Dłuższą chwilę się zastanawiałem jak skomentować te fotki hmmm po prostu champion Król Królów nic dodać nic ująć Życzę mu żeby łyknął Jay'a na następnym Mr. i dobił do 10 tytułów bo naprawdę chłopak zasługuje Cikawe swoją drogą jak będzie wyglądał Mr.O za 10 czy 20 lat waga startowa z 200kgheh Pozdrawiam
[...] chyba nie jest normalne tak się walic w glