tzn nie bardzo,bralem zarowno provit jak i ostrowie i zdecydowanie kup ostrowie i nie marudz,nie musisz mieszac 15min,potrzasnij szejkerem z 50razy i odstaw na chwile i mozesz pic,ja tak robie i nie placze a jak juz bedziesz tak marudny to kup vitamin shop wpc80 600g stoi 35zl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nadal źle , ale tym razem trochę się rozpiszę bo mam chwile czasu. 1. ok- tylko jakieś warzywo by nie zaszkodziło 2. jak żyje czegoś takiego nie widziałem:D Makaron z ryżem i pomidorami...Wspaniały zestaw żeby się jeszcze bardziej otłuścić-w ogóle jak to jeść, makaron z ryżem?Podpowiem: BIAŁKO - nie ma go tutaj a musi być. 3.Tu z kolei nie ma [...]
Gainera trzeba umiec pic. Kazdy lyk trzymaj na chwile w ustach po czym polykaj, i pij go powoli. Powinno byc ok. ZReszta rewolucje powinny przejsc po pewnym czasie.
dokładnie saib__, usunąć te wypowiedzi bo są nie na temat!, tylko zaśmiecają forum! Przejdźmy do konkretów, jak będe mieć chwile czasu(najprawdopodobniej w weekend) zapodam kolejny trening na mase tym razem porządny, taki który będe układac typowo pod siebie, nie musicie sie nim segerować , będzie on w całości opisany tak więc do piątku.
Acard nie zbija tych wartości i nie ma wpływu na gęstość krwii ,ale warto brać profilaktycznie Pilnuj estro aby było w górnych widełkach toni cisnienie będzie mniej szaleć Ja też podjadam na cyklu bisocard na chwilę obecną
W prawdzie zdjęcie mi sie nie wyświetla, ale postaram sie coś Ci doradzić:P Myślę ze skoro ząb Cię boli to prawdopodbnie przez to uderzenie bardzo go rozchwialeś, ból raczej nie świadczy o nadłamaniu. Wedle mnie powinieneś przez najbliższy czas jak najmniej "korzystać" z tego zęba, tzn nie gryźć nim i obchodzić sie delikatnie. Natomiast [...]
Heh, Piterson: to jest podstawowy argument :). Osobiście też nie znoszę popłochu i przesady ale optymalizacja żywienia polega na dopracowaniu wszystkich znanych nam czynników. Jeśli weźmiesz pod uwagę ilość mięsa w diece x czas okaże się ,że to jak bardzo skażone jest mięso to sprawa kardynlna. Daleko ważniejsza od pytań gryczana czy kuskus :P. A [...]
[...] pola, drogi, rzędy drzew, białym śniegiem oprószyła, jest bajkowo, jak we śnie. Serdeczne życzenia składa... * Niech przy żywicznym zapachu strojonej choinki, upłyną piękne chwile polskiej Wigilii: we wspólnie śpiewaną kolędą, z upragnionym gościem przy stole i w rodzinnym, pełnym radości gronie. * By Wam wszystko pasowało, by kłopotów było [...]
<lol> czym sie zatruc przesadzasz , przy 1 odpalaniu troche pojdzie gazu ale to doslownie chwile smierdzi a potem to juz prawdziwy ogien idzie ja calo zime tak robilem i bylem zadowolony na bank lepsze efekty niz po tych grzejnikach elektrycznych za 70zl czy cos. Warto zainwestowac jezeli sie bedize trenowac kilka sezonow
[...] Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-07-14 02:24:27 bije npp+propa razem około 2.3cm w jedym szocie, po 10ciu tyg posladki juz odmawiały, ciezko było wbijać,ze względu na malutkie zrosty przeszedłem na chwile na udo i miałem to samo jak zabilem w udo. boli przez 2 dni. po paru strzałach wróciłem do wbijania w pośladek. jest o niebo lepiej:-)
[...] nie wiem ile bialka wegli i tluszczy ale przykladowy dzien wyglada tak 8 pobudka i porcja bcaa z rana 8:20 makaron z kotletem kolo 9 trening 10:30 bcaa i carbo po treningu, chwile puzniej bialko 11 talez ryzu 12:30 przed praca ziemniaki, kotlet 17:30 kanapki z maslem orzechowym i gainer (przerwa w pracy) po 22 jakis gainer albo baton [...]
Niestety ale nikt Ci nie poda na tacy cudownej tabletki dzięki której wyleczysz skoliozę, hmmm tylko czy w ogóle miał byś czas ją połknąć ? Chciałeś rady to ją dostałeś, zdrowie to podstawa, na twoim miejscu miłości odłożył bym na chwilę na bok. Ganiaj do specjalisty zanim zrobisz sobie krzywdę, na forum nikt Cię nie zdiagnozuje i nie przepisze [...]
e kurde nadal mnie nie ma w irl siedze ciagle forum sledze z ukrycia jak mam chwile czasu z powodu braku ciaglego dostepu do neta niestety teraz siedze u znajomych to moge troche popisac a takto lipa ale co tam do wakacji moze bede mial normalnie lacze stale juz wiec bedzie git
1. Nie wiem, niektórzy zawodnicy No-Gi zakładają Rashe odpowiadające kolorowi pasa, ale czy trenując tylko No-Gi dostaje się pas, czy trenujący tylko No-gi wogóle intereuje się pasem? Druga sprawa jest taka, że z tego co mnie uczono żeby być dobrym zawodnikiem trzeba trenować zarówno w Gi jak i bez. Wymagania egzaminacyjne? W BJJ generalnie nie ma [...]
jedną ręka byłem już dzisiaj bliski rzuty też już trochę lepiej idą musze się jeszcze przestawić żeby podczas dryblingu na piłkę nie patrzeć znacie może jakieś metody nawet sobie dzisiaj dwiema piłkami chwile pokazłowałem ale zupełnie inaczej się odbijały
Witam :-)
