narzie niemam wypełnionego profilu bo odbudowuje sylwetke, wiec wszystko co chwile sie zmienia i nic niebyło by aktualne, ale na dniach to zrobie. Dzięki za odpowiedzi "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas Zmieniony przez - shinobi w dniu 2003-07-06 09:38:50
Misoo masz jakiś kompleks w związku z moim udzielaniem się w dziale OLIMP? Co chwilę Ci coś nie pasuje i wymyślasz nowe bzdury-a to, że spamuje, że piszę aby pisać i żeby być ostatnim. Chyba najbardziej byłbyś zadowolony jak bym przestał tutaj pisać - niestety zmartwię Cię - Twoje niedoczekanie. Póki co jest to dział OLIMPa, a Ty możesz sobie [...]
Dzieki Michail, posiedze chwile nad tym co mi napisales i uzole jakis konkretny plan i wrzuce go potem do oceny, a tak na wstepie mam kilka pytan, czy rozpietki sa cwiczeniem izolowanym? i napisz mi jeszcze czy stosowac metode wstepnego zmeczenia miesni, ktora proponowal mi misOO?
a ja mam taką sytuację, że z reguły kładę się o 1 nad ranem, ale musze wstać dosłownie na 5 minut o 6 rano (psy wypuścić na dwór) i później znowu sie kładę, ale zanim zasnę to mija z 15 minut i spię do 10:30. Czy taki sen jest niezdrowy? Czy bardzo sobie szkodze tym wstawaniem na chwilę? SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona [...]
to co Biniu plus dodam od siebie : - okres karmienia nie jest dobrym okresem do drastycznej zmiany diety; - odradzam w tym okresie diety redukcyjne; chyba lepiej przez chwile miec lekka nadwage (chociaz w profilu jej nie widac) niz ryzykowac pogorszenie skladu pokarmu; - ilosc bialka zwiekszaj stopniowo od poziomu ktory spozywasz obecnie ale tez [...]
Wielkie dzieki Lifter za odpowiedz.Mam jeszcze jedno pytanie jak bys mial chwile czasu to moglbys mi napisac co ty jesz i w jakich ilosciach i jakie masz efekty po tym ??? z gory dzieki
Cicero: i jeszcze jedno... WYPEŁNIJ PROFIL, ponieważ w ogóle nikt nie będzie cię za chwilę brał poważnie. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!
[...] salto pisalem tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77907. Looknij. Co do tego zeby sie przelamac...hm... nic takiego nie moge ci poradziec. Po prostu staraj sie na chwile wylaczyc umysl. Moze pomocna bylaby do tego muza. Po prostu skup sie na muzyce i skocz i sie przekrec :) Wiem ze latwo powiedziec ale pamietaj ze skoro juz ci tak [...]
bic cd modlitewnik sztanga 864 nogi hack(bardzo różne, niestety nogi trochę zaniedbane+pracowały trochę przy innych ćwiczeniach). Sorka że tach w 2 postach, ale musiałem kompa na chwilę wyłączyć. TRIC-POMYŁKA!!!! franc 866 odwodzenie ręki ze sztangielką 101010 wyciąg 866 opuszczanie się na "kierownicy" Dzięki wielkie, wybacz że dopiero [...]
Michaił gadałeś z Kaszubą ?? pytam tylko z ciekawości bo ja jednak pasuje , w niedziele była Pizza ,a w tą będzie KFC słuchaj ale chętnie bym pojechał .Tak sądze na tą chwilę członek.mafia.suple.hardcor.pl
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
poza tym co juz napisane, to podczas biegu dobre jest tez wstrzymanie powietrza na jakas chwile(+uciskanie) najlepiej pare razy, albo glebokie powolne oddychanie-przy czym przy wydechu napinamy nasz "bebech" BALL above ALL!!!
kolo powiedział:"no bo przy tym wzroscie z 80 kg jak szkapa bym wygladal,ale mysle ze ejst ok na rzeźbie potrafie 44 cm miec w lapie bedzie godd proporcje so coraz lepsze ,mam 21 lat bedzie dobrze." zadaje sobie pytanie co oznacza rzeźba według kolegi ,być może u niego na siłowni jest OK ,a chyba na zawodach to juz trzeba mieć [...]
witam! Panowie apropo tyłu ud i łydek coś zrobię na dniach ,ale juz mówię ,że tam na t`a chwile się nic szczególnego nie dzieje ,zresztą ocenicie sami ,czwórki w porównaniu do dwOjek są dużo lepsze członek-mafia.suple.hardcor.pl
Siema! Ostatnio naparzałem się na rękawice z kumplem, bo chciałem się z nim spróbować, po krótkim czasie musiałem na chwilę odpocząć, poczułem jakbym mnie zemdliło, chwilkę poczekałem złapałem oddech i zaczęliśmy od nowa, po chwili ta sytuacja się powtórzyła. Dlaczego tak się dzieje!?
Patriot: przez chwilę myślałem, że mówisz to do mnie NA stałe wróciłeś?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi [...]
[...] to jest ze nigdy do konca nie mozmy byc niczego pewni na 100% jeszcze pare lat wczesniej trąbiono jak to straszliwe w skutkach jest karmienie dzieci piersia teraz na odwrot a za chwile moga wymyslec cos jeszcze gorszego tak wiec bez terapi szokowej jeść sobie będe:) ale mysle ze w okolicach 100 g wystarczy:) buszmenska matka:) pozdrawiam pipi
[...] czego zmierzam . . . a codziennie na silowni co obserwuje?? moze 5-6 cwiczen odgrzewanych dzien w dzien przez wszystkich dookola.... A co do przysiadu . . . jak bede mial chwile czasu to pogrzebie z kablami, VCR i kompem i postaram sie zrobic kilka plikow z wlasnie przysiadami MOCNYCH gosci + ich treningi. My i rosjanie mamy dobre tradycje w [...]
1/2 drogi do masówki - FabioBB
