chwile

* DZIEŃ 76 * 24.09.2009 * ---------- TRENING : siłownia - dzień 3 (nowy plan - trzeci tydzień) dzien3. 1. MC rzymski 5x8/8/6/6/4 90sek 2. Mc sumo 4x 6-8 90sek 3. uginanie nog lezac 3x 10-12 60ske 4. wznosy z opadu 3x 12-15 30sek + 30min aero 10 min. rozgrzewka na koniec 30 min. aeroby - bieżnia porządna rozgrzewka na początek ad. 1 - [...]

Tak w poręczach też odczuwam To może za tydzień spróbuję coś w tym stylu: trójki, 1-2 serie zasadnicze + docisk 3 serie Jak ciągle będzie ręka przeszkadzać to odpuścimy ławę na chwilę Z tego co wiem to Wodyn się zna na kontuzjach ale pewnie tu nie zagląda Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-24 18:03:47

mięso i wędliny w biedronce są tragiczne po za tym po otwarciu przez chwile jest smród nie do opisania, podobno to jakiś gaz konserwujący

Wystarczyło zajrzeć jest 201 na chwilę obecną

ale co z tymi treningami, dlaczego nie moga wypalic? Iza problem był z kasą tzn nadal jest w sumie dostałam na siłkę,ale za chwilę okazało się,że muszę zapłacić rachunek za telefon,a ile można prosić rodziców przecież nie jestem małą dziewczynką ale muszę skołować w październiku na karnet

Witam Panowie, za chwile dodam swieze zdjecie plecow ;)

Zmien kobiete i na chwile wroci do normy. A pozniej wroc do starej

Na musculardevelopment.pl wrzucamy wszystko tak szybko jak bys mial prawie live. Zapraszamy do sledzenia strony co chwile nowe zdjecia i wywiady! Jestesmy juz po konferencji prasowej. To pierwsza Olympia od wielu lat gdy top5 moze zostac kazdy z top15 zawodnikow, nikt nie typuje nigoko sposord zawodnikow, nawet na konferencji dalo sie zauwazyc ze [...]

A co do mleka to był twój argument o laktozie wiem doskonale, owszem jesteśmy wszystkożerni ale spróbuj zbudować mięśnie jedząc same warzywka. Z tym wilkiem akurat bym się kłóciła co do braku wyboru. Co wybrałby wilk gdyby miał do wyboru mięso vs. warzywo. Wybór jest jasny, a na czym się opierała nasza dieta gdy nie było rozwinięte jeszcze [...]

nie da rady, nie mam aparatu na chwile obecna ;) chodzi mi o srodkowa ampe.

Znowu odświeżam, bo nie ma sensu zakładać nowego tematu Na daną chwilę mam koło 14% BF, od początku redukcji zeszło już około 4 kilo, jednak chcę zejść do 10%. Wychodzi z tego że muszę zbić jeszcze niecałe 3 kilo fatu. Kupiłem spalacz i od tego tygodnia go stosuję(Dyma Burn), dieta TKD, trening FBW 5 x 5, w nietreningowe tabata. No i co można [...]

Yamen p.s. proszę modów o wyrozumiałość dla starczej twórczości...ot ostatnie chwile szleństwa Zmieniony przez - wuxia w dniu 2009-09-26 01:37:47

mi to sie tak tnie ze jakbym zdjecia ogladam cos tam wpadnie na chwile i zaraz nastepne i dzwieku nie mam

Ramba rozumie twoją wypowiedz tak dam przykład np kierowca formuły 1 niepojedzie w samochodzie rajdowym a raikonnen nietak dawno brałudział w rajdach samochodowych tak samo jest z boksem teraz boksuje klasyczny boks a za chwile zmieniam postawe ciała na Muay thai i szykuje siędo ataku kolanem

po pierwsze, przerwa od kreatyny minimum tyle, ile trwał cykl. po drugie, na masę - dieta po trzecie, na siłę - trening po czwarte, nie rozumiem: "biore kreatyne..." za chwilę: "skonczyl mi sie cykl kreatyny"

[...] W mt masz bloki nogami dlatego okrężne na żebra albo blokujesz, albo wychwytujesz lub przepuszczasz i kontrujesz. tak samo jest z boksem teraz boksuje klasyczny boks a za chwile zmieniam postawe ciała na Muay thai i szykuje siędo ataku kolanem Fajnie tylko zanim tą postawę zmienisz to gość ci jakąś akcją wjedzie. Sygnalizujesz za bardzo to co [...]

Jak na razie to mnie Heath zawiódł. Myślę ,że rozkład sił na tę chwile wygląda mniej więcej tak: top 3 Kai , Dexeter(będzie wysoko z racji tego ,że jest panującym Mr.O) , Jay (jego brzuch psuje wygląd i sprawia ,że jest klocowaty ,ale trzeba reszta: Branch , Phil , Martinez

[...] piĄtEk - ON ...dzis po nockach poszedlem spac ok.7 nad ranem wstalem po 13 I sniadanko: + ...potem na sklepy i male zakupy: Po powrocie posilek przedtreningowy: ...a chwile wczesniej enzymki: potem suple: mono plasmacore Przed samym wyjsciem: przypomnialo mi sie i dalem rade tylko 1/2 Trening: wszystko spox ilosc serii zwiekszylem tylko [...]

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/zLdztii6e-4&hl=pl&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" [...]

a ja sie dzisiaj na chwile z Siwusem widziałam