[...] na serie po ok 12 powt. 3-5 serii intuicyjnie az mi dosc. na koniec rozciagnie.przenoszenie za glowe do posladkow i spowrotem do przodu wyprostowanych rak ze sznurkiem co chwile zwezam chwyt.potem statycznie biore w lapy 2 x po 5 kg klade sie na poziomej rece szeroko rozluzniam miesnie i pozwalam na samoczynne rozciaganie tak sobie leze 2-3 [...]
skint73 teraz troszkę podlało, ale trudno nic nie szkodzi szybko wytnę byleby było z czego (mam zamiar dojść do tych 102-105kg) ale i tak jest na chwilę obecną porażka biorąc pod uwagę moją "bombkę" i na pewno robię źle i za szybko chce wszystko odbudować, ale trudno już się nie będę cofał z masą narazie coś kiepsko to idzie, ale może potrzeba [...]
Bickow nie mierze, bo nie ma co mierzyc %-) Gymi od miesiaca moze chwile dluzej leci jeszcze 200mg deci, W tym tyg przechodze z enana na cypio, bez powodu %-) wbijalem enana 6 miesiecy to teraz powbijam cypka. EDIT: atd 25mg 2x w tyg jeszcze leci. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-24 13:40:25
No w sumie Hendo mogli podobnie wyj**ać za to dobicie na Bispingu, sam chwilę później mówił, że wiedział, że Bisping już skończony ale chciał mu tak jeszcze dołożyć za karę. A mógł go w sumie zabić wtedy niechcący. No ale Bispinga nikt nie lubi%-) a Hendo wszyscy no i to było tylko raz. Moim zdaniem dobrze, że Palharesa wywalili.
Jakie jaja... ja pierdzielę. Da się komuś zniszczyć karierę przez rozwalenie mu stawu skokowego? Nie kvrwa w ogole }:-( Kolana i ogolnie wiezadla w nogach to najgorsze kotnuzje, ktore ciagna sie juz cale zycie, najlepszy przypadek Shogun No w sumie Hendo mogli podobnie wyj**ać za to dobicie na Bispingu, sam chwilę później mówił, że wiedział, że [...]
Na ADCC była taka sytuacja, że walka była na chwilę zatrzymana (nie pamiętam powodu) i wznawiana od momentu, kiedy to miał już złapaną skrętówe - wystarczyło tylko się skręcić, a on to zrobił z całej siły i gość nawet nie zdążył odklepać bo już było po zawodach. Dobrze, że wyleciał, nie pierwszy raz coś odj**uje. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu [...]
chwila prawdy to chwila prawdy a Ty masz chwile prawdy co stronę, jak dla mnie to przesada. no offence i EOT Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2013-10-14 14:46:45
[...] tylko liczba . Niemozna moim zdaniem planowac ze chce sie zejsc 10kg tylko np do 8% bf lub zejdz np 10cm z pasa. Chyba ze zawody i ma byc kategoria. Bf nie jest wysoki na chwile obecna lecz bedzie znacznie nizej . Poki co zeszlo 5cm z pasa waga +1,5kg daje jeszcze góre foty byle jakie bo wcale niemialem zamiaru nic robic ale nalegali to dalem [...]
dobrze, znacznie lepiej niż jak już mam strawione ponieważ nie myślę o tym że za chwilę będę głodny. generalnie w dni gdzie ćwiczę nogi przysiad to ćwiczę ok 30 min po posiłku, a w pozostałe dni ok 15 min po posiłku
[...] to serwowane przez duet K&L w Polsacie o 20.,ktore moga sobie obejrzec przy piwku z ziomkami,bijac brawo Mamedowi i innym bohaterom. tak wiec IMO UFC jest na upartego konkurencja dla KSW,ale nie jest na chwile obecna zagrozeniem. i nie bedzie nim,dopoty nie bedzie jej na tym zalezalo. Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-12-14 23:40:53
10 weeks out, też chcę mieć swoją małą chwilę prawdy :-) Waga łazienkowa pokazuje 98,4kg. Niestety lepszej nie mam :-) Aha, 7 dni vlcd minęło, 3kg w dół. Definicja mocno na plus :-) Jak z nogami sytuacja wygląda u mnie większość z Was wie więc póki co czekamy aż się potną :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1150187.JPG Zmieniony [...]
10 weeks out, też chcę mieć swoją małą chwilę prawdy :-) Waga łazienkowa pokazuje 98,4kg. Niestety lepszej nie mam :-) Aha, 7 dni vlcd minęło, 3kg w dół. Definicja mocno na plus :-) Jak z nogami sytuacja wygląda u mnie większość z Was wie więc póki co czekamy aż się potną :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1150187.JPG Zmieniony [...]
[...] uciułane kody zamówienie pokrywało się z aktualnym stanem magazynowym. Po upływie jakiś 4 tygodni zadzwoniłem żeby się dowiedzieć jak się sprawy mają poproszono mnie o chwile cierpliwości ponieważ zamówienia są realizowane po ok 5 tygodniach. Ok i do dnia 14.07 tzn po 8 tygodniach oczekiwania zadzwoniłem i dostałem informację że jest [...]
Dzwoniłem w tej sprawie dzisiaj, Pani poinformowała mnie, że za chwile odzwoni była wtedy 9.00 jest teraz 20.25 chyba już nie będę czekał. Trzy telefony w sprawie trzech rzeczy to chyba za wiele. Nie będę już poruszał tego tematu pas sobie nabędę w drodze kupna bo nie chodzi mi wartość zamówienia tylko o samą zaistniałą sytuację. Daję sobie z tym [...]
maly mis84 Reanimator pojawi się w ofercie początkiem 2015. Na tą chwilę godnym zastępcą jest Resurrector - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=356&s=1 Polecamy
to bylo logiczne ze wiekszosc zbieraczy wyslala przed zmianami co utworzylo kolejke ... teraz jest pewno mniej zgloszen wiec bedzie sie zmniejszac :-) chwile cieprliwosci a pozniej prosze o wrzuty zdjec z produkatami - Domer pewno zakasuje system ale moze ktos go przegoni ... ? ;-)
Moje Latte nie było z KFC, ale nie znalazłam innego w spisie produktów. Byłam w kawiarni, w której wszystko jest "organic", ale piłam kawę na pełnotłustym mleku, więc wpisałam taką, która najbardziej pasowała :). Tak samo jak moje warzywa na patelnie nie są z biedronki - ale kaloryczność i inne dane mają identyczne jak te z brytyjskiego tesco :). [...]
Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)
