[...] 1,5 miesiaca temu, pozniej juz raczej nie. Ale bralem ja po alkoholu. W każdym razie inaczej zaczęła działać. Odstawiłem ją i bzykam bez niej. Na trzeźwo bez kamagry laska chwile sie pobawi i staje ale nie tak mocno jak kiedyś że czułem ta twardość. W nocy i rano jak sie budze to stoi jak sosna. Libido jak najbardziej jest. Nie narzekam na to. [...]
Metr w pasie to redukcja ,środki dobrane zle i słabo Brak diety nic nie ugrasz Odpusc juz teraz nie po tym cyklu Wrzuc wyniki badań jak się przedstawiają na ta chwile
Są na świecie rzeczy, które pasują do siebie niemalże zawsze i tworzą pary na długo zapadające w pamięć. Tak jest na przykład z kawą i czekoladą. Zestawienie takie przyjęło się nie tylko w tradycyjnej formie napoju i tabliczki czekolady, ale także np. pralinek o smaku kawy itd. Podwójna energia Do produkcji swoich wyrobów ALLNUTRITION zawsze [...]
Plecy dużo lepiej, jestem po wizycie u neurologa (podrażnienie nerwu L4 L5 ale bez ucisku) nawet wróciłam na chwilę do sztangi ale dostałam szlaban jak mi się chwilowo pogorszyło %-). Generalnie coś tam siedzi jeszcze cały czas i trochę zejdzie zanim się w pełni zregeneruje, także sobie kombinuję jak mogę. Sled jest spoko bodźcem, elementy [...]
Plecy ciezko Y raise trap 3s 12p Ściganie jednorącz z góry łokieć blisko ciała (4s jako wstępne zmęczenie) Wioslowanie hantla 2s 6-8p i 10-12p( back off) Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę 4s 10-12p WIosłowanie na hammerze łokieć koniecznie idzie blisko tułowia 3s 10-12p, 10-12p i ostatnia seria cięzar na 12p i [...]
https://i.imgur.com/wEbJBeH.png mmajunkie.com Julija Stoliarenko dwukrotnie upadła podczas ważenia. Walka z Julią Avilą na UFC on ESPN 21 odwołana Do dosyć przerażających scen doszło podczas dzisiejszego ważenia przed galą UFC on ESPN 21, kiedy to Julija Stoliarenko wyszła na wagę i dwukrotnie upadła. Julija Stoliarenko (9-4-2 MMA, 0-2 UFC) [...]
Dzięki za szczerość! Jakby mnie taki Przemek poprowadził to też bym spróbowal. Ćwiczę 13 lat i wiadomo że mam inne priorytety (bieganie, rower) ale chciałbym wiedzieć jak to jest. Jednak bomba jest dla mnie czymś, na czym się nie znam. Co prawda są książki, jest forum, jednak chyba za mało czasu (za chwilę obrona inżyniera) żeby poświęcić na to [...]
Czemu nie dociągasz sztangi do samej klaty? Nie odbierz tego jako jakaś uwaga ale po prostu jestem ciekawy bo sam wykonuje takie ćwiczenie i wyżej podciągam sztangę i mocniej spinam łopatki. he,he spoko Bardzo dobrze że pytasz o takie kwestie , związane z ułożeniem i prowadzeniem sztangi przy tym ćwiczeniu :-)) Tak jak napisałem , na tą chwilę [...]
Za jakiś czas tzn wtedy gdy skończy mi się prop bo mam jeszcze 5ampulek po 100mg, czy wtedy dokupić więcej? I jeśli tak to jak długo na nim lecieć zanim zacznę tamte smakołyki? Chodzi mi raczej o zbudowanie większej masy jak na chwile obecną. Za fotki przepraszam, nie wiedziałem
Polacy - podatnicy zwłaszcza mężczyźni, tyracie poand 40lat i guzik z tego macie - ochłapy Zadowalacie się resztkami ze stołu, wszelkiej maści budżetówki i innych nierobów żyjących na państwowym Oddajecie złodziejom MIAŻDŻĄCĄ, OGROMNĄ WIĘKSZOŚĆ tego co przez swe całe życie wytworzycie. Dlaczego nie chcecie nawet wszystkiego zsumować? Kradną NAM w [...]
