszy.. kiedys jadlam chipsy i delektowalam sie ich smakiem..ciastka to samo.. a teraz wszystko to mnie smuci.. wiem ze robie cholernie duzo dla samej siebie odrzucajac syf ale do posprzatania w glowie zeby mnie nie ruszalo ze inni [...]

No i po weselu całkiem to sie nie potrafiłam utrzymać, bo mięsa głownie smażone w panierach, ale ciastka nie zjadłam zadnego, tortem pogardziłam, wypiłam 5 dzbanków wody :D i za dużo bo 1,5 litra winka - ale to było 12 godzin zabawy, więc rozłożenie średnie ;) dziś trochę z boląca głową i nogami, ale trzymam dietę moja dzisiejsza miska [...]

Co sądzicie o tych ciastkach czy warto dodać je do diety na masę czy nie http://sante.pl/k69/ciasteczka_owsiane

cukier, syrop glukozowy, serwatka - ciastka nie roznią sie niczym od wszystkich ciastek typu 'fit' dla Pań, ktore głodząc się myślą, ze się odchudzają w dziale 'kuchnia' jest kilka przepisow na ciastka owsiane - smak zrobisz wg swojego upodobania, proporcjami tez manipulujesz jak chcesz

jak wyebie ciastka znowu bede musial sie wszędzie logować

[...] zbawienia (schudnięcia) :)) moim zdaniem świetną metodą na zmianę nawyków żywieniowych jest obsesyjne czytanie składów wszystkich produktów, które kupujesz. masz ochotę na ciastka? przeczytaj na opakowaniu, ile tam jest różnych tłuszczów roślinnych utwardzonych i polepszaczy smaku zapachu konsystencji, a od razu Ci się odechce. mi to często [...]