O to teraz pojechales z tymi dupeczkami :-) Tniesz te kalorie? Cos tam pisales pare stron temu. Ja sie zastanawialem nawet przez chwile, ale tylko przez chwile; tak jak mowilem - dokladam kardio, kcal nie ruszam. W ogole zauwazylem, ze z tym jedzeniem tylko nieprzetworzonych i czystych produktow to tez mocno dyskusyjne. Na pewno zdrowiej, tu nie [...]
[...] w tym Reduktorze coś kurvva siedzi zayebistego, albo ja jakis dziwny jestem:-D Ale zaraz się konczy... i chce kupic cos na jego miejsce, na targowisku na BF nic nie ma na ta chwile, są tylko z geranium, z którego jednak zrezygnuje. Jak nic ciekawego nie znajde to dokupie johe solo, kofe w kapsach mam, dorzuce jakis tani termogenik i powinno [...]
[...] że pracujesz ćwiczonym mięśniem, to możesz spaść do 7 powtórzeń. Tu dla mnie nowość z tą autoregulacją. Widzę wysiłek, nareszcie Napisz jutro jak łapy czujesz Jak na tę chwile najbardziej ramienno-promieniowy, biceps i treiceps lekko :-) Darku moge zrobić pomiar jutro ? Bo po wstaniu od razu wziąłem się za jedzenie %-) I przez to może się [...]
[...] ani ściśnięcia brzucha,przez co nie stoisz stabilnie.Wywrócisz się. Nie musisz sztangi opuszczać do samej klatki.Ruch zatrzymuj tuż nad. Poza tym-podnieś,przytrzymaj chwile na górze-opuść przytrzymaj chwilę na dole.Poprawi się koordynacja.Inaczej jeden mały błąd w pierwszym repie będzie się potęgował w kolejnych.Ustabilizuj sztangę,zanim [...]
[...] Mizugaki aż się popłakał, ale w sumie go rozumiem, przerwał ten swój win/lose/win/lose od 2009 roku i wygrał w Japonii. Tavares/Fukuda - na tej walce już przysypiałem co chwile z tego co pamiętam to Fukuda jakąś kontuzję złapał (chyba lewej ręki z tego co pamiętam albo już mi się śniło %-) bo nie jabował lewą ręką albo prawą).. obaj MW nie [...]
No i nabiału za duzo, nie traktuj go jako jednego z podstawowych źródeł białka, tylko raczej dodatek smakowy i urozmaicenie;-) No i generalnie białka za dużo. Wydaje mi się, że masz lekką wadę postawy, ale tragicznie nie jest, jednak powinnaś zwracać szczególną uwagę na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Dla Ciebie priorytetem na chwilę [...]
Chwile wcześniej wk***iony Fergie a chwilę później Giggs ze swoim palcem przed nosem sędziego. Co do Rio to 2 minuty później podszedł i podziękował każdemu z sędziów za grę uściskiem ręki..
Tylko każdy zawodnik w końcu zaczyna walczyć gorzej i właśnie któraś z tych dwóch wymienionych walk, które są missmatchami jak ch** na chwilę obecną(w MW nie ma zawodnika, którego walka z Silvą nie będzie missmatchem) może się okazać niespodzianką i detronizacją wielkiego Silvy. Coś ala Werdum vs Fedor, po prostu przegra raz albo przez błąd, [...]
[...] a ze tne wydatki bo bida to go wyrzucilem z suplementacji z nadzieja ze bol nie wroci. Mimo wszystko mysle ze to czas go wyleczyl Troche czasami jeszcze pobolewa ale na ta chwile mam wieksze problemy bo co chwile nadrywam jakis miesien; z zupelnie dla mnei niewiadomych przyczyn praktycznie po kazdym mocnym treningu klatki gdzie odbije jakis [...]
lodzianin ale ktora bo mam ich dziesiatki};-) Na chwile obecna nie mam zadnej ale w tym roku delikatnie naderwalem klatke i lewy biceps ktory juz wczesniej byl naderwany i trzyma sie na jednej glowie bo druga przyrosla do niej. W poprzednim roku uszkodzilem staw barkowy i wiezozrost barkowo-obojczykowy. Teraz mam konflikt podbarkowo-kruczy ale [...]
heh no wiadome :D ale popracuję chwile na naturalnym poziomie, jak wróci do normy. można powiedzieć że zacznę od zera. jak będzie test w normie to postaram się na tym chwilę popracować.
[...] PODAŁEM DOKŁADNE WYNIKI Z KARTKI TAKIE JAKIE WYSZŁY , WIEC PROSZE O POMOC TERAZ JAK TO ROZEGRAĆ Tomek napisz mi jak z libido, erekcja i porannymi stójkami.Sprawdzałem przez chwile Twoje wypowiedzi w innych tematach, myslałem przez chwile ze sobie robisz jaja z nas, ale Twoje wypowiedzi świadcza ze jesteś rozsadnym człowiekiem i potęznym o czym [...]
Witam,wczoraj nie odzywałem się cały dzień bo od 7 rana do późnych godzin wieczornych byłem poza domem. Najpierw rano dwa treningi personalne,później cały dzień w sklepie i dwie dostawy towaru a po pracy swój trening i jeszcze jeden personalny. Na tą chwilę przygotowuje do zawodów cztery dziewczyny dwie w kategorii fitness sylwetkowe i dwie [...]
trening na ściskaczu jest dobry. Dobrym ćwiczeniem są także pompki na palcach, czy też tzw. szpony/pazury tygrysa: ręce przed Tobą, lekko zgięte w łokciach, nadgarstki zablokowane (to ważne!)w ten sposób, że dłoń w stosunku do przedramienia jest pod kątem prostym, powoli z całej siły zaciskasz wszystkie palce w pięść tak, żeby cały czas czuć [...]
Ja regularnie gotujac ryz 'na chwile' zasiade do kompa, wracam po doslownie minucie, a cala kuchnia w dymie, w garnku nie ma wody, z bialego ryz sie robi czarny %-) Garnek da sie domyc - zwykly plyn do mycia naczyn i gabka z czescia do szorowania (szorstka strona), chwile trzeba trzec mocno przyciskajac i schodzi, dodatkowo przy okazji trening :D, [...]
[...] jest tak, że wiem że nikt inny za mnie tego nie zrobi, więc chcąc czy nie chcąc muszę być w stanie pogodzić wszystko. Przynajmniej się nie nudzę ;) Poza tym, ja też mam chwile zwątpienia wbrew pozorom. Wtedy chwilkę sobie popłaczę (zazwyczaj przed okresem) i dajemy dalej }:-(. Kiedyś byłam bardzo depresyjną osobą, przejmowałam się wszystkim [...]
Z moją narzeczoną gdy skończyliśmy robić zakupy podjechaliśmy jeszcze na pocztę zrobić opłaty. Parking pod pocztą, znajdującą się obok osiedlowego sklepu, cały zajęty był zaparkowanymi samochodami. Co prawda było jedno wolne miejsce, zaraz przy wejściu do poczty, ale oznaczone znakiem „Tylko dla inwalidów”. Stanąłem więc na środku parkingu i [...]
Dobry wywiad z Grabowskim o treningach w AKA: Dokładnie 30 dni i 7 godzin pozostało do trzeciej gali MMA Attack na której w co-main evencie wystąpi Damian Grabowski oraz Stav Economou. Specjalnie dla naszych czytelników „Polish Pitbull” poświęcił chwilę między kolejnymi, wyczerpującymi treningami, aby zdać krótką relację z pobytu w American [...]
Swim Deep
