ciastka

dzis \\\\jutro trening to robie ąłdoweanie 3 ponczki ciastka seven up xD

[...] : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Brak Odżywianie : Obiad małe śniadanie chipsy ciastka, czekolada( w brew pozorom słodycze nie "utuczają" mnie) Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : Brak, lecz mało rzeczy lubię. Jedzenie rzeczy które mi nie smakują [...]

ponczkuw brak kupiłem ciastka HIT bo dieta oparta naa weglach prostych jest dla mnie optymalna

no chociaz bys Tanq ponczki wperdolił jak ja i ciastka albokebaba a nie w domu siedzisz xD w domu to ludzie umierajom xD

ponczki oyebane sztuk 3 teraz ciastka krzuszynki belgijki zapije to wsio seven up xD

sushi wybaczam, ale ciastka HIT? :P pomiary będą?

tego burgera to bym wciągnął jak złoto.. a po treningu nie wiem, nie lubie kombinowac, daje albo ciastka albo batony albo czekolade %-) jeden uj co banany i zelki hehe

[...] nie liczę (odtłuszczone), 3g cynamonu, coś tam mleka, guma guar i ksantanowa, woda, słodzik Co do liczenia kcal - jeśli wypije 500 ml mleka to liczę np. 300g, zjem kawałek ciastka (taki mały mały to wyyebongo) Sporo rzeczy nie wliczam, a leci redukcja do przodu. ;-] http://s5.ifotos.pl/img/dieta2017_awrwxex.png Kilka fotek posiłków - ogólnie to [...]

redukcja skonczona forma elegancka teraz czas na mase xD 3 ponczki ciastka i seven up xD

3 ponczki ciastka seven up wleci pizza i 3 princcessy jeszcze xD

[...] załadujesz 12 worków ryżu co daje 4tyś kcal kalorii i 900g węgli to sie nie ulejesz jest głupotą, jak będę się cieszył jedząc krakersy, wafle z miodem, z dżemem, paluszki, ciastka , czy zjem 900g cukru i dobije troche kalorii np masłem orzechowym. bo 900g cukru to również 920 g wegli ale kcal 3600 bo w ryzu jest tłuszcz i też sie nie uleje [...]

[...] sam model, to porażka, odradzam. Jest tam dołączona książeczka z produktami (3/4 bardzo wydziwionych i nie z polskiego rynku - np. mleko3% tłuszczu lub jakieś "gotowce", ciastka i inne bzdury) i trzeba odszukiwać i wbijać te kody z książeczki. Wielu podstawowych produktów nie ma, spis jest nieporęczny i w ogóle do niczego. Gdyby była opcja [...]

Skoro o smieciach mowa. Junk food czy nie ? Bułka z pełnego ziarna + parówki z kurczaka (97%) Flat bred z jakimiś ziarnami + pierś z kurczaka z warzywami Ciastka owsiane Batonik owsiany Batonik z nasionami Jogurt low fat ? /SFD/2017/2/17/ab14a160fa5542a58ffa5313a4daa04f.jpg Junk food to to czy nie Junk food to to. Takie tam 300g wegli. [...]

[...] błonniku. Ale makro powinno być wyznacznikiem. Jeśli mamy odpowiednio dobrane makro to nasz organizm ma daleko gdzieś czy zjemy płatki owsiane na wodzie z oliwa czy może ciastka że sklepu zrobione z płatków owsianych. Kiedy makro takie samo. Czy zjemy pierś z kurczaka ugotowana na wodzie czy dobrej jakości parówki z kurczaka. Kiedy makro [...]

[...] i szczupła i zdrowa i szczęśliwa %-) doskonale rozumie blue, bo po wyjeździe mojej mamy to mam 2/3 tygodnie ciężkiej przeprawy, dziecko nie rozumie dlaczego nagle nie ma ciastka, lizaka i batonika na żądanie i to codziennie @@-) ... ja mu daję słodkie, ale rozsądnie, np przedwczoraj jadł kinder bueno, a jak będzie grzeczny to jutro też się [...]

Ciastka w czekoladzie z dodatkiem masła orzechowego by boska_mlc /SFD/2017/2/17/dda620723a8d4c4c876df31678007fe0.jpg Składniki: 1) ciastka: -60g zmielonych na mąkę płatków owsianych -20g mąki kokosowej -10g masła -20g oleju kokosowego (może być 30g zamiast masła) -słodzik ( u mnie ok. 15g erytrolu) -woda 2) Czekolada: -40g oleju kokosowego [...]

Jak poprzednicy. Dodatkowo możesz uzupełnić dania o mniej kaloryczne posiłki np połączenie: odżywka białkowa, orzechy (włoskie/migdały) owoce .. albo ciastka/batony/naleśniki własnej roboty. Konceptów jest naprawdę sporo. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-19 12:25:29

[...] śledzi z Marines po Giżycku (sztos), - 500g twarogu + 100g WPC, - z 10 kawałków placka drożdżowego z malinami, - jabłko, (A dziś wleci to co na zdjęciach poniżej i inne %-) ciastka, makaron z suszonymi pomidorami i słonecznikiem, placek drożdżowy, kremówki, zawijas z bitą śmietaną itp.itd ) W ciągu tych 3 dni, waga tylko 0.5kg w górę :-D Dodam [...]

[...] brzuszki 1msc (wcześniej codziennie, od paru dni co drugi dzień), hantle, stretching 2 tyg. DIETA: nie mam za bardzo na to wpływu, nie jem cukru (napoje, żelki, cukierki, ciastka itp.), ani chipsów, słonych przekąsek etc. NIE MAM DOSTĘPU DO: profesjonalnego sprzętu siłowni, MAM: hantle, może udałoby się załatwić drążek do podciągania i ławkę [...]

[...] kiełbasy z piersi, 35g migdałów i 2 twarożki ziarniste ..to na kolacje 200g ww i 60g T omlet: 5jaj, 120g twarog, 70g mąka a na to 45g masła orzechowego i 200g banana Oraz ciastka z wafli ryżowych 100g 1600kcal, klasa sama w sobie %-) PS. Moja luba właśnie przez sen się z czegoś tłumaczy mówiąc 'niee, ja sobie tylko właśnie przeglądam' ciekawe [...]