tak się zastanawiam przeglądając posty nad tym, ile czasu trzeba poświęcić trningowi sztuki walki. Trenowanie tylko na treningach, 2 albo 3 x tydzień to chyba tylko daje efekty rekraacyjne. Żeby umieć wykorzystać tę sztukę do realnej obrony na przysłowiowej ulicy trzeba chyba poświęcać każdą wolną chwilę. A wtedy nie ma czasu na nic innego. Jak [...]
Mam 180cm i ważę 96kg - CO RADZICIE DO WSTRZYKNIĘCIA...? Może ktoś znajdzie chwilę i rozpisze mi coś... Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...
czesto do trenigow bicepsow podchodzimy zbyt ambicjonalnie, uzywajac zbyt duzych ciezarow i zbyt duzej ilosci cwiczen. Zobaczcie co jakis czas temu polecilem jednemu uzytkownikowi SFD w zwiazku z zastojem bicepsow. Milej lektury : - Czas odpoczynku miedzy seriami max 1 min, zakres ruchu 12-15. Wykonuj dwa ćwiczenia, jedno na ogólny rozwój bicepsa [...]
HyperSpeed dzieki ale ja nie chcialem zdjecia nad nicka Przeczytaj uwazniej moja wypowiedz. A tak w ogole to jak ja mam umiescic teraz to zdjecie w profilu? "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
Witam, SFD, a w szczególności Suplementy obserwuję już od jakiegoś czasu; mam 26 lat, wzrost 181, waga 71 kg - budowa ogólnie rzecz ujmując - szczupła, jeśli nie koścista (sic!). Na siłowni walczę ze sobą już (dopiero) od jakiegoś miesiąca - efektów jak się spodziewałem jeszcze nie widać - choć moja kobieta twierdzi inaczej ;) . Od niedawna [...]
1. obrazek wyżej:Fihlo (to każdy pozna) a Pettas to ten pierwszy z prawej (co sie ledwo na zdjęcie załapał 2. dwa obrawzki wyżej to MŚ'91 F.Fihlo + A.Hug walka (1/8 lub 1/16 finału) Hug został w niej znokautowany równocześnie z dźwiękiem gonga kończącego walkę (niektórzy mówią że chwilę po) sekundanci Hugaoprostestowali decyzję(w/g nich ippon nie [...]
Plecki spoko. Wrzuc jeszcze jakies inne fotki prezentujace inne partie miesni. I oczywiscie powodzonka na debiutach. Tez mialem sprobowac swoich sil na debiutach w 2003 ale nie wystartuje, moze kiedy indziej, zobaczymy. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci" Zmieniony przez - zulus w dniu 2002-09-19 22:11:37
MaTEO jesli dział powstanie możesz mnie tam też dorzucić będę miał drugi do moderowania żeby już nie zatrudniać tylu nowych modów co chwile MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Gdzieś kiedyś czytałem, że Sylwek ma zajoba na punkcie diety. Wozi ze sobą wszędzie osobistego kucharza. I nie jest to żart, bo to informacja z różnych źródeł. No i oprócz tego o czywiście trenuje. Chociaż patrząc na jego sylwetkę z "Nocnego Jastrzębia" i chwilę później z "Rockiego", nasuwają się pewne spostrzeżenia co do [...]
Mam taka mala prosbe.. Za chwile jade do Zakopanego (Wycieczka szkolna) Zostane tam do piatku-soboty... Dlatego przekazuje opieke nad moim dzialem Panu Plackowi i Salvationowi,oraz innym moderatorom... Maja oni pelne prawo do zarzadzania tym dzialem... Mam nadzieje,ze wszystko bedzie OK I z gory dziekuje za opieke ! Ps.Termitek pewnie tez niedlugo [...]
Wlasnie sie zastanowilem co napisalem no i chyba musze juz isc spac. Nie wiem o co mi chodzilo przez chwile myslalem ze sa jakies apteki tylko dla zwierzat ;) A mowila pani w szkole przeczytaj 2 razy zanim oddasz kartke.
Sznyrus - a wiesz, że się mylisz? Widziałem jak Vander wygrywał duszeniem, zresztą trenuje on też BJJ co jednak nie uchroniło go przed przegraną z zapaśnikiem z kaliforni Tito Ortizem (faktycznie walka dwóch mocno fizycznych zwodników w której nic się nie działo - każda akcja uderzana Silvy kończyła się wejściem w nogi i sprowadzeniem do parteru, [...]
Sluchaj, a może byś chciał opisać w jakimś zgrabnym artykuliku to do czego doszedłeś, jak walczyłeś z samym sobą, chwile zwątpienia itp. Taki artykuł można by jakos ciekawie zatytułować np. "wiara w siebie czyni cuda" czy coś podobnego a następnie umieścić taki artykulik na stronie głównej. Z pewnością to by była ciakawa i bardzo [...]
Witam, Widzę że już jest nowy narybek adeptów roziągania Temat zawsze aktualny... I zawsze są i dobre rady i beznadziejne... Nie bardzo mam siłę żeby ślęczeć nad kompem, niedawno wypuścili mnie ze szpitala , ale w skrócie podsumuję większość zapisanej w tym wątku treści. 1. Rozgrzewka konieczna, ZAWSZE. Najpierw krążenie bioder, kolan. [...]
tak sobie czytam wasze wypowiedzi (popieram ostatnia furious)praca nóg b.ważna. Mysle iz bezcelowa jest dyskusja nad tym czy lepsze jest karate czy boks mysle ze wszyscy sie zgodza ze gdy na ulicy dojdzie do starcia dwóch osób jedna trenuje karate a druga boks to i tak dojdzie do zwarcia w którym wygra gościu mocniej bijący (o ile nie zejdą do [...]
prosze o przerobke na 80x80 twarz Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
[...] Ale zaden z nich niestety nie miesci sie w kryteriach wyemitowanego przez TVN "rozmowy w toku" za to do "nie do wiary" pasuja jak ulal Jak znajde chwile to jeszcze kilka takich opowiastek Wam wrzuce... dla mnie sa smutne ale przyznaje, ze rechotac mozna z nich godzinami... juz wkrotce... badzcie czujni... [...]
Porusz swoje bicepsy !!!
