ciastka

[...] o 15:00 po nocce. Reszta dnia wolne, jutro wolne, pojutrze do pracy na 19:00. Dieta Wszystko to co w rozpisce + jakieś 2 litry coli zero. Zjadłem Ikara bo nie ma innego ciastka o tak bajecznym smaku. REWELACJA. Jak ktoś zna smaczniejsze (nie zdrowsze) to niech da znać ;-) Dwie pierwsze fotki z dnia kiedy robiłem te domowe ciasteczka. [...]

Hehe też oglądam. Ta dieta słabo wygląda jak sie patrzy. Wszystkiego za mało. Dopracuj to, bo słabo będzie. Pozdro pierwszy dzień, brak odpowiednich i odpowiedniej ilości produktów i dlatego to tak się skończyło. Nawet warzyw żadnych nie miałem w domu..ale ciastka w baryku i cola by się znalazła %-)

[...] polecic doskonaly film o drodze na szczyt z absolutnego dna, naprawde warto poswiecic czas i obejrzec, pierwsza czesc tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=Fc4lo-nBR2s Zrobilem sobie ciastka przygapione u Magora, moja wersja z kakao i rodzynkami oraz miodem, bo ja nie zamierzam poscic. Wyszly cudne, wiec nazywamy je od dzis z chuda Magorki ;)

Lecę biegać. Wczoraj napiekłem ciastek z sera i otrąb na poranki: Wartość w 100g B - 12 W - 7 T - 2 Kcal 112. Waga 1 ciastka około 30-35 g. Dodałem pasty z ostrego chili. Niezłe są. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af12b0cde07d465dbbc8a3abe318b72f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a44f98bc0de4978b4cca6d6cd16bcf0.jpg No i po bieganiu. [...]

[...] różnica w zrobieniu jednego cheat-daya w tygodniu i zjedzeniu powiedzmy 3000kcal w ciągu tego dnia z tzw 'nieczystego jedzenia' (kebaby/hamburgery/chińczyk/słodycze/lody/ciastka itd) a rozłożeniu tych 3000kcal na cały tydzień? Jeśli jest różnica to jaka? Które rozwiązanie jest lepsze? to juz nie jest cheat day ani refeed tylko zwiększenie [...]

[...] różnica w zrobieniu jednego cheat-daya w tygodniu i zjedzeniu powiedzmy 3000kcal w ciągu tego dnia z tzw 'nieczystego jedzenia' (kebaby/hamburgery/chińczyk/słodycze/lody/ciastka itd) a rozłożeniu tych 3000kcal na cały tydzień? Jeśli jest różnica to jaka? Które rozwiązanie jest lepsze? Jak masz facebooka to niech odpowiedzi udzieli Ci The [...]

Ja również mam pytanie do Solara. Czy jest różnica w zrobieniu jednego cheat-daya w tygodniu i zjedzeniu powiedzmy 3000kcal w ciągu tego dnia z tzw 'nieczystego jedzenia' (kebaby/hamburgery/chińczyk/słodycze/lody/ciastka itd) a rozłożeniu tych 3000kcal na cały tydzień? Jeśli jest różnica to jaka? Które rozwiązanie jest lepsze?

[...] czuję wówczas mięśnie, ledwo kończę ostatnią serię i sądzę, że jest to efektywne. Cierpią na tym jednak ćwiczenia 4a i 4b, bo ledwo mam siłę na ich wykonanie. W misce są ciastka owsiane, ale robię je sama, a składają się z: żółtek, płatków owsianych, serka homo i kakao. Zjadłam 4 ciastka oczywiście, nie 400 g ;-) [...]

z czym te ciastka? ja dzis sobie blender kupilem :-)

No zmieniłem %-) ale chyba na chwilę, bo jestem rozpoznawany przez tamten. To późno, ja dziś piekłem ciastka.

[...] Fotki następnym razem bo jestem już w pracy. W rozpisce są jako posiłek nr 4 ale jem je od około 21:00 po jednym pewnie do 24:00. Zdecydowanie mogą zastąpić mi inne kupne ciastka. Postaram się jednak żeby nie zastępowały całego posiłku tak jak ma to miejsce dzisiaj - mimo bardzo dobrych użytych produktów. Trening 15:00 Jestem wybornym [...]

[...] formy aktywności: siłownia 3xtyg, od miesiaca Co lubisz jeść na śniadanie: kromka z kawą Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : nie jadałam Co jako deser : ciastka, lody (teraz unikam) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki [...]

[...] - czekoladowe, tiramisu, waniliowe, Herbatniki - Maślane, pełnoziarniste. Kilka czekolad małych 90% kakao, duże skittelsy, 2kg chałwy, jakieś biszkopy, pierniki, wafelki i ciastka belgijskie + kilka sztuk mmsów, big benów - ot, zwykły cheat day ^^ Ogólnie nie wszystko sam kupiłem - tutaj ktoś przyjechał i przywiózł, tutaj jakieś imieniny itd, [...]

[...] rano 3 wolfy free, kawa, coca cola zero i w końcu udało się wstać po 12:00. Dieta Wszystko spoko może oprócz porannych słodkości w niedużej ilości. Zrobiłem sobie też ciastka owsiane w piekarniku. Niestety dodałem połowę tej małej buteleczki aromatu na zaledwie kilka ciastek...i okazało się to trochę za dużo. Następnym razem zrobię je z: - [...]

[...] taką masę i nie włożymy jej do pieczenia to jest ZAj**ISTA na posmarowanie omletu - bo zdrowa, smaczna i słodka. SOG, daje to do codziennego menu. EDIT: czy wyszły komuś te ciastka kruche / chrupiące ? Myślałem że takie będą szczerze mówiąc :P Nie są kruche ale i tak dobre, przesadziłem z aromatem bo pierwszy raz używałem czegoś takiego i dałem [...]

[...] (30g). Indyk był zamarynowany w oliwie (10g): 518 kcal (42B/30T/17W) Śliwka 300g w ciągu dnia (180 kcal/2B/1T/40W). 100g po obiedzie i 200g po kolacji. Ponadto zjadłem dwa ciastka owsiane z owocami Goji (każde ważyło 15g) Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps (po jednej caps) Odżywka białkowa Scitec (2x30g jako [...]

[...] https://lh6.googleusercontent.com/-0hhT2ZnuVbE/Uk5uJnDxUaI/AAAAAAAADTw/qQPWXMthBQE/s640/20130930_221518.jpg Mięso 250-300g chleb sos Owoce + kawałek ciastka Fish oil/flaxseed oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: [...]

nie głupie, tyle że więcej roboty %-) a u mnie przepis musi być szybki i wygodny :-)) powiem szczerze że jak na takie składniki to te ciastka są zaj**iste - nie są twarde, są idealne%-) ale jadłem wszystkie zawsze tego samego dnia, dziś specjalnie zrobiłem wiecej żeby coś zostało na jutro:-)) wtedy dam info czy najlepiej zjadać 1 dnia po [...]

http://www.sfd.pl/CIASTKA_owsiano_bananowe__3_sk%C5%82adniki-t975362.html#post1 masz ciastka owsiane ;d

[...] wiórki http://img46.imageshack.us/img46/6955/8krv.jpg 3. Wszystko dobrze mieszamy aby dało się ulepić ciastko http://img850.imageshack.us/img850/9229/kvct.jpg 4. Formujemy ciastka(ja to robie łyżką) i wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 180st. Pieczemy 20min, w połowie czasu obracamy ciastka na drugą stronę. [...]