Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
własnie mnie dziwi ze jest tak dobrze... ich na masie ciągnie, a mnie nie. Koleszka przyniósł ciastka jak cwiczyłem i mi mówi ze zostawi kilka, powtórzyłem mu kilka razy ze nie tkne tego dość ostrym tonem, po czym wyj**ałem za drzwi ciacho :D
Arnold Iron Whey smak cookies&cream 1-smak - bardzo dobra kilka machnięć szejkerem i po problemie 2-rozpuszczalność - dosc dobra 3-piana - brak 4-gęstość - średnia gęstość 5-ogólne odczucia - jesli chodzi o smak ciastka to najsmaczniejsze białko o tym smaku jakie piłem,naprawdę warte polecenia
ja tez malo co dzisiaj jadlem, rano ciastka i serek wiejski, pozniej 2 tortille tylko i to wszystko %-) juz sie pyry gotuja i poleci x2 z kotletami z wola
ale mix poszedl%-) napalm, unstopable, tauryna, beta alanina, cytrulina, agmatyna i horny goad weed z ta promocja na ciastka to lipa troche jesc nie mozna a jednak bedzie trzeba:))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ostro wystartowałem z prawdziwą siłownią i jakąś dietą i szło dobrze, ale niestety posłuchałem się koleżki, który doradził mi dorzucić do dietki jakieś śmieciowe rzeczy typu ciastka, więc tak zrobiłem ( bo jestem strasznym ekto). Z ciastkami jadłem ze 2 tyg i szło, ale również w brzusio za dużo, więc sobie odpuściłem i tak przez kolejny miesiąc [...]
[...] obiady jem normalne, jako ze siostra gotuje dla calej rodziny swojej :P) 4.jogurt naturalny z owocami 5. jablko lub inne owoce Czasem przegryzam jakies zrobione przeze mnie ciastka owsiane z orzechami badz belvite. Pracuje na nocki w zmianach 4x4 po 12h wiec moze to to powoduje to uczucie. Cwicze zawsze rano. W dwa dni wypada zawsze prosto po [...]
mi szkoda tego wszystkiego co na stole lezy ;d ciastka, paluszki, węgle uhh.. Ale dam rade chociaż te 2 tygodnie zjechać, chodzi o to żeby kształty ładnie wyszły, podpompuje , sprawdze jak to wygląda i moge dalej żreć . Chyba że będzie mi się za bardzo podobac , co jest nie możliwe %-)
[...] dzień - cały dzień szkolenia u organizatora = cały dzień siedzenia w dusznej sali, pod koniec walczyłam, żeby nie usnąć na siedząco|-O, jedzenie zaskakująco niedobre. Same ciastka (byłam pewna, że będą owoce i nic nie wzięłam ze sobą i oczywiście je trochę jadłam:->), jakiś obiad z gotowych zestawów - vege była tylko nadziewana białym ryżem [...]
Podsumowanie ostatnich dwóch dni: Dwa dni szkolenia na zewnątrz- siedzenie 7 godzin bez ruchu w dusznej sali. Przerwy kawowe: napoje i ciastka typu tanie herbatniki różnego typu, obiad w tamtejszej restauracji: raz nadziewana ryżem papryka, raz pancakes (to był dzień amerykański) Aktywność: tylko 20 km na rowerze co dzień - był pierwszy śnieg. [...]
[...] , ma się gotować. Poźniej(do gorącego ale nie wrzącego) 30g izolatu waniliowego 5g zelatyny Mieszamy razem , rano wręcz mnie to zaskoczyło coś pomiędzy kremem z jakiegoś ciastka , twarogiem a rafaello. Na trening na razie brak czasu, bo w obecnym mieszkaniu posypał mi się prysznic , + staram się kupić coś swojego bo obecne wynajmowane. W [...]