chodzi mi oto ze osoba ktora rozpisywala mi diete w wytycznych ostatni posilek czyli kolacja (o ile to nie jest posilek potreningowy) musi byc bez weglowodanow. dlatego np szejk z bananem odpada a bez banana jak wypije to za chwile znowu jestem glodny
Sugeruję zastanowić się na celem z który jest dla Ciebie bardziej istotny na tę chwilę. Piszesz o zwiększaniu siły w podstawowych bojach. Z drugiej strony, stosujesz spalacz tkanki tłuszczowej Allnutrition Redox Extreme, więc domyślić się można, że chcesz redukować poziom tkanki tłuszczowej niżej. Niestety te dwa cele gryzą się że sobą. Na ujemnym [...]
chodzi mi oto ze osoba ktora rozpisywala mi diete w wytycznych ostatni posilek czyli kolacja (o ile to nie jest posilek potreningowy) musi byc bez weglowodanow. dlatego np szejk z bananem odpada a bez banana jak wypije to za chwile znowu jestem glodny Tej informacji wcześniej nie podawales. Stąd takie były moje sugestie.
[...] + 2 008 = 22 412 z tym wyzwaniem może być problemik . Po zawodach majowych muszę przyśpieszyć . Dziś WW prosty trening 45kg x100 50kg x 160 i strict curl 42,5 x 1,45kg x 1, 47,5kg x 1, 50kg x 1 , 52,5kg x 1 jeszcze chwile się pobawię w kwietniu raczej mały ciężar w większej ilości . Myślę że na wielokrotne uginanie to się mocno przygotuję :-)
[...] i na samą myśl o podbiegach chciało mi się płakać }:-( Po drugie chciałam dla urozmaicenia pobiegać po innych ścieżkach. Niestety coraz więcej ściętych drzew i asfaltu, za chwile wcale nie będzie terenu :-( Pierwsze interwały na dobrym podłozu, ale zrobiłam błąd i przyspieszyłam wydłużając krok a zapominając o kadencji. później już podłoże [...]
[...] trochę tkanki tłuszczowej i nie widać nawet delikatnego zarysu mięśni. Zastanawiam się czy jeśli do wakacji chcę jakkolwiek uwidocznić mięśnie brzucha to powinienem dalej lecieć na mocnej redukcji czy może wejść na chwile na masę aby rozbudować owe mięśnie? Ewentualnie co innego mogę zrobić? Zmieniony przez - huczuu w dniu 3/21/2021 4:59:59 AM
Cześć do tej pory robiłem tak że w dwa ostatnie dni pracy tzn nocki wywracam swoj plan żywieniowy do góry nogami i zastanawiam się czy to dobre rozwiązanie. Za chwilę wytłumaczę o co chodzi. Wygląda to tak przed pierwsza nocka o godzinie 20 jem tak jakby śniadanie tzn płatki owsiane orzechy jakiś owoc + miarka bialka dalej godzina 24 płatki ryżowe [...]
Nikt Ci tego nie powie... wiecej cierpliwosci. Nie wiadomo kiedy i czy wogole to cos da.... nie mozesz co chwile rozkminiac inzmieniac.... w tych sprawach nie ma gotowej instrukcji bo kazdy jest inny, czego Ty z uporem nie rozumiesz i kazdy ma inne swoje optimum. A Ty co chwle cos zmieniasz. Miales dawac 1/3 dales cala... teraz znowu chcesz cale [...]
Dawno nic nie robiłam a w końcu coś upiekłam :p zaczęło mnie odrzucać od normalnych bułek więc zrobiłam dziś twarogowe :D No i mam małe info odnośnie tej kampanii Gym Hero . Jedyne co będę musiała podpisać to lojalka więc mi pasuje . Sesja ma się odbyć w maju o ile lockdownu nie będzie . Aczkolwiek pewnie wtedy już coś będzie widać bo za chwilę [...]
Jak to czytam to się zastanawiam po co w ogóle chcesz wchodzić na bombę. Przede wszystkim poćwicz chwile z dopięta miską a potem dopiero saa. Tak jak chłopaki wcześniej pisali. Poleć samego teścia 500mg tygodniowo i ewentualnie w połowie masy dołóż jakiś drugi środek iniekcyjny np npp 300mg tygodniowo a metę czy Antka daj na sam koniec. Nie masz [...]
Erekcja po cyklu
