ciastka

[...] drewno- to chyba kazdy zwrocilby uwage :D tak,moj malz tez cwiczy,ma zaj**ista sylwetke i moglby wygladac jak ciastko z kremem ale nie moge go namowic zeby przestal jesc te ciastka i zaczal sie odzywiac jak ladies :D teraz go molestuje zeby wreszcie zaczal cwiczyc nogi bo sie w koncu przewroci na tych patykach jak jezcze mu sie gora rozbuduje :D

[...] wagą, by móc zapisać ile zjadłem xd. W paranoję nie będę popadać, nie szykuje się na debiuty. :-) Co do wigilii - złamałem się, ale zjadłem mało bo 1 mały muffinek, 2 ciastka ryżowe jakieś fajne słodkie, kawałek szarlotki i w sumie tyle. Raczej dam radę wliczyć %-) Co do wymiarów z rana po 7 dniach: Waga - było 78,3 kg - jest 77 kg. Pas [...]

[...] ,do szkoły nic nie ma ,trening dopiero w sob więc mogę się byczyć ! Zrobiłem zakupy trochę już na święta,ponad 1.5 kg czekolady }:-( Dorzucam dzisiejsze jadło i wczorajsze ciastka ;-) PONDRO! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd95df03f79644c380e46242ea7ec6a8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d4e443204fc49f7bdc4428fd16b2313.jpg [...]

Podsumowanie tygodnia 7go Przyznaję się: nie poszło najlepiej z dietą. Alkohol, chipsy, ciastka :-( Największym problemem dla mnie nie jest to, że wpadło więcej kalorii, ale to, że wpadło śmieciowe jedzenie. Gdybym zapodał fajne - wartościowe potrawy skorzystał bym na odbudowie... Trening OK. Oto wyniki: [...]

[...] związane z podświadomością czy problemy ze strony insuliny która sie domaga ?? tego nie wiem Ale przeraziło mnie to że wczoraj mój mózg nie zanotował tego kawałka ciastka jako coś czego nie powinnam jeść .Nawet sie nie zastanowiłam ,zrobiłam to albo odruchowo albo nie wiem czemu? Nie no muszę dodać bo mnie to męczy ;-) nie tylko [...]

Dzisiaj pozwolę sobie na ciastka, co mi tam - masa klasa }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4463e96c1ca24d8a941ea07d44e9dd86.JPG

[...] zawsze jest coś do poprawki, ale jeżeli ktoś daje z siebie 100% na treningu i pilnuje diety to nie ma możliwości, aby nie było efektów. Tylko te kobiety, które siedzą na kanapie i oglądają seriale zagryzając do tego ciastka nie lubią siebie i narzekają. :D I niestety tych jest najwięcej. Carramba Jak robisz muffiny? Wyglądają smakowicie :)

Witam poszukuje jakiegoś przepisu czy coś do zjedzenia na 2gie śniadanie w ciągu przerwy 15 minutowej w pracy. Robiłem omlety naleśniki ciastka z płatków owsianych ale długo się je 15 minut to za mało za zjedzenie takiego posiłku. Przeważnie na 2gie śniadanie zjadałem jakieś 53g białka, 120g Weglowodanów i 50g tłuszczu czyli jakieś 1 163 kcal. [...]

Witam poszukuje jakiegoś przepisu czy coś do zjedzenia na 2gie śniadanie w ciągu przerwy 15 minutowej w pracy. Robiłem omlety naleśniki ciastka z płatków owsianych ale długo się je 15 minut to za mało za zjedzenie takiego posiłku. Przeważnie na 2gie śniadanie zjadałem jakieś 53g białka, 120g Weglowodanów i 50g tłuszczu czyli jakieś 1 163 kcal. [...]

Ja też mogę się podjąć wyzwania. Ja tam samo nie czituje, po prostu czekolada i ciastka są integralną częścią mojej diety :-P

nom wiem wiem troszkę poszalałem:d ale to 3 ciastka:D w pizzy hut jedno ma około 90 g węgli:) w święta można sobie pozwolić;) obiecuję, że dziś wrzucę coś bardziej "sportowego";)

[...] Mikołajkowej soboty ;-D Ciasto fasolowo- kakaowe 50g czerwonej fasoli 50g zmielonych na mąke płatkow owsiannych 1 jajko, 5 tabl słodzika 2 miarki odzywki bialkowej (o smaku ciastka) ale moze byc waniliowe, czekoladowe lub banannowe 15 ml oleju z pestek winogron łyzka kakao, cynamonu, przyprawy do piernika aromat pomaranczowy, arakowy 20 ml [...]

Ooo, ciastka z haszem petarda

[...] Aktywność: - bieg w terenie: ok 5 km, czas 25' 43 sek - spacer z psem, zakładam ok 1.5 h, bo ciepło, a dłużej mi dzieć raczej nie wytrzyma ;-) MISKA: - serek wiejski + ciastka owsiane, sztuk 3 - po biegu na szybko: pół banana + pół jabłka - pulpety z łopatki wieprzowej w sosie koperkowym + ryż parboiled - jajecznica na maśle + pieczywo [...]

[...] babeczki 8-) jak miło, że jednak ktoś zagląda! };-) 6.12. DT \-) --> Mykołajki \-) MISKA: 1. jaglana + 2 jaja + wiórki kokosowe + 2 łyżki jogurtu naturalnego 2. schab + 3 ciastka owsiane (skład: owsiane + mąka żytnia + masło + wiórki kokosowe + jajko + troooooooooooszkę cukru + żurawina suszona) 3. pulpety z łopatki wieprzowej w sosie [...]

[...] zamienilbym na inne,mniej złożone i może bardziej przetworzone rzeczy. Zrób eksperymnent. Zamiast 200g ryżu po trenie daj 100g a za resztę jakiegoś loda lub/i batony lub/i ciastka lub/i to co lubisz. Tak aby się BTW zgadzalo a zwłaszcza węgle - czyli te ~200g ww(czy ile tam masz w tym posiłku) I rob tak przez miesiąc. Potem wróć do swojego ryżu [...]

Siema, może mi ktoś doradzić w sprawie doboru odżywki białkowej? Potrzebuje taniej i dobrej odżywki do moich domowych wypieków, chodzi o ciastka, batony i omlety do których często dodaje odżywkę białkową, ostatnio miałem uns 80% pure, poszukuję jakiegoś białeczka w okolicach 2 kg za ok. 100 zł., wykluczam białka pochodzenia roślinnego, orientuje [...]

ale syf te ciastka, chyba je wyrzuce

byłem na kebsie, ale czuje się jakbym zjadł 7daysa. Robie jeszcze ciastka, węgli dobije

jakieś ciastka owsiane bym zjadł