ciastka

Wczoraj zrobilem sobie cheat day, lody, miesko, jakies ciastka itp, dzis czuje sie podlany, czy to woda czy popelnilem jakies bledy w cheat dayu? Jezeli tak to jak ich nie popelnic? Cheat day raz/2tyg bedzie ok?

[...] czy inne słone ale z przyczyn 'społecznych'. Nawet jak czasem nie policzę, to i tak odstępstw nie robię w składzie. A co pójdę ze znajomymi na kawę czy do knajpy to ani ciastka, ani czekoladki nigdy nic. Rodziców mojego odwiedzę, "teściowa" zawsze machnie jakieś ciasto do herbatki a ja nie i nie, i nie (niedługo mi nóż wbije w plecy). I [...]

[...] http://www.sfd.pl/Batony_banonowo_czekoladowe-t448923.html http://www.sfd.pl/baton_by_Eltoro-t508869.html Lody można robić, ciastka białkowe także jak chcesz, osobiście też przymierzam się do kupna białka, braki w diecie jak są to niewielkie ale za to jakie smaczne można czasem jedzonko zrobić. Ja [...]

[...] mężczyzna zjada dwie kromki chleba i pije dwie kawy dziennie a nie chudnie. Jego rówieśnik w tym samym dniu zjada sześć bułek, dwie kiełbasy, pół litra mleka, trzy herbaty, ciastka, owoce i jeszcze coś a pozostaje szczupły. Obydwoje są tego samego wzrostu a ich aktywność fizyczna jest podobna. Takich przykładów zapewne mógłbyś podać więcej. [...]

[...] się wydarzy. Żarcie sobie natomiast przygotowałam i tutaj nie będę się zbytnio ceregielić: pojemniczek zbiorczy dorszowo-komosowo-warzywny na dwa dni (waga-1.5 kg :)) ) i ciastka kokosowo-migdalowe. I nie ma to tamto, będę to jeść aż wyjem!%-) A dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cd67ab9216149ffafeb0f48b2af4de4.png Warzywa: bakłażany, cukinia, [...]

haha, mi to czasem sie śni, ze jem lody albo ciastka:-)) ale zawsze czuje się w tym śnie tak do dvpy, ze napewno nie chce tego powtarzać w realu. Mysle, ze takie profilaktyczne sny są dobre:-D

MartuccaWczoraj i dziś mi chyba wystarczy... Jadłam co chciałam: kasza, ryba, kefir, masło - dużo masełka, słodycze: ciastka, czekolada, miód; jabłka, warzywa, orzechy. Słodyczy nie jadłam od 5 miesięcy prawie. Wiem, że to nie usprawiedliwia, nie wiem dlaczego na raz mi się zachciało. Jutro już ćwiczę, z jedzeniem zobaczę jak będzie. Pewnie wg [...]

z mlekiem i woda jadłem bananowe to sa dobre, teraz miesszam je z owsianymi i jajkami i robie ciastka, to tego wpc dodam jeszcze do smaku i orzechów, ciastka nie wychodza takie suche jak z samymi owsianymi i sa lepsze w smaku, ale niestety już mi sie kończą :-(

Jak jestes pilkarzem to skup sie przede wszystkim na treningach wytrzymalosciowych, np crossfit a nie tych bzdurach z mh. Staraj sie unikac produkty przetworzone, jak slodkie napoje, slodycze, ciastka, fast food, itp. Skup sie na 10 wskazowka zywieniowych.

[...] siedzieic na tylku wiec nie mam jak cwiczyc. ale moze i dobrze taki tydzien regeneracyjny mi zrobi. chcoiaz za dwa tygdonie znow bedzie przerwa bo matura czyha na mnie :)) miske staram sie trzymac czysta, ale nie robie wypisek, ale przyznam ze wpadelo mi jakos ostatni orzechy w czekoladzie i jakies chamskie ciastka ktorych nie tkne juz ;p

OK! zrobie tak jak jest w przepisie tylko białko mam o smaku ciastka i wyrzyce slodzik ;] Wish me luck!

[...] Niestety wczoraj sobie trochę pofolgowałam z węglami, coś miałam taką chcicę na słodkie wieczorem, że ledwo co wygrałam bitwę z myślami, aby nie skusić się na czekoladowe ciastka HIT, czarne myśli biegły również w kierunku ukochanej czekolady...{:-( Na kolację wolałam zjeść owsiankę z jabłkiem i poczułam się lepiej mimo, że we wczorajszym menu [...]

[...] C6 - 30g UNS Carbon Classic - 5g Hi Tec Creatine Powder - jabłko Posiłek 2 - 200g kury - 200g ryżu - 200g brokułów - 150g jogurtu naturalnego - sos - 10ml oliwy z oliwek - ciastka własnej roboty z serem Posiłek 3 - 250g twarogu półtłustego - 30g wiórek kokosowych - 20g migdałów - 15g rodzynek Suplementacja - 1x Olimp Vitamin Plus - 2x Olimp [...]

ale możesz sobie przygotować jakiś cheat-meal z forum przecież :-) od czasu do czasu możesz przygotować sobie coś dobrego, jakieś ciastka owsiane, czy babeczki, wszystko oczywiście z dozwolonych produktów, a smakować będzie pycha pycha :-)

Witam. Do euro już nie daleko a to aż nie wypada siedzieć z kumplami przed TV i jeść ryż z kurczakiem no bez jaj. Dlatego sie pomęczyłem i polazilem u siebie na siłce i popytałem typów co myślą na temat tych produktów. Miejsce 10 Wafle ryżowe w czekoladzie Najlepsze dawane opinie: -dużo węglowodanów ale i tłusczu też ma -w smaku mogą być Miejsce 9 [...]

[...] wtedy też łatwiej będzie szefowym dobrać odpowiedni rozkład BTW, jeśli chodzi o zastępowanie słodyczy, w temacie kuchennym znajdziesz mnóstwo ciekawych przepisów na słodkości (szejki, ciastka itd :-) ) i nie przejmuj się, jeśli chodzi o słodkości, jestem baardzo bardzo słaba, ale cały czas ostro walczę ze swoimi słabościami :-) trzymam kciuki!

Tutaj masz dobry patent na ciastka owsiane : http://www.sfd.pl/ciacha-t571337.html . Sprawdzone i zaj**iste!

Zacznij od tego, że ustaloną przez Ciebie kalorycznością jedynie zrobisz sobie krzywdę. Potem rozważaj, czy ciastka mają wpływ na redukcję. A i owszem-jakość jedzenie również jest istotna.

[...] czuję straszne kłucie w okolicach dolnej partii pleców/lędźwi. Kiedy się schylam, strasznie kłuje, i od razu muszę się prostować. Źle spałem, czy jak? 2. Kupujecie jakieś ciastka owsiane/coś w ten "dizajn" ? 3. Dziś mam spotkanie z jednym z menagerów Centrum Fitness u mnie w mieście, w sprawie kursu na trenera ćwiczeń siłowych. Warto takie coś [...]

http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Środa 11.04.2012r. Domsy na plecach masakryczne i lekkie na klatce %-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Makaron durum 100g Schab nadziewany morelą i śliwką 130g Jajko 1 szt II posiłek – po [...]