chwile

Chyba rozumiem o co chodzi Viki. Zdrowy, silny byk na rowerze elektrycznym? 20 lat temu to byłby wstyd przed kolegami, dziewczynami itd. Co chwile by były jakieś podśmiech**ki z niego. Zresztą, najgorsze w rowerze jest to, że siodełko uciska klejnoty. A skoro już znalazłem czas na rower i skoro już i tak siedzę na siodle zamiast w wygodnym fotelu [...]

chwile mnie nie bylo i juz mnie na pedalarza chca wsadzic %-) Jak beda zmiany to tylko na wieksza baterke :-D, ale to jak skautka zacznie dluzsze trasy wybierac ;-) ps. juz nie powiem, ze od kilku miesiecy choruje na Tesle, bardzo niepotrzebnie mnie znajomy performance zademonstrowal. O srodowoisko trzeba dbac ;-D

PONIEDZIAŁEK --wczoraj o 19-stej rozpoczęty 20godzinny dyżur :-( ,trochę ciężko --dzień i noc można wytrzymać odwrotnie już trudniej Ajazy rozpisał na obecny tydzień tylko 2-wa treningi -to dzisiaj bez ,jutro dniówka to to też bez w środę nocka to przed się zrobi |-) A w dniu dzisiejszym chwilę potrenażerowałem sobie na łatwej trasie aby nogi [...]

Wzorek nie mam doradcy ani doświadczenia w gubieniu wagi, nie potrafił bym przed zawodami 2 dni tyle zgubić brak doświadczenia, Może następnym razem coś będę umiał pomóc w tym temacie , jeśli będzie taka potrzeba.... A na tą chwilę uzupełniaj dietę aminokwasami EAA przed i po treningu oraz GLUTAMINA po.... z mojego doświadczenia zauważyłem że na [...]

FAT Bike to taki na oponach balonach ?? ,jeżeli tak to ja na nim bym się nie odnalazł ,preferuję jazdę po asfalcie kolarka szosowa lub grawel --ze względu na jakość dróg stawiam na grawela Większość ludzi po operacjach biodra jakich spotykam nie ma odwagi wsiąść na rower ,bojąc się upadku lub mówią że "lekarz zabronił" A że bardzo ostrożnie [...]

FAT Bike to taki na oponach balonach ?? ,jeżeli tak to ja na nim bym się nie odnalazł ,preferuję jazdę po asfalcie kolarka szosowa lub grawel --ze względu na jakość dróg stawiam na grawela Większość ludzi po operacjach biodra jakich spotykam nie ma odwagi wsiąść na rower ,bojąc się upadku lub mówią że "lekarz zabronił" A że bardzo ostrożnie [...]

ŚRODA siłka dom czas treningu 1:20h a najbardziej zadowolony jestem z dipów 4 x 10 x cc+30kg Uwielbiam dipy , jednak jak narazie nie mam pomysłu gdzie mógłbym je robić . W mojej domowej siłowni jest już gęsto , jedyne co mi przychodzi do głowy to poręcze zakładane do uchwytów na ścianie . Wtedy miałbym możliwość zakładania lub ściągania drążków [...]

Osobiście uważam że powinieneś w końcu spróbować zaliczyć 150kg . Nie masz w swojej kategorii żadnego innego zawodnika , dlatego możesz sobie pozwolić na takie próby. Zacznij od 137,5kg lub 140kg , a potem już według własnego nastroju i dyspozycji .... Jak będę wtedy miał wolną chwilę , to dostaniesz ode mnie kopa i jazda ;-D

Krzysztof ,nie kręcisz na rowerze a po drugie porzuć dziadków to młodych do konkurencji będziesz miał sporo ;-D Mareczku z młodymi też czasami rywalizuję , w Pabianicach na MŚ WPA startowałem w dwóch kategoriach wiekowych dzień po dniu i .....wygrałem w dziadkach a startując z młodymi zdobyłem srebro :-)) Jeśli czuję że moje wyniki na daną chwilę [...]

Krzysztof tak jak napisałem nie miałem możliwości kontrolowania sam wszystkiego ----jeszcze chwilę przed startem ja na pierwsze miałem 142,5kg on 135kg ,napewno sam nie zmienił na 145kg byłem bliziutko niego,po zaliczeniu jego ludzie czekali ile podam na 2 a on w tym czasie mógł mobilizować dlatego na 2 zadysponowałem 147,5kg i z 3 było podobnie [...]

SOBOTA -- Piękna pogoda ,trasa wyrysowana i w drogę :-D Kilka mocnych podjazdów Myślinów ,Kapella przez Janochów ,krótki lecz treściwy Kaczorów ,a o Gorzanowicach nie wspomnę Aplikację w telefonie włączyłem dopiero po podjeżdzie Myślinów -- skleroza . Myślinów fajnie podjechany na "3" , Kapella dużo pracy postanowiłem że jak najwięcej przekręcę [...]

Ło Panie 8-O Ponad dwa klocki za lemondkę :-? Nie moja liga. Musiałbym ze dwa dni zapie&^%rdalać w robocie za taki gadżet ;-D Po pierwsze, na krótkich dystansach na których startować chcesz lemondki najczęściej są niedozwolone a jeśli dozwolone są to i tak co chwilę masz jakiś zakręt, nawrót, bruk czy jest po prostu tak ciasno (liczba [...]

Ło Panie 8-O Ponad dwa klocki za lemondkę :-? Nie moja liga. Musiałbym ze dwa dni zapie&^%rdalać w robocie za taki gadżet ;-D Po pierwsze, na krótkich dystansach na których startować chcesz lemondki najczęściej są niedozwolone a jeśli dozwolone są to i tak co chwilę masz jakiś zakręt, nawrót, bruk czy jest po prostu tak ciasno (liczba [...]

Ano kondycje sie chwile robi pod pozowanie, ja tez chwile spędzam przy tym a dalej dysze jak bym nie oddychał wogole i zaraz zlany potem. Nie ma lekko

Ja z rana z nudów w pracy zawsze robiłem i chwile po treningu %-)

wiesz, zdjęcia zawsze inaczej wychodzą niż sylwetka w realu. I tu nie ma co dyskutować, sam się o tym przekonuję co chwile :P

Robiłem sam i stopiłem 2 przystawki do blendera. W maszynce trochę lepiej. Ale nie chce chce mi się bawić. W Bulkpowders i Myprotein co chwile są promocje -25/30% na wszystko, więc takie masło wychodzi mnie max 50zł. Za 10zł oszczędności szkoda mi zachodu ;-)

[...] ja mam te to sa chyba te pierwsze i do dzisiaj ich najwiecej opychaja, chociaz o tych niebieskich tez duzo dobrego sie naczytalem, ta tasma to trzeba chyba wiazac to do siadow bardziej, te rehbandy mozesz nosic caly trening i jak chcesz na chwile zsunac czyc cos to tylko zwijasz w dol i pod kolanem sobie na lyce leza, bardzo poreczne.

11.12.16 Trening Plecy: 1. Martwy ciąg - 5x80kg; 5x120kg; 5x140kg; 5x170kg 2. Ściąganie wyciągu górnego jednorącz - 12x47,5kg; 12x47,5kg; 12x47,5kg; 12x40kg 3. Wiosłowanie półsztangą - 15x52,5kg; 12x62,5kg; 10x72,5kg; 8x80kg 4. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 12x45kg; 12x45kg; 10x45kg 5. Wiosłowanie na wyciągu poziomym jednorącz - [...]

[...] ogranioczne ruchy aż w koncu sama z łóżka nie mogła wstać itp, poszła na nie planowana wizytę do tego fizjio bo ne wiedziaąl co grane, właśnie coś nią poszarpał poszarpał na chwile podobno byla ulga ale potem jeszcze gorzej. Jak się niby okazało to miała pęknięty, narusozny czy złamany kręgosłup(już nie pamieatm dokłądnie) w każdym bądź razie [...]