Przypomina mi się historia mojego kumpla z pracy. Dopiero zaczynał ćwiczyć. Widział jak kupiłem sobie 3 saszety nox pumpa to też chciał spróbować i kupił 3. Siedzimy do siebie tyłem w boxie, na końcówkę dnia pracy rozrobiłem pół saszety, a on sie pyta ile sie tego pije, to odpowiedziałem w żartach że wszystkie 3;) oglądam się za chwilę a on na [...]
[...] gorsze i lepsze kluby...patrz na cały przekrój klubów... ŁKS zbankrutowałby gdyby nie pomoc miasta i sponsora litewskiego...z resztą mają kibiców niezbyt fajnych-którym puszczają nerwy wystawili więc transparenty : dosyć hałtury-kiedy klub miał cięzkie chwile;/..... po za tym wszystko przez ta halę:D zniszczyła wszystko..i nie potrzebna nikomu.
serce mi się kraja, gdy widzę gotowe sosy pomidorowe. polecam na przyszłość taką opcje, spróbuj a nigdy więcej nie kupisz nic gotowego. potrzebujesz: - puszka pomidorów - duża cebula - dwa ząbki czosnku - słodka papryka - sól - pieprz - bazylia - oregano - łyżeczka cukru drobno kroisz cebulę, smażysz -> dorzucasz po kilku minutach posiekany drobno [...]
wracam ;) jako ze HST coraz blizej chcialbym jeszcze upewnic sie co do kilku szczegolow. trening wyglada tak: 1.Przysiady 2.Plaska 3.Pompki na poreczach 4.Sciaganie linki wyciagu gornego do klaty 5.Wioslowanie sztanga oburacz 6.Wyciskanie sprzed glowy 7.Unoszenie sztangielek bokiem w gore - CHCIALBYM TO CWICZENIE ZE WZGL NA SLABIUTKIE BOCZNE [...]
QUEBLO przykro mi to stwierdzić ale jeszcze nie spotkałem kobiety normalnej :| dzisiejsze roczniki są tak porąbane że prędzej czy później i tak sprawią problemy :| Ponadto chcesz powiedzieć że szukasz kobiety która spełnia surowe kryteria czy po prostu zaczynasz czuć miętę do laski i zaczynasz z nią chodzić pomimo pewnych jej wad (pomińmy skrajne [...]
Pewnie chwilę podziała i ***nie znowu... Mnie to przestaje bawić. WWW.SAIB.CBA.PL Będę dorzucał tylko newsy nt. Nastuli od Oskara już teraz. Matrix33: kiedyś pewnie będę. Nie zapomnę o propozycji hrhr... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-07-01 09:28:56
Pierwszy wywiad Nastka po walce... Bardzo dziękuję wam za doping i wsparcie. Wiedziałem, że bez względu na rezultat tej walki mam wielu sympatyków. Naprawdę czułem, że jesteście ze mną. Dziękuje ekipie budo.pl, za to, że przekazują moje słowa dalej. Nie muszę chyba dodawać, że jestem zadowolony – powiedział serwisowi budo.pl Paweł [...]
saib Nie wywala Was co chwilę? -no czasem ale rzadko(mam szybki net) wilk Po tym wywiadzie odnoszę wrażenie, jakby Paweł nie chciał kończyć na jednym kontrakcie z DSE... -i dobrze bo radzi sobie zarabiscie!
[...] : prostowanie ramion na wyciągu górnym 2. Porównując na necie to wychodzi mi ekto, bo zawsze byłem chudy, słabo umięśniony itp. podsyłam na szybko fotke 3. Jak będę miał chwile to napisze Ci co jadłem wcześniej przy redukcji i może wyjdzie co było nie tak. @adzik123 Rzeczywiście na biceps i triceps jest mniej ćwiczeń niż inne partie. To co [...]
tak.. abnexen ostrovit.. i za chwile jakas przedtreningowka SFD .. :D .. to taki plan MINIMUM hehe .. jest na co czekac ;) TomQ .. coś Cię oszukali hehe reklamuj aparacik .. hehe
chwilę znajdę po poczytam na ten temat . nigdy nie interesowałem się dokładnie kulturystyką , bo do niej stworzony nie byłem , za to bardziej do sportów wytrzymałościowych , dlatego pół życia gdzie w zbroi biegałem po turniejach i się prałem , a drugie pół na macie walcząc . Więc tak naprawdę nie wiem kto tam jest dobry i jak żyję ten sport . Ja [...]
Ech, panowie biją pianę nie wiadomo w sumie o co przez kilka stron, a dziewczynie dużo to pomogło. 1.Zrobiłaś obdukcję? Masz wszystkie zaświadczenia?Przecież to powinna być sprawa karna, pęknięte żebra to nie są drobne potłuczenia. Policja może olać groźby czy nawet jakieś drobne starcie ale na pewno nie zwolnienie > 7 dni. Czy kontaktowałaś [...]
leucine nex lepsze rozdrobnienie/rozpuszczalnosc niz u ostrovitu ..smak lemon.. cos jak lemon pp100% - ale to pisalem chwile wczesniej ^^ Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-10-25 14:02:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poza tym z tak ograniczonym sprzetem trudno bedzie dac odpowiedni bodziec przeciazeniowy dla miesnia by pobudzic go do zwrostu. trzeba bedzie dokupic nieco sprzetu;-) na chwile obecna mozesz robic 3 razy w tygodniu FBW przysiad z hantlami martwy ciag z hantlami na prostych nogach wykroki wioslowanie wyciskanie lezac na podlodze+pompki [...]
Otóż w Twoim przypadku, możesz robić aeroby, a także program podciągania się na drążku (już nie pamiętam kogo, ale poszukam) oraz prastare pompki. Nie ma nic lepszego na rozbudowę ramion. :) Aeroby rób co drugi dzień, to znaczy bieganie 30-45 minut, oczywiście rozgrzewka, jedz co 3h porządny posiłek, ale staraj się ograniczyć z posiłkami typu [...]
A z tego co wiem to jakiś czas temu też trenowali ludzie z klubu mma Brodnica w grupie i np teraz wygrał z Brodnicy gość Mistrzostwa Polski ALMMAtaki gość co też jakiś czas temu trenował przez chwilę jkd w Brodnicy.
[...] a konkretnie to kolega zrobil. Higiena zostala zachowana, shot zostal wykonany igla 0,5x25 w srodkowa czesc srodkowego aktonu barku, nie czulem zupelnie nic. Jedynie chwile po iniekcji czulem bol miesnia jakby mnie ktos uderzyl wiec norma. po dwoch godzinach poszedlem zrobic lajtowy trening fbw i wszystko bylo ok. Natomiast w piatek rano [...]
czy dieta jest aż tak wazna ???
