chwyt

[...] :p tak patrzę na Twój drążek i myślę że ten mój to jednak niewypał :p A jaki masz Paula? Ja mam taki. Mąż pod siebie dobrał i dla niego spoko. On lubi ten szeroki chwyt. Neutralny też ok. A ja tylko podchwytem więc na tym drążku po środku robię ale on za cienki jest i mega odciski mi się robią od razu [...]

[...] "strzałem z biodra"), prowadzenie w górę (ruch od bioder ponad głowę), flip (obrót i zablokowanie nad głową), prowadzenie w dół i parkowanie. Podczas wybicia trzymasz uchwyt pewnie i nic się nie obraca. Tu potrzebujesz największej siły by utrzymać kettla któremu nadajesz pęd. Prowadząc go do góry śmiało możesz rozluźnić chwyt nawet do tego [...]

[...] "golą" maszynką %-) Można też smarować różnymi preparatami, ale ja nie zauważyłam żeby to przyniosło jakikolwiek efekt. Rękawiczek nie używam od dawna, bo jednak bez chwyt znacznie pewniejszy. Chyba że właśnie mam już takie odciski na granicy zerwania albo zawody blisko ;-) Ogólnie odciski to jeden z wielu najczęściej poruszanych tematów [...]

[...] /SFD/2020/12/16/716f0bf0d29b429e9482e176d6f72d61.jpg /SFD/2020/12/16/82de23c2358a4c6f9d241d1f2c831021.jpg /SFD/2020/12/16/9503a6bc577d455da12610df9ff40b57.jpg A co do prób wybicia z poręczami ciężko chyba ten chwyt mi nie leży albo blokada w głowie . Aczkolwiek jeszcze będę próbować :D Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-12-16 13:07:17

[...] *50kgx14/50kgx14/40kgx17 *55kgx12/55kgx12/45kgx10 55kgx12/55kgx12/45kgx12 55kg musiałam robić na raty bo zapomniałam pasków zabrać i po 8 powtórzeniu chwyt mi padał 3.Wypychanie na suwnicy 3s 15-20 *20kgx15/30kgx18/40kgx20 *50kgx20/60kgx15/60kgx15 *60kgx20/60kgx18/60kgx16 65kgx15/65kgx15/65kgx15 Suwnica trochę pod innym [...]

Mam taką pompę od rana na przedramionach że nie mogę długopisu utrzymać i jadlem pierwszy posilek na 3 razy bo chwyt lyzke puszczał Naczczo żył naj**ane sporo i w 2 dni 2.5 kg w górę. Dzis 5 dzien gh /SFD/2019/2/18/e5549bc4296646b88e24780d81129440.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-18 08:43:48 Pieknie a to dopiero poczatki przemiany :-)

Mam taką pompę od rana na przedramionach że nie mogę długopisu utrzymać i jadlem pierwszy posilek na 3 razy bo chwyt lyzke puszczał Naczczo żył naj**ane sporo i w 2 dni 2.5 kg w górę. Dzis 5 dzien gh /SFD/2019/2/18/e5549bc4296646b88e24780d81129440.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-18 08:43:48

[...] którego nikt nie będzie udowadniał bo i jak i po co? Wiadomo że nikt z takim sikaczem nie wybierze się w teren gdzie są niedźwiedzie.Zawyżone parametry na puszce to "chwyt marketingowy" i sprawa zamknięta }:-( Napis "zakazujący" używania wobec ludzi jest jak najbardziej wskazany.Ma chronić użytkownika miotacza przed spryskaniem agresora [...]

Nie, nie, nie przechwytowi i pasowi na brzuchol mówimy nie. Paski jak najbardziej tak, oczywiście z umiarem. Do puki idzie nachwyt to super, bo chwyt musimy wzmacniać no i maksy z paskami też muszą być rozsądne bo lepiej żeby puścił chwyt niż plecy, to oczywiste. Oczywiste jest też to, że w tym dziale jeszcze nigdy nikt nikogo nie przekonał %-) [...]

[...] się robbić ćwiczenie na bicki a nie nogi ;-) ) Ochotniczy Hufiec Pracy siedząc: 4x8x30 4x5x30 MC: Klasyk: 3x10x60,6x80,100,120,140,1x170 Sumo: 4x1x170 Łączona: 1 Pendlay chwyt pod WL: 6x3x100 Pendlay chwyt zwykły: 6x3x120 2 drążek szeroko: 12x3 Przydałoby się obrobić filmy celem porównania każdej serii -roboczej, bo był- klasyk, sumo [...]

