chwile

[...] bym zrzucic pare kilogramow + wymodelowac brzuch. Nie chcial bym miec zestawu dyskotekowego :P ( klata + biciol ) Co do planu to faktycznie jest to mieszanka ale na obecna chwile mysle ze nie az taka zla. Co do przysiadow to gdzie je w ta rozpiske wsadzic? W ktory dzien i miedzy jakimi cwiczeniami. A co z odrzywianiem czy to co naspialem w [...]

juz chwile zastanawiam sie nad kupnem zenszenia, bo zjadlem jakis dopalacz przedtreningowy (kofeina,guarana,zenszen) i bardzo przyjemnie podkreca. moze warto sprobowac, bo pieniadz wielki to nie kosztuje.

dobra juz doszedlem do siebie heh tak to jest jak czlowiek zaspany jest tym bardziej ze wczoraj w pracy spedzilem 15h ;/ za chwile lece na trening. Sorry ale pomylilem wczesniej tematy odpisalem na ten co nie trzeba

Najlepszym rozwiazaniem będziesz jak pierw wprowadzisz pojedyńcze zmiany w codziennym odżywianiu a nie będziesz przechodził na dietę, której utrzymać byś prawdopodobnie nie zdołał. Zacznij od tego, by zwiększyć ilość zjadanych posiłków. W każdym posiłku dostarczać białko (mięso/jajka/ryba/twaróg/mleko) oraz węglowodany [...]

Fajnie to wszystko opisałeś. Poczytam więcej na temat posiłków, ułożę sobie dietę i ją tu wrzucę. Jeśli znajdziesz chwilę wolnego czasu to zajrzyj tu wieczorem. Chciałbym poznać Twoją opinię na temat tego co zaplanuję. Jeszcze raz dziękuję :)

Ja na chwile musze spadać ale wkrótce sie pojawie

GYMwork ,Hiszpania -Szwecja ,na remis? Nie wejdzie. Moim zdaniem . Poczekajcie chwilę to Wam udowodnię ,że Holandia nie wygra ME.

PawelSzEvc - rybka na jeden ze sposobów ta akurat była smażona, umaczana najpierw w jajku rozbełtanym, a potem w bułce tartej wcześniej leżała chwilę w pieprzu, soli i cytrynie to też teraz mam w robocie Jutro fotki rybnego hitu i przepis! Tego na SFD jeszcze nie było!!!

chyba wracam do formy chwile prawdy ******le

bic - nie oddalem bo nie mialem jak... nie dosc ze juz mialem 5 piw w dupie, palec w tym gownie to jeszcze ich bylo 5... ale jak dostalem to tak prosto w oko, ze przez chwile nic nie widzialem, szczypalo :/ i sie cofnalem, a ten koles podobno czail sie jakby myslal o wy***aniu mi z buta jeszcze ale nie zdazyl... moj kolega doslownie rzucil nim o [...]

[...] efekty, to 30 godzin musi efekty pomnożyć razy dziesięć. Ale to niestety nie jest prawdą. Dlatego też przed samym wyborem naszego przyszłego programu treningowego powinniśmy chwile pomyśleć o tym czy jego elementy składowe pasują do naszych jakże ważnych celów. Inaczej ujmując chodzi o ty by z naprawdę szerokiej gamy ogólnie dostępnych programów [...]

na tygodniu szkola a jutro jedzie z cala rodzinka na basen po obiedzie takze na chwile to niema sensu sie widziec

jak na tą chwile Hiszpania-Szwecja 1-1 Torres,Ibrahimovic

Wiem że stary temat ale nie chciałem zakładać nowego i odświeżam Kącik kulinarny Dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! · Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * · Ryż z warzywami i sosem curry * · Ryż [...]

thaiboxer jak Ci przeskoczy na chwile i potem nic Ci nie jest to wszystko jest ok

kurva nie pisz pure co chwile jaruss na poczatku zdania do tego z duzej litery do chooja:-d

pisałem to kiedyś odnośnie okresu przygotowawczego http://www.sfd.pl/Kolarstwo_%2D_okres_przygotowawczy-t367882.html jak znajdę chwile to napisze coś na "teraz" pozdro

[...] trening trwal 2h,na początku 1km rozgrzewka,później biegi po sali,i dużo innych ćwiczeń wytrzymałościowych,następnie chwila odpoczynku bo trener pokazywał mi kroki wiec chwile odetchnąłem,a później znowu bieg,pompki,brzuszki,skakanka,worek po całym treningu bylem strasznie zmęczony,wiem zapewne powiecie ze trening normalny ale dla mie osoby [...]

[...] sie w game inhibitorow i wyszlo by na to samo a byc moze i drozej. W skrocie dobra alternatywa dla mety, dobre na pierwszy cykl i koncowke cyklu. Nie mozna tbolem zastapic oxy, czesto tak pisza lolki na necie... mimo ze oba to anboliki dzialnie jednak jest rozbiezne. Tyle na ta chwile przychodzi mi do glowy, moze komus sie przyda. Pozdro.

[...] tak nie tosamo , ciezar nie jest juz wolny wiedz w takim razie lepiej w tym wypadku robic przysiad na w ten sposob czy moze maszyny (wyciskanie w gore itp) i jeszcze jedno pracuje jako kelner czyli robota na nogach pracuej tak ze mam 3 h wolnego i wracam na 6 h i przez ten czas nie siade na chwile czy to bardzo szkodzi na regeneracje po treningu