ciastka

[...] chudniesz : nie mam pojęcia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rowerek stacjonarny 40 min 3-4 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: ostatnio ciastka z płatków owsianych Co lubisz jeść na obiad : najbardziej - krewetki przyrządzone z czosnkiem i pietruszką, do tego ryż Co jako przekąskę : nie jadam, jak już to [...]

Witaj mgalena Moj mąż je słodkie i będzie jadł, więc ciastka kupuje sobie sam, pieczywa ciemnego się nie chwyci, więc obowiązuje tu ta sama zasada. Co do obiadów to problemu nie mam - nie mam dzieci, a on rzadko je w domu A jak już je, to ugotować mu ryż biały do mięsa, rozmrozić wcześniej przygotowane czy kupione od zaprzyjaźnionej [...]

[...] prosze was o ocene diety i napisanie co mozna w niej mniej wiecej zmienic. wzrost 182, waga 66,5 kg 6.30- 4 jajka, olej 20ml, 2 kromki chleba, rodzynki 30 g 10.30(szkoła)- ciastka owsiane 100g 12.30(szkoła)- kurczak 50g, chleb 2 kromki 15.30(przed treningiem) - ryż 100g , warzywa 17.30(po treningu) - kurczak 100g , ryż 100g 19.30 - makaron [...]

[...] ziemniaków 4 Udka Kurczaka 1 kaps Super Omega 3 6 Posiłek (na noc) 1 kaps Super Omega 3 60 gram Casein 100 10 gram Oleju Lnianego i w Nocy się obudziłem to zjadłem 2 ciastka i wrzuciłem pare tabletek aminokwasów Amino 4500 ( mam ale nie używam, a wczoraj w nocy postanowiłem wrzucić, żeby już nie obciążac trawieniem organizmu) Fotki z - [...]

dobre,dobre:p ja to znam od xx lat:P.... ps.obiad i ciastka:P wpieprzasz?;p

No moja mama to kiedyś robiła i mi się o tym przypomniało :). Ciastka zawsze jakieś leżą w kuchni , od czasu do czasu jakieś się w*******i

[...] tylko przez owsiankę nie łatwo będzie wyeliminować cały nabiał, ale warto poeksperymentować z pewnością! zaczynam od jutra więc! dziś już po owsiance jestem niestety dziś taka średnia ta miska: owsianka mleko 3 łyżki jogurtu 3 orzechy włoskie 3 jajka 100g kura 400g chudy bigos 2 ciastka LU pełne ziarno(100kcal)(trudno trzeba się przyznać)

[...] Najpierw podam swoje dotychczasowe zapotrzebowanie BTW 164/75/328 Obecnie chciałbym zejść stopniowo do BTW 181/50/207. Moja dieta przedstawia się następująco: 1) 2 ciastka owsiane z płatkami kokosowymi (sam je piekę) do tego Whey Shake na mleku 2% (jak znajdę, to 1,5%) BTW 36/22/65 2) Serek wiejski grani 200g + chleb razowy (bez masła) [...]

Ja to widziałem i naprawde dziewczyny wyglądają super, ale włożyły w to zapewne wiele pracy i wysiłku bo nic sie samo nie dzieje. Szkoda że nie wszystkie osoby myślą o zdrowiu bo czasem może być już za późno...Dlatego staram sie coś z tym zrobić ale narazie opornie to idzie, niestety ciastka smakują lepiej jak zdrowie :(

Zakladam, ze Obliques nie ma jak tu zajrzec bo rozpakowuje walizy Kielbaska, jaja, owsianka gesta Tzn.byly tez ciastka, platki kukurydziane, chleb i inne 'przysmaki' ale tak daleko sie nie posunelam.

Nie wiem, mnie wszystko potrafi odchudzic, bulki, owsianka, ciastka...Jesli jestem w odpowiednim nastroju

mysle ze Twoja żona zajada emocje. brzmi to bardzo znajomo do mnie... (a mialam zaburzenia odzywiania) zauwazyles, ze jest nerwowa, zla po tym jak juz zje te ciastka? widac po niej zle emocje? czy wychodzi tak samo czesto jak wczesniej czy woli siedziec w domu? lubi sie stroic czy nie kupuje sobie nowych ciuchow? a moze sie troszke zaniedbala?

[...] slodkiego, nawet dzemu i mimo, ze opychalam sie kielbaskami, owsianka, raz pizza wpadla, kcal 2200-2500- nie utylam ani grama i nawet mi ubylo w pasie. I wtedy zrozumialam, ze moge tak zyc zawsze, bez tych cholernych stresow pt. utylam->redukcja->po redukcji ciastka->utylam etc. Warto, jak cholera. Oczywiscie na urodziny torcik bedzie

właśnie kończę opakowanie MM o smaku ciasteczkowym: -smak 2/5 - w życiu nie jadłem takiego okropnego ciastka, słodkie jak cholera i ciężko wchodzi, muszę zapijać wodą. Smakowo nie umywa się to Up Your Massa - rozpuszczalność- 4/5 czyli bez większych problemów, - jakość/cena- 5/5 jak dla mnie świetna rzecz do uzupełnienia, masa idzie w górę bez [...]

[...] ok 4 razy w tyg po 1 godz Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice, chleb Co lubisz jeść na obiad : mięsko, warzywa, naleśniki, potrawy mączne, kasze, ryż Co jako przekąskę : ciastka Co jako deser :ciastka Ograniczenia żywieniowe : brak, ew. albo wszystko albo nic (dot.słodyczy) Stan zdrowia :dobry Preferowane formy aktywności fizycznej; bieżnia, [...]

[...] ziemniaki, jarzyny gotowane lub surówka Co jako przekąskę : kanapka, galaretka z kawałkiem banana, kiwi Co jako deser : czekoladowe wyroby (czekolada, batony, rzadziej ciastka) Co jako kolacja: grzanki z serem żółtym i wędliną, lub parówki lub jajecznica, lub kanapki z sardynką, tuńczykiem Ograniczenia żywieniowe : nie stosuję Stan zdrowia [...]

[...] co drugi dzień. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę/naleśniki/płatki Co lubisz jeść na obiad : bebła warzywne/makarony/ryby Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : ciastka (ale już nie mogę) Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, tylko ryby i owoce morza Stan zdrowia : w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia z [...]

sls fajne ciastka jesz

[...] Sluchaj, kluczem jest RUCH. On Cie uchroni przed przytyciem,a w dlugim okresie zrobi z Ciebie boginie. Nie mowie o 30stce, ale juz za 2-3 lata. Zobacz, smiejesz sie, ale ja waze i mierze tyle samo co w liceum. Tylko dlatego, ze bylam sportowcem i teraz cos tam robie. Nie musze sie glodzic, jem ponad 2 tys. kcal, czaem jem ciastka i jest fajnie.

Niemusze sie glodzic, jem ponad 2 tys. kcal, czaem jem ciastka i jest fajnie. szcesciara,zebym ja byla taka madra wtedy