ciastka

... i popływałem bardzo luźno 2 km w tempie spacerowym. I tak mnie to zmęczyło, ale takim dobrym, nierwanym wysiłkiem. A gdzie bieganie, hę? |-) nie dostal CIASTKA ,nie ma ciastkow nie ma biegania /SFD/Images/2016/1/4/a4d0ea221b334cdcbc52c5ded2e4950a.png

Ja nie wiem jak bziu to robi, że się kilka razy podciąga jakby to było zjedzenie ciastka %-)

Ja nie wiem jak bziu to robi, że się kilka razy podciąga jakby to było zjedzenie ciastka %-) ja też nie i zawsze zazdroszczę jak widzę, ze ktos umie sam, juz nie wspomne o obciazeniu

Chyba jak wejdzie do formy na ciastka szkapa xD, pada se snieg niech niech popada fajny klimat

nie ino dzis ale bez pjerdolenia 4 ponczki 2 rogale 2 x ciastka xD

[...] jajek z platkami owsianymi ok 100g plus np rodzynki 20g. Obiady jadam takie jak gotuje rodzinie tylko wszystko waze i jem mniej aby zmiescic sie w kalorycznosci. Jem 2-3 jaj dziennie bo lubie, sporo owocow np winogrona, mandarynki, pomelo, truskawki, borowki. Niestety najwiekszy problem to cos slodkiego ale staram sie zjesc owoca zamiast ciastka

4 paczki 2 rogale 2 x ciastka 2 x 7 days Piki sie słucham muwił by nie liczyc nie licze xD

Haha j**any ja to jutro jakas tortilla itd xd a nie ciastka dzis chipsy czekolafy i wodzitsu

No dobze ze urozmaicasz bo wczoraj 4 paczki i 2 rogale, dzis ciastka. Rozne zrodla to podstawa.

wczoraj tez były ciastka takze nie rub ze mnie amatora xD

[...] (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek: /SFD/Images/2016/1/12/60011e6ec923433387e40b11b1b51d11.jpg kaczka w sosie kung po ryz 2x snickers 2x hot-dog ciastka 200g 300g gruszki II posiłek: /SFD/Images/2016/1/12/ca80ec93f08041a7afa8f513e36cc1ab.jpg kebab z kurakiem fryty 250g lod budyń 250ml III posiłek: [...]

ja za dlugo pilem sciteca wczoraj poszly DWIE PIETRWSZe porcje,smak jagoda i ciastka delikatny smak nie za slodki z racji tego zed scitec mial zawsze wyrazisty smqk i byl slodki troche pewnie minie zanim sie przestawie zobacze za dwa ,trzy dni,jak kubki smakowe sie przyzwyczaja

ja za dlugo pilem sciteca wczoraj poszly DWIE PIETRWSZe porcje,smak jagoda i ciastka delikatny smak nie za slodki z racji tego zed scitec mial zawsze wyrazisty smqk i byl slodki troche pewnie minie zanim sie przestawie zobacze za dwa ,trzy dni,jak kubki smakowe sie przyzwyczaja to jest ten plus właśnie

[...] ruszyć jak nie umiem :) Mam chwilę czasu, więc siedzę w kuchni. Na t-nation widziałem przepis na ciasteczka bananowe. Zmodyfikowałem przepis pod siebie i wyszły rewelacyjne ciastka bananowo-czekoladowe. 1szt/50g to około 100kcal, BTW 6/1/15 Smak - petarda :) Kogoś zainteresuje to wrzucę mój przepis (niewiele różni się od tego z tn) [...]

[...] odżywce a ja jej w śniadaniu nie mam {{:-( {{:-( Chyba, że przemycę z 3 posiłku :-> :-> Uważaj, bo Tadeusz Ci pozwoli. Nie zapominaj o progu leucynowym :-P Wojtek, Twoje omlety są mega 8-) Chyba jutro sobie upiekę coś podobnego na śniadanie :-) o f***, jakie ciastka 8-O8-O Idę stąd %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-01-16 15:05:47

kabo, dideek - wrzucę później przepis Rafał - wrzucę do kuchni, chociaż pewnie były już podobne jak nie te same M-ka - dobry pomysł. Koniecznie wypróbuje :) Ciastka pyszne :) Fajna opcja do uzupełnienia makro w ww i białko :) Fatu prawie w ogóle. Dzisiaj kupiłem sobie dorsza. Fajna polędwiczka, 240g. No i zrobiłem go w białym wytrawnym winie z [...]

[...] lniane B + T + WW 20g Oczywiście to jest tylko wzór, posiłki będę modyfikował zależnie od zachcianek %-) Jak mi się skończą batony proteinowe będę próbował zrobić jakis ciastka bo to chyba najlepsza opcja do szkoły. Ewentualnie pójdzie kajzerka z jakimś mięchem. Trening : Muszę w końcu zmężnieć %-) Wybrałem fbw 5 x 5 + ćwiczenia na partię [...]

[...] owsianka/omlet 2 śniadanie: owoc/jogurt Obiad: mięso + ziemniaki, bez sosu/ryż+warzywa/makaron+warzywa Kolacja: grahamka z twarogiem/grahamka+wędliny Jak już pisałam, mało wartościowe. Co widać po tym galaretowatym ciele. Inny dzień, jak wyżej a do tego np ciastka bo dostaje jakiegoś napadu. Zmieniony przez - Lavantae w dniu 2016-01-17 11:52:22

Chciałbym się zorientować czy dany dietetyk jest dobry i warto z nim dalej współpracować ? (jestem endomorfikiem) ANALIZA SKŁADU CIAŁA Analiza impedancji bioelektrycznej, analiza bioimpedancyjna (BIA, ang. bioelectrical impedance analysis) – nieinwazyjna metoda badania diagnostycznego, która pozwala na dokładną analizę składu ciała przy [...]

jak nuda to trzeba po ciastka pobiec :)