wiesz co, wyjezdzam za chwile na wakacje, wiec nie mam czasu w tej chwili przekonywac Cie do moich racji Szczegolnie ze czesc mojej wiedzy czerpie z knig dla studentów medycyny, wiec musialbym przepisywac - niestety, teraz nie mam na to czasu. Faktem jednak jest, ze na diecie dr Kwaśniewskiego ludziom normuje sie cholesterol juz w ksiazce z [...]
Z kreatyna poczekaj jeszcze chwile. ZMA tez sobie na razie odpusc. Trening Dieta Woda Białko Gainer Glutamina Witaminy i minerałki masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
Stawiać trybuny(niby na 4 tys ,ale napewno tyle nie weszło) które są małe ,wiadomo ,że na taką impreze ,szczególnie darmową będą walić tłumy ludzi ,garść tych co przyszli siedzieli i widzieli coś ,a reszta musiała sie tłoczyć przy barjerkach i sie sciskać. Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"
Blokers - nie wiem czy czytałeś felka mojego autorstwa na mma.sfd.pl, ale MMA czerpie, i czerpało cholernie wiele z wrestlingu. Nie dość, że Pride'a zawdzięczasz w baardzo dużej mierze Inoki'emu i innym przeszłym i przyszłym gwiazdom wrestlingu, to bardzo prawdopodobne że UFC będzie żyło dzięki McMahon'owi który prowadzi WWE.. Wszyscy tak [...]
A nade wszystko, obcując ze sztuką, postarajcie się wykorzystac na maksa te niepowtarzalne chwile. W końcu sztuk będzie więcej niż ostatnio! Tj. sztuki chciałem napisać...
Aniu, oczywiście że tak - ale wszystko w granicach rozsądku. Przesada w żadnym zakresie nie jest wskazana, również w przypadku treningów. Nie wiem, może sama musisz się przekonać... Ale możesz mi wierzyć, że już po kilku takich dniach nie będzie Ci się chciało wstać z łóżka (wyczerpiesz wszystkie zapasy energii) i będziesz odciągać w [...]
kanarku z miłą chęcią ale co chwilę wylatooję z o2 zresztą proobowałam przed chwilą i nie chce zaskoczyć:(( ledwie co piszę na sfd:(((( artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
po dwooch godzinach męczarni mogę choć na chwilę zajrzeć cześć p-ar dzięki serdeczne:) z resztą chyba się witałam artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
WOW!!! Niesamowita kolekcja!! Będę miała co robić we wszystkie wolne chwile (których na razie nie ma, ale kiedyś musi przyjść ten czas ) A na razie kopiuję sobie na dysk i podwieszam Sog byłby, ale nie da rady wskoczyć ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness [...]
Sluchajcie, jak to jest z tą Thermą? :))) Od trzech dni biorę 2 kaps dziennie (jedna o 10 przed treningiem, druga okolo 17). Dzisiaj po pierwszej kaps lało się ze mnie na bieżni (45 min), natomiast po wzięciu drugiej położyłem się na chwilę i obudziłem się po 3 godzinach. Czy to znaczy, ze dawka jest za słaba, czy po prostu powinienem zrobić np [...]
Czesc wam... ja tylko na chwile i spadam spowrotem do roboty Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] typu sprężyna do rozciągania, drążek, i sztangielki). Te skurcze łapały mnie nawet wtedy gdy miałem przymusową przerwe od ćwiczeń. I tak jak pisze brutus prawdopodobnie brakuje mi mikroelementów, ale staram sie je uzupełniać a i tak złagodzenie tych obiawów widoczne jest tylko na chwile. P.S. do Brutusa czy może pamiętasz gdzie o tym czytałeś?
[...] i wsysztkimi ćwiczeniami ktore obciązją nogi. ten problem już minął prawie. Ale od tego czasu łapią mnie skurcze np. gdy siedze a potem szybko wstaje nie moge zgiac przez chwile nog gdyż mięśnie je "blokują" dopiero po pewnej chwili moge isc dalej normalnie. Zjawisko to nasila sie po dluższym treningu np. jeździe na rowerze gdy schdze z roweru [...]
Sąsiad.... co sie czepiasz??? niech se pies chwile odpocznie ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj
[...] dostepnych w polsce. Kasety Cindy- nie zawieraja aerobów sensu stricto - maja po ok 15 minut podskokow wymachow etc, ale jest to juz wysilek anaerobowy, a na dodatek co chwile sa 30 sekundowe przerwy na napicie sie wody. W sumie jest to kaseta AWT, nieco interwałowa. Po czesci na nogi, tej niby aerobowej sa cwiczenia z ciwzarkami i [...]
Mam jasną skóre (kartka papieru) i gdy chociaż na chwile jestem na słońcu zaraz pojawia się oparzenie i piegi więc opalanie na słońcu odpada. Jaki więc mam używać samoopalacz i jak go stosować żeby poleprzyć swój stan? POMOCY!!! The A-team member ...
[...] to jako jedna seria z 15stoma powtorzeniami czy jako jedni powtorzenie?i mam tak zwijac i nawijac z 10 razy, bo jezeli tak to obciazenie musi byc b male bo nawet z 3 kg rozwine i nawine gora 3 razy bez przerwy, a moze po kazdym zwinieciu i rozwinieciu chwile odczekac? i jeszcze jedno czy rece maja byc proste w lokciach czy lekko zgiete?
cześć dez:) zaniedłoogo coś podeślę tak myślę:P za chwilę zaczynam poszookiwania materiałoow:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Strongman - Białystok
