ludzie zbastujcie trochę: co chwilę czytam tekst w stylu ćwiczę już trzy tygodnie i kupiłem sobie..........-tu lista 20 suplementów i pytanie jak to brać. Ja ćwiczę 7 lat i po pierwsze suplementy sięgnąłem po dwóch latach ćwiczeń. Jeżeli zaczniecie od razu od kreatyny, HMB to po kilku latach zostaną wam tylko sterydy (znam takich gości). Uważam, [...]
[...] na pietach i bezposrednio przed uderzeniem szybko prostowal i jeszcze zostal w tym momencie w powietrzu. Aha bardzo wazny jest tez wyrzut: powinienes wyrzucac pilke na godzine 1 i caly czas ja obserwowac, nawet chwile po uderzeniu. I co tu bede mowil masz cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc... po 1000 pilek ;)) Ich bin gegen den Krieg.
[...] testosteronu u sportowcow. Dla przykladu powiem, ze kilka lat temu polskich siatkarzy (z kadry narodowej) poddawano specjalnej terapii, polegajacej na zamknieciu na krotka chwile w pomieszczeniu gdzie panowala bardzo niska temperatura. Taka praktyka miala pobudzic w naturalny sposob produkcje "dodatkowego" testosteronu. A zatem - [...]
szybko wracaj do zdrowka-w koncu to jest najwazniejsze w zyciu Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
No to ja tez cos dodam: W drugiej klasie tata zapisal mnie i brata na judo. Bylo fajnie, ale glownie gralismy w ragby(!) i pile. Potem rok przerwy i znowu na Gwardie i do szkoly sportowej - Judo. Przez 4 lata bylo naprawde zaj..... Walczylo sie na zawodach, wygrywalo itd. Ale po jakims czasie znudzilo mi sie trenowac, a do tego doszla kontuzja [...]
no z drugiej strony Słodek tez sie nie wypowiadal mimo, iz byl modem Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
nie wiem czy jarko jest taki detektyw, ale na tej stronie mozna zamiescic swoje fotki i wiele z nich wlasnie jest amatorskich, wiec do konca nikt nie moze byc pewien czy to jego czy nie Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
[...] walka przebiegałą remisowo. Ważne były 2 akcje. 1-nieudane wejscie przez silve w nogi ortiza (tu van trochu dostał) 2 Dobre trafienie vana i Ortiz zaczał-UCIEKAĆ przez chwile po klatce. Linku nie ma bo nie ma tego nigdzie w sieci niestety. Silva przegrał przez decyzje.Duzo osób mówiło że niesłusznie. KAIN Minister spraw wewnętrznych w [...]
[...] byc dodatek do diety. mleko w proszku nie potrzeba gotowac, przyrzadza sie poprzez dodanie wody do proszku (lub granulatu) i nastepnie mieszamy. mleko granulowane sie wg mnie lepiej rozpuszcza-bezproblemowo Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
[...] a nogi są oparte w poprzek ławeczki tak ,że podudzia i uda tworza kąt prosty i teraz wykonujesz wznos tułowia ,napinając miesnie brzucha i starajac sie wytrzymac przez chwile w tej pozycji ważne żeby utrzymywać stałe napiecie miesni brzucha w trakcie tego cwiczenia i odrywac od podłoza tylko górny odcinek grzbietu oczywiscie istnieje wiele [...]
calkiem ok, sam czasem je jem, lecz sam widzisz liczba 150g ww jest 2 razy wieksza np. od paczki ryzu, wiec i tak trzeba takie cos jesc od czasu do czasu, bo posilek niezle obfity Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
Ja za chwilę będę miał te 3: http://memory.loc.gov/mbrs/varsmp/1905.mpg http://memory.loc.gov/mbrs/varsmp/0077.mpg http://memory.loc.gov/mbrs/edmp/4018.mpg Jakbyście wypatrzyli inne to dajcie linki. Mój cień wygląda lepiej ode mnie
Dobra, bo patrzę na listę i coś się nikt nie udziela, >=Uwaga=< Nienizinna lekcja nr I notatki z zajęć C56 Tak sobie myślałem co by tu napisać i przyszło mi do głowy kilka słów którymi raczył nas boos'u. - Pierwsza rzecz to oswoić się z bólem. Nie jakieś masochistyczne dewiacje, tylko proste podkręcenie pewnych naturalnych odruchów. Mało [...]
../Content/img/noimage.png Mięśnie brzucha i ud przodem Stojąc przodem do komisji sędziowskiej, prawa lub lewa noga lekko ugięta w kolanie, a palce stopy skierowane na zewnątrz. Jedna z nóg lekko wysunięta przed drugą tak, aby maksymalnie zasłaniała przestrzeń pomiędzy nogami. Dłonie splecione z tyłu głowy. Tułów nieco odchylony do tyłu i [...]
W każdej dyscyplinie sportu obowiązuje pewien regulamin, także i w kulturystyce obowiązują specyficzne zasady zachowania i występowania podczas zawodów. By dobrze wyglądać na scenie powinno znać się je na pamięć. Jeśli się ich nie zna, należy zapytać lokalnego sędziego oraz udać się na zawody w celu ich dokładnej obserwacji. Ćwiczenie [...]
Ja się już nie wtrącam do twoich spraw, myślałem nieco i doszedłem do wniosku, że nie potrafię cię jednoznacznie ocenić wariacie. Najpierw byłem przeciw temu by cię banować. Potem byłem za. A teraz przestaję się wypowiadać na ten temat, jestem 100% neutralny. Przynajmniej na tą chwilę. Pozdrawiam wszystkich. A muzyczka niezła nawet, choć wątpię [...]
[...] kosztem redukcji ww ale z dolozeniem bialka. wtedy masz troszke mniej klopotow, ale dieta idzie coraz bardziej w kierunku "rzeźby" nie masy. Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez - norton w dniu 2002-08-29 20:23:25
I dlatego wiekszosc radzacych zalecala robienie posilkow w domu i zabieranie ich ze soba w pojemniczkach do pracy czy szkoly, by tam je juz tylko konsumowac Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
[...] trzeba wywazyc, ktore przy niedostatecznej ilosci drugiego bedzie i tak wartosciowsze dla organizmu niz drugie. Ale zgadzam sie z przedmowca, ze zastosowaniem duzej ilosci bialka przy diecie redukcyjnej. Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
Robimy masę
