moze chwile pochodze w listopadzie jak bede mial poczatek nowej metody. Sie zobaczy. pytania mam takie: ile jest obciazenia? i jaka srednica krazkow jakie gryfy? (czy przy 200kg nie wygladaja jak banan) czy mozna spokojnie robic ciagi i nikt sie nie rzuca o to, ze podloga sie niszczy?
[...] to jedyna blokada.. musisz ja przelamac, a wszystko pojdzie z gorki. Nie uwierzysz jakie to proste jak sie przelamiesz ;] Cenna rada apropo strachu.. im dluzej czekasz tym gorzej dla Ciebie ! musisz wyczuc chwile, w ktorej wiesz, ze zrobisz i poddac sie tej chwili.. spontanicznie skoczyc i zrobic ;] nie mysl o salcie robiac je. powodzenia !
http://www.sfd.pl/POMOC_W_SPRAWIE_BRANIA_ODRZYWKI%2C_SPALACZA_INNE...-t482518.html za chwilę bana dostaniesz,jak będziesz pisał głupoty i to drugi raz.
Gdzie rozpis b/t/w oraz kcal? Gdzie podziały się warzywa w tej diecie? Na tą chwilę dieta bardzo słaba. Poczytaj tematy podwieszone i ułóż ją raz jeszcze. W tym momencie większość jest do wymiany.
Tak, tak już idzie, trening dałem teraz ankieta. Chwile mnie nie było, dlatego nie napisałem : Waga : 90 Wzrost : ok. 175 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : już prawie 2 lata Uprawiane inne sporty : czasem pływanie rekreacyjne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostęp jest Dieta : dodatni bilans [...]
diete mam duzo miecha ryzu i wazywka ale mam takie dni gdzie mam braki w jedzeniu i dlatego chce zastapic bialkiem.pracuje wiec nie zawsze mam chwile zeby zjesc zdarzaja sie takie dni sporadycznie ale sa.kolega napisal lup daa co to jest
tak , potwierdzę, ale caly czas usiłuje 'przeforsować' to co w tej -na tym etapie- jest dla autora najlepsze wg. mnie, czyli stak o podstawowym składzie zadne shocki, KO, hp itp raczej nie sa jeszcze na tą chwilę, z czasem oczywiście tak. u poczatkujących mogą "zaciemniać" nieco obraz, odczucia treningowe, wypaczając nawet technikę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gainer 1 z Vitala ma bardzo malo bialka na 100g a same wegle mozna inaczej lepiej uzupelnic po co takie skoki cukru robic jakie sa braki w diecie ? to latwiej bedzie cos dobrac bo na chwile obecna ze tak powiem od dupy strony sie zabieramy za temat
Sa i tacy co i włożą takie siedzenie :D No widać od razu, że masz dystans i poczucie humoru, to dobrze };-) W sumie nikt Ci nie zabroni, ale sam wiem jak to jest mieć małą własną siłownię. Człowiek co chwilę chciałby coś dorzucić, a ten stojak zajmie Ci kupe miejsca, a czy naprawdę targasz 400 w przysiadzie, żeby taki był Ci potrzebny? Jak tak to [...]
Rodrigo Gracie - wg. mnie czeka go udana kariera w MMA. W 1998 wygral ADCC w swojej kategori wagowej . Ponownie w ADCC wystartowal w 2001 kiedy to w eleminacjach zdominowal Genkiego Sudo, ale przegral na punkty w polfinalach z Marcio Souz. W Pride startuje od 2002. Ma czysty rekord 4-0 i narazie jest jedynym, ktory dal rade odklepac Daijiro [...]
[...] cos wiecej o tym. czy laserem zmniejsza sie prostate czy wycina? Czy jest to niebezpieczne ? Czy ma wplyw pozniej na funkcje seksualne? wezcie korwa sie zastanowcie chwile zanim o cos zapytacie bo rece opadaja, wstyd normalnie czytac laserem rowniez leczy sie oczy laser laserowi nie rowny, o czym wogole rozmowa jak nikt nie ma pojecia o [...]
No i ok teraz kumam heh To zakładam sobie dziennik z postępami, jak znajdę później chwilę to ułożę jakąś dietę i dam do oceny. To co na razie Nitro i kreatyne odstawić?
Dziękuje Wam za dotychczasową pomoc, sog'a niestety nie będzie, ponieważ nie posiadam odpowiednich przywilejów. Chciałbym Was jeszcze chwile pomęczyć pytaniami, jako że nie planuje poćwiczyć rok-dwa i zostawić sprzęt, tylko chciałbym z niego korzystać jak najdłużej. 1. Czy jest jakaś znacząca różnica w jakości między sprzętem Kelton i Marbo? 2. [...]
no odpowiadam na proste pytanie , a zaczołem dziś od rana, koło sklepu podchodzi do mnie podchmielony facio i pyta, ma pan 50 gr? Odpowiedziałem mam i grzecznie się oddaliłem, facet stał jescze chwilę, nie wiem czy zrozumiał ;)
nie no jak platki zaleasz zimnym mlekiem to ciesz sie ze masz tylko gazy ja raz tak zrobilem jak mi sie spieszylo to przez caly dzien z kibla nie zszedlem ja z platkami robie tak ze zalewam je wrzasa woda tak zeby je tylko zalac i gotuje na malym ogniu przez chwile i poteem dodaje zimnego mleka.
[...] ;/ a o thyroterm słyszałem wiele dobrego no i ta ciekawość co do tej efki chyba jednak wezme małe opakowanie thyrotherma powinno starczyć do końca cyklu i jeszcze nieźle pozamiatać hehe jakby co to mam jeszcze chwile czasu jakieś 5dni i kupie coś ,to jak coś jeszcze innego to propozycje mile widziane.. SOGI rozdane tym którym weszły Pozdro
