Dzisiaj przez ból pleców calutka noc nie przespana, nawet na chwilę nie usnąłem... Mimo to trening jakoś poszedł. Siłowo identycznie jak przed szpitalem, jedynie w regresach trochę mniej powtórzeń, ale to bardziej przez wydolność. 1. Wiosło hammer jednorącz R8 8x40 / 8x60 / 8x75 / 11x67,5 / 10x67,5 / 13x60 2. Wiosło leżąc podchwyt R8 8x40 / 8x65 / [...]
no i bardzo dobra decyzja , na ta chwilę podejmowanie decyzji pod wpływem emocji na pewno nie pomoże zdrowiu , a tak jak piszesz nigdzie Ci się nie spieszy ;-)
Nie dopuszczaj do siebie teraz takich myśli- na tę chwilę jest dobrze, jak jest:-) Dalej trzeba robić swoje i to, co kochasz, sam widzisz, że moment może wszystko yebnąć, ale i się poprawić:-) O widzę wskoczył post- nie jest tak źle, jak można wnioskować po tym, co mówisz... Może zrób rezonans, wyjdzie dokładnie w jakim stanie są mięśnie, ścięgna, [...]
Ja wiem że macie rację Panowie, i wiem też, że to chwilowe, zaraz minie ;-) A chwile słabości chyba każdy ma, z wiadomych przyczyn mi ostatnio zdarzają się częściej. Mimo wszystko, nawet przez myśl mi nie przeszlo żeby się poddać, rzucić to. To to na pewno nie ;-)
Co tu dużo mówić! Powtórzę się tylko! Pamiętasz jak mówiłem, że po burzy w końcu wychodzi słońce! I na tą chwilę wszystko idzie prawie tak jak chcesz a przede wszystkim nie cierpisz i dobrze się bawisz a to najważniejsze!
Znowu z rana ospały, no i na treningu tym razem aż takiego pyerdolnięcie nie było :-P Ale bez tragedii. W klatce dobrze dołożone, i bez bólu. W barkach leciutki progres. 1. Rozpiętki na bramie 4x20 20kg 2. Wyciskanie skos 30* smith 5x 25x40 / 20x45 / 15x50 / 15x50 / 15x50 3. Pompki 4x15 CC 4. Wyciskanie hammer barki R8 8x62,5 / 8x77,5 / 11x70 / [...]
Widziałem to foto na insa i serio chwilę sie zastanawiałem czy to obecne czy nie czasem za czasów przed chorobą :)a ta niedziela zobaczmy jak sie ułoży ale miejmy nadzieję ze po myśli ;)
z jego interpunkcją ja i tak nic nie lapie, a bardzo sie staram... Ale zle zacytowałem bo pisałem z tel , co masz do mojej interpunkcji. I sam się zastanów co gadasz na filmach które nagrywasz, bo przeklinasz co chwilę na nich i też mam problem ze zrozumieniem.Jak ja jestem leb , to Ty nieśmiały jakiś ciągle wkurviony typ. Weź się wyluzuj trochę, [...]
Tak. Przez chwilę myślałem jeszcze o mate 20 X, bo cena niewiele wyższa, no ale ekran 7' to już jednak przegięcie %-) A resztę parametrów ma jak pro. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-12-02 17:29:35
Tak. Przez chwilę myślałem jeszcze o mate 20 X, bo cena niewiele wyższa, no ale ekran 7' to już jednak przegięcie %-) A resztę parametrów ma jak pro. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-12-02 17:29:35 I potem weź w lecie włóż go do krótkich spodenek, to Ci spadną %-)
Tam robotę robią te 3 obiektywy i rozwinięta sztuczna inteligencja. Bawiłem się chwilę co prawda w sklepie, ale wygląda bardzo ciekawie. Fajny tryb pro aparatu, gdzie można samemu zmieniać przesłonę, czas naświetlenia itd. W iP niestety do tego muszę używać zewnętrznej apki.
rozumiem o co Ci chodzi ale na ta chwilę jak będziesz chciał się oceniać jak zawodnik to raczej słaba będzie ocena przez problemu z brzuchem , a po co się dodatkowo tym stresować teraz.. wg mnie teraz pozostaje się cieszyć że się poprawia i do dosyć ładnie i dalej pracować nad formą najlepiej jak tylko możesz , a oceniać swoje szanse będziesz jak [...]
Jest teraz więcej czasu, to i trochę tych zawodników przyjąłem :-) I oczywiście "starzy", jak Damian czy Artur z którymi już kilka sezonów działam :-) Możliwe, że dojdzie ktoś jeszcze na ostatnią chwilę, jak to zawsze bywa, ale ogólnie już więcej bym nie chciał.
Jest teraz więcej czasu, to i trochę tych zawodników przyjąłem :-) I oczywiście "starzy", jak Damian czy Artur z którymi już kilka sezonów działam :-) Możliwe, że dojdzie ktoś jeszcze na ostatnią chwilę, jak to zawsze bywa, ale ogólnie już więcej bym nie chciał. jak kilka aż raptem 1 xD a Sylwia progres kozacki i zgodzę się że dużo kobiet macha [...]
Myślę, że w wypadku Przemka trzeba będzie na chwilę odstawić trening stricte kulturystyczny, a zająć się troszkę bardziej strukturalnym/funkcjonalnym by odzyskać mobilność w różnych pozycjach. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-25 17:47:38
Na razie wrzucę tylko opis. Z fotkami chwilę potrwa, bo płytkę Kamil zabrał. /SFD/2019/1/26/36c8fcf0db954ef9a22dd4bd1841db75.jpg /SFD/2019/1/26/29c5e1d013df4bacbc39bdccb3dd8009.jpg
daj sobie troche czasu Przemek , nie podejmuj decyzji,nie planuj nic pod wpływem chwili.. na wszystko przyjdzie czas , a teraz skup się na tym co jest tzn. na doprowadzeniu pleców do zdrowia , trenuj na tyle ile możesz , na ile fizjo Ci podpowie że Bedzie ok... zobaczysz że za chwilę te czarne myśli znikną ;-)
współczuję :-( fizjo jest w stanie cokolwiek zaradzić czy co w ogóle z tym robić teraz , jakie masz możliwości ? co do operacji brzucha na jakim kwocie w końcu stanęło z co znalazłeś najlepszego ? nie myślałes Przemku żeby zrobić sobie tydzień wolnego i wyjechać , odpocząć psychicznie i nie myśleć o tym przez chwilę chociaż , trochę się [...]