[...] (jako przykład skubaniec podał Jennifer Thompson%-) )I właśnie temu prowadzeniu łokci szeroko ( chłopaki z podsztanga, Wałga i paru innych potwierdzają) pomaga mocno ten chwyt. Dodatkowo...wyciskając sztangę powinieneś łokcie "flarować" To zaś Mark Bell na którymś filmiku na yt dobrze tłumaczy...a wie, o czym mówi;-) W tym też rzeczony chwyt [...]

[...] Ależ w poślady i kaptury te ostatnie zabawy wlazły, zastanawiam się jak ja dzisiaj te siady zrobię. Też mam podobnie teraz :-) Fansie powiedz mi proszę jaką masz taktykę z chwytami w MC? Kiedy zwykły chwyt, kiedy przechwyt a kiedy paski? W zwykłym łapiesz zamkowym czy nie? Pytam bo czuję, że u mnie chwyt to jest najsłabszy element w MC, [...]

Że chwyt jakby po skosie? Na nasadzie dłoni?

[...] wdać - oni tak łatwo nie odpuszczają %-) Trzeba było ;-) Jak nie idzie to nie idzie. A sprawdził fans szerokość przed zakupem? Nie wydaje mnie się :-{ No to zawężamy chwyt w WL, albo znowu w ulepszenia trzeba się będzie bawić. Tak na marginesie, nie sprawia wrażenia 300kg udźwigu, ale taki ciężar mi nie grozi w bliżej określonej [...]

Ja mam paski, stosowałam dłuższy czas od serii, gdzie chwyt już nie wyrabiał, później spróbowałam przechwytu i stwierdziłam, że lepiej czuję co dźwigam i łatwiej mi się spiąć... no i jednak moje kg przy Fanssa wyglądają mizernie, póki co plecy i nogi nie dadzą rady więcej, niż przechwyt pozwala, a paski się świetnie przy RDL sprawdzają :-)

[...] Napisałem to samo co Ty, to jako Twoją samokrytykę mam to traktować? Wiadomo jak długo zaparkowałem na ławce i głupich 5kg nie mogłem dodać przez 1.5 roku. Poszerzyłem chwyt, wtedy ustawienie łopatek samo się zrobiło, poprawiłem osadzenie na nogach i w miesiąc zrobiłem większy progres niż przez te nieszczęsne 18 miesięcy. Każdy ma swoją [...]

Właśnie miałem pisać, że bez zdjęcia się nie obejdzie a dokładnie o to chodzi. Spróbowałem takiego chytniecia i średnio. Mój chwyt jest pod lekkim skosem, ale taki okazał się bardzo bolesny, chociaż"łamanie" sztangi bez przesuwania łokci łatwiejsze.

No to poaktuje ten nowy chwyt. Ból i tak był do zniesienia ;-) Jak mi się dzisiaj nie chciało iść, ło Matko Bosko!!!! Basen ze skautką mnie nie rozkręcił, swoją drogą to dziewczę śmierci się nie boi, nic a nic. Fakt, trachnąłem kilka rudych na myszach wczoraj, ale żeby aż tak? Coś tu nie grało. Ale, polazłem. Całe szczęście siadanko sobie na [...]

Nie chciało się, ale na szczęście dwójki. Poszły na elegancko. Zwęziłem(jest taki wyraz?) Chwyt o dwa palce(dobrze że Pawlaka nie było w pobliżu) lepiej kaptury dopieło. SQ 6*2*160 Jutro plecy, teren narazie mgliście ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 05/03/2019 20:30:56

[...] od ch**ów złamanych będziesz wyzywać, to daj znać;-) w drugim treningu mógłbyś dodać gumy, ale pewnie nie masz%-) A jakbys miał, to 70-75 kg, na razie czerwone, 3 x 5 w różnych chwytach...wąsko, tak jak wyciskasz i najszerzej jak możesz bez bólu.(jedna seria - jeden chwyt) Dodajesz 2,5 kg co dwa-trzy tygodnie. albo zmieniasz gumę na mocniejszą;-)