chwile

a ja w ogóle odradzam picie PODCZAS biegu. nie biegacie po 3 godziny, żeby pić w trakcie. 30 a nawet 60 min. spokojnie bez wody przebiegniesz. szczególnie zimą. 2 razy już widziałem, jak koleś w trakcie naprawdę długiego biegu się napił i wyrzygał to chwilę później

nie, no z przyrządem to by moim zdaniem miał przewagę generalnie porównuje się tu ludzi reprezentujących różne dziedziny sportu. Przejście z jednej do drugiej jest możliwe, ale nie z dnia na dzień i nie dzieki temu, ze cos sie tam kiedys amatorsko trenowało. To tak jak by ktos stwierdził, że Pudzian jest najsilniejszy na swiecie więc każdego [...]

hehe no moze i tak...ale wez odpal na chwile...na ostatnei pytanie nie odpowiadaj

Pokonac wlasne slabosci,isc inna droga w zyciu zeby nie skonczyc przed TV z piwem w reku i wielkim brzuchem A trening to moj azyl,odcinam sie od swiata i przez te krotkie chwile jestem mimo ciezkich treningow szczesliwy Nic nie zastapi tego uczucia,gdy wracam z treningu i mysle "Warto bylo!"

Na chwile obecną w MU "podniecam się" grą Rooney'a, C. Ronaldo, Van Nisterlooy'a, Van der sara ... Ferdinand gra nierówno w ostatnim czasie, a to u obrońcy jest warunek podstawowy.

[...] skoro on pisze to samo, wiec krótko mówiac ty,ja i ten HatEef chodzi nam o to samo BTW piszesz ze trenowanie naprawde i trenowanie zwykłe niczym sie nie rozni, a za chwile piszesz ze trenowanie 4 x w tyg po 45 min to nie trenowanie tylko rekreacja wiec tym sie własnie rozni trenowanie naprawde od trenowania zwykłego drogie dziecko, ze [...]

głodnemu chleb na myśli Tykuś ja to bym tobie dawała co chwilę... sgi oczywiście Zmieniony przez - ewcia208 w dniu 2006-02-09 15:56:41

głod to sprawa wzgledna. zauwaz ze jak wcinasz np. cos o wysokim IG to juz chwile po posilku czujesz glod (przynajmniej ja tak mam tzw. hustawka insulinowa) jesli dostarczasz w odpowiedniej ilosci NNKT, bialko, witaminy i mineraly glod nic nie znaczy pzdr.

[...] cos wymłodzic :) no i oczywiscie chciał bym luknac na Twoje piekne ciało jezeli sie podoba to zdjecie ( choc w to watpie ) prosze kolezanko o kontakt na poczta elektroniczna <Bizon.Tomek ma;pa interia.pl"> bo na chwile obecna nie moge sie zarejestrowac na forum pozdrawiam to nie moje ja tylko wklejam od fana sprajty

LISEK napisze ci za chwile taką niby dietę, ok? Bo widzę, że ci trzeba chłopaku pomóc. Acha i dogadałem się z Yanasem. 4x ts e będzie

o niektorym wszedly sogi nawet...ale tu nowych co chwile ejst

No właśnie, obawiam się, że to może być dosyć niebezpieczne. A czasami widzę na siłowni, jak chłopaczki nie dość, że wezmą za duży ciężar, to jeszcze kręcą barkami na chama i wybijająciężar z nóg. A co do głównego wątku, to przypomniało mi się ćwiczenie, o którym gdzieś kiedyś czytałem: Stajemy, tułów w opadzie, hantelki (raczej lekkie) w [...]

A ja musieć bodzłubać w nosie...no ale nic z tych planów nie wyszło Trzeba było sie uczyć przez ostatnie 3 lata a nie na ostatnią chwile

1. klęcząc na jednym kolanie wyprostować drugą nogę i wykonywać do niej skłony, później złapać za palce i wytrzymać chwile, potem zmiana i druga noga 2. w siadzie płaskim, nogi złączone wykonuj skłony tułowia, nie uginając nóg i potem znowu złapać za palce i przytrzymać wydaję mi się, że rozciąganie w zwykłym siadzie plokarskim czy w rozkroku też [...]

Czemu co chwile mój temat znika?? Coś z nim jest nie tak?? I dlaczego mój abonament przestał działać jeżeli ja go niedawno wykupiłem??? Zróbcie coś z tym!!!

LL jest na chwile malo zaufana firma. czoc byly okresy ze wypuszczali dobry stuff. a juz na pewno nie da sie uwierzyc ze maja primo!!

[...] wiedzieli, że ich ukochany zespół ponownie się rozkręca i musi jedynie wejść w właściwy rytm. Długo czekać nie musieli&#8230; Z piekła do nieba Premiership. Na tą chwile kibice Chelsea czekali prawie 90 lat. W roku 1993 na Stamford Bridge zagościły najlepsze drużyny oraz możliwość zdobycia mistrza kraju. W The Blues zaczęli grać jedni [...]

[...] probowalem go wykonac ale chyba mam problemy z wlasciwa technika...Nie wiem czy w koncowej fazie ruchu konczyc na calkowitym wyproscie w lokciach i przytrzymac chwile sztange w gorze?Czy ktos z was(jak przeczytalem to element treningu ciezarowcow) wykonywal to cwiczenie?Wspomozcie dobra rada... Zmieniony przez - JB1984 w dniu [...]

Sorrki chłopcy że nie odpisuje ale kule narazie siedze w robocie a tu GG ni ma :/.Jedyne co mi zostaje to w wolnych chwilkach przeglądać forum.Obiecuje że jak tylko znajde chwile to odpsize na priv do wszystkich.Z góry THX za cierpliwość i zrozumienie. Pozdrawiam ! _Arriva !

Chcesz dokładnie??Podam Ci plan mój,który efekty przynosi( a samemu zależy mi na wyskoku): 1.Przysiady ze sztangą 10,8,8,6,6 2.Wypychanie ciężaru na suwnicy 14,10,10,8 3.Prostowanie nóg na maszynie 20,10,10,8 4.Uginanie nóg na mazynie 14,10,10,10,8 5.Wznoszenie łydek 15,15,15,15. Wszędzie stosowana progresja,przerwy w 2,3,4,5 ćwiczeniu nie większe [...]