Na chwilę przed wyjściem na scenę: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Tak na prawdę , to każdy reaguje na siłownię inaczej. Ja np. nie czuję prawie wogóle wpływu, poza tym, ze dzień/dwa po treningu ciężej mi gardę w górze trzymać... Nie czuję jednak spadków szybkości. Wiele osób poleca trenowanie paro-tygodniowymi cyklami np. 6 tyg. na dybamikę, później 4 tyg. przerwy, i później znowu... Co do ilości powtórzeń, [...]
Zombal!!! Ty nie wiesz co gadasz. Juz stales sie niewolnikiem papierochow i innych uzywek, ktore tylko na chwile odrywaja cie od codziennosci, a tak naprawde to niszcza zdrowie palacych, a takze powietrze i przez to zdrowie niepalacych. Ten kto pali, nie potrafi ujarzmic swoich slabosci i jest dla mnie przegrany. Wspolczuje ci ZOMBAL, ale moze [...]
[...] mieli bmw***** ze ciemno bylo i nie widzialem marki ale napewno mieli bmw bo mafia zazwyczaj ma bmw a dlaczego to pisze morał: nie jezdzic rowerem po balkoniku ! wiec uwazaj jak idziesz przez las bo co chwile mozna spotkac jakas mafie ktora cie wrzuci do bagarznika pobije do nieprzytomnosci ale doczolgas sie 20 km do szpitala i przezyjesz :D !
no i co niby Figo wygryzie ze składu Carlosa czy Zidana?heheh wątpie,Figo ostatnio miewa nienajlepsze chwile w Realu,przejście Beckhama jest prawie pewne,Inter także chciał go kupić a żona Davida - Victoria Adams chciała by się przenieść z Beckhamem właśnie do Mediolanu bo tam jakieś wielkie imperium mody czy coś takiego كل [...]
no grają beznadziejnie:( ale sympatii nietrace jak kibicuje drużynie to jej kibicuje,mimo że czasem miewa gorsze chwile. W swoim życiu kibicowałem (za młodu)Juventusowi(już niekibicuje) a od 4 ostatnich lat Barcelonie,w lidze polskiej od zawsze kibicowałem LEGII,teraz też tak jest piłką nożną zaczęłem się interesować gdy miałem 8 lat(teraz mam 17) [...]
[...] a dwuch gosci sie na nas krzywo patrzy. Zeszlismy na polpietro szkoly, zeby zejsc im oczu, bo nie o to w koncu chodzi, zeby prowokowac. Oni zeszli za nami. Patrzeli przez chwile i nagle podeszli i powiedzieli: -co sie tak krzywo k...a patrzycie? Chcecie w ryj? no to odpowiadam: -krzywe ryje macie, to sie krzywo patrzymy. (chcialbym zauwazyc, [...]
[...] poszlem do niego po drodze kupilem 2 piwa on tez sobie kupil,i tak sobie siedzimy i mi sie przypomnialo ze mialem wpasc jescze do kolegi.Poszlem do niego on prawie wychodzi,chwile gadamy i on mi daje kosc hheheh ja sie pytam z jakiej okazji mi daje,a on mowi ze swieta.Wzielismy ta kosc poszlem do kolegi po bongo I spowrotem do kumpla.Przyszedl [...]
[...] ja szukałam cudownego srodka na odchudzanie ,od razu po przeczytaniu porad chciałam zakupic clenbuterol..na szczescie lektura na tyle mnie wciagneła że zastanowiłam sie chwile..Sa osoby które zagladają tylko raz tu po konkretne nazwy specyfików a że jest dostep nieograniczony więc nawet możemy niepoznac skotków, na takim forum powinna [...]
ja nie mam nic przeciwko ale jak jeden koleś miał to w podpisie "ROZDZIAŁ 1 - Niech będzie pochwalony Jezus Chrystus! - Na wieki wieków, moja Agato, a dokąd to wędrujecie, co? - We świat, do ludzi, dobrodzieju kochany - w tyli świat!... - zakreśliła kijaszkiem łuk od wschodu do zachodu. Ksiądz spojrzał bezwiednie w tę dal i rychło przywarł [...]
wczoraj wzialem pierwsze therme, ale nie odczulem tego, rece mi sie nie trzesly nie pocilem sie bardziej energii na treningu tez chyba szczegolnej nie milame za to wieczorem dostalem zgagii w ogole jakis zmeczony bylem, a no i do wc co chwile ganialem, ale mam nadzieje ze dziala :)
Góral może w końcu dostaniesz odpowiedź. Ale nie popędzaj, bo to nie ładnie Sławek musi przecież skontaktować się z głównym technologiem. A to nie jest takie proste Za rok za dzień za chwilę ... członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !
Kolego!!! Coś ty taki niecierpliwy. ”Brzuszek piwny” jest dosyć trudno zrzucić. Kiedy zaczynałem swoją przygode z kulturystyką miałem w pasie 98 cm. Po roku intensywnych ćwiczeń, aerobów i diety brzuszek mi znacznie zmalał. Na chwilę obecną mam juz w pasie 86 cm, ale to po 1,5 roku wielu wyrzeczeń, diety i ćwiczeń. I ciągle mam [...]
Chodzi mi o to, że stał chwilę po uderzeniu. Też tak miałem parę razy. Myślisz, ze możesz dalej walczyć, a odpływasz i to jest całkiem normalne ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]