[...] ja tak np mam :P ale i tak bez cwiczen i paru miechow wyrzeczen nie osiagniesz celu hehe, a jak ktos jest gruby to ta 5dniowa dietka mu nie pomoze, chyba bardzije widac to na osobach szczuplych, ktora chca byc jeszcze szszczuplejsze przez chwile,to dobre przed sylwestrem pewnie, grrr chyba sie za duzo rozgadalam, jakos osattnio pier***e :P
a to ciekawe 1. We wrzeŚniu w Detroit, 41-letni mężczyzna utknął i utonął, gdy przecisnął glowę przez 36-centymetrowy otwór kanału ściekowego, Żeby wyciagnąć kluczyki od samochodu. 2. W październiku, 49-letni makler z San Francisco, podczas swojego codziennego joggingu spadł z 60-metrowego nabrzeża. 3. Buxton, Północna Karolina: Mężczyzna [...]
jak wyżej, z tym że, jak zaczynasz uczyć się prawidłowego oddychania, to polecam to robić na mniejszych ciężarach. Skup się na technice i do tego włącz prawidłowe oddychanie. Potem możesz próbować także techniki, która polega na wstrzymaniu wciągniętego powietrza przez chwilę w fazie podnoszenia ciężaru. Powoduje to wzrost wytrzymałości i ogólnie [...]
[...] jezeli twierdzisz ze 1ml to 250 mg czystego tescia, to nie mam my o czym ze soba rozmawiac.Zdaża sie ze nie ,które firmy maja zawyżone stezenie niż podaje to etykieta,ale napewno nie jest to testoviron depot.napisał bym tu wszystkim ile posiada Galenika ale na tą chwile nie mam czy tego potwierdzic ale zainteresownym powiem ze grubo ponad 300mg
no to by było na tyle kurde ale skoro tak to jak mamy sie ustawić na imprezie i w***ać komuś do butów to puchnące g**** ? ja moze dnia któregos zejde na chwile na złą droge a moze nigdy nei zdąże życie pokaże.
Witam Pozwolę sobie rozwinąć nieco wątek dojadania, który poruszył kolega. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej, z powodu kontuzji zawiesiłem trening siłowy a do wykonywanych równolegle aerobów dodałem HIIT. Obciąłem dietę o 300 – 400 kcal z dziennego zapotrzebowania. Mój ostatni posiłek, niejako wymuszonym przez układ dnia ( praca ) [...]
Ile ma łyżka stołowa nie mam pojęcia ja mam jakąś miarke 5g z jakiejś sytarej odżywki chyba peptydu glutaminy trec -a... gainera 2 jem chwile i jak na razie nie mam częstych posiedzeń ;)
[...] tylko wlasnie takie cos pomiedzy tym a high carb. I czy takie cos ma sens? Pytam bo wolalbym jesc z 250g wegli a nie max 150g dziennie. Jesli to nie ma sensu to wrocmy na chwile do Low Carb gdy sytuacja jest taka: pn, sr, pt - silownia wt, czw - rugby sb,nd - wolne W ktore dni wtedy robic ladowania? Przy okazji: czy dobrze pamietam ze [...]
Może należy robić mniejszą ilość i z czasem coraz więcej. Jak mam dłuższą przerwe i robię salto na rękach to mam ciemno w oczach i przez chwile migają mi białe punkciki Po kilku takich próbach codziennie w końcu przechodzi.
[...] czasu na trzymanie porządnej dietki a wiem że bez niej nie przytyje wiec żeby też mi dużo nie spadło chciałbym się zaopatrzeć w coś co ochroni moje mięśnie przed spalaniem. Ziompel założyłem ostatnio troche postów bo akurat mam chwile czasu i chce się dowiedzieć wcześniej niektórych rzeczy... Zmieniony przez - nikon32 w dniu 2005-08-17 17:55:55
niech sie w końcu ujawni ktos kto wyszarpał ome prosto z apteki bo mój dil płakał że ma napewno z apteki to g**** nawt mu chyba uwierzyłem Ale nie wiem co jest w środku ale to nie jest omek . zjadłem kilka paczek a na urlopie w turcji przywaliłem orginalna suste i dopiero poczułem moc Na chwile obecną szkoda na to g**** kasy .
[...] spalaczy wspominam (jak narazie) czysta koffe + vaso /nie ten dzial juz teraz ;) /, najgorzej : ultra ripped ef free [; nie poczulem nic, i efektow tez nie zobaczylem /a u ojca po fat transporterze to samo, ale moze pojadal jak nie patrzylem :P ps. qaz, mozesz na gg na chwile - pare pytan, all ulozylem, ale nie wiem czy dobrze, dlugo nie zabiore
Ja na to mowie przeskakiwanie szczeki (szczekoscisk to inna bajka). Pedalskie uczucie jak sie za szeroko otworzy szczeke to tak cos przeskoczy i zostanie na chwile Byłem z tym u lekarza to albo specjalistyczne leczenie dentystyczne albo sobie z tego nic nierobic ...
PARODIA - wiedziałem,że tak będzie Rasiak pokazał na co Go stać w jednym meczu i odrazu wszyscy mówią,że zawsze miał taki wielki talent a w innych tematach z przed miesiąca bluzgali i śmiali sie z niego! Czekałem na tą chwile
Tak sobei wpadlem na chwile was odwiedzic bo mi juz leb rozsadza od tej nauki a wczoraj na dodatek jesdzilem w nocy rowerem w ktorkim rekawku a rano o 6 mialem dostawe i 2h siedzialem w lodowie -23 stopnie i teraz sie przeziebilem na pelnym swiniaku Ale*****a tam lecimy nie spimy, kto sie bedzie katarem przejmowal btw zeby nadrobic zaleglosci w [...]
Brawa za determinację. Co do pierwszej części wypowiedzi to odpoczynek jest tak samo ważny ( o ile nie bardziej ) jak dieta i same ćwiczenia. Na pewno nie jest to do końca czas stracony. Wyrobiłeś sobie pewnie dobrą technikę, nawet, jeśli Twój spprzęt nie jest najwyższych lotów. Na pocieszenie powiem Ci, że ja też nie chodzę na siłownie. [...]
ale to mi wygląda tylko na część treningu, tu jest wyłącznie klatka rozpisana , a gdzie reszta ? to że ćwiczysz z rana siłowo szczególnie wymaga dobrej diety a dwie kanapki to za mało , chyba ze chcesz za chwilę zniknąć z powierzchni ziemi albo wybrałeś ten sposób na spalenie tkanki tłuszczowej ale szczerz w to wątpie kupiłeś hmb to kupiłeś, mówi [...]
Niwix kilka fotek słaba jakość %-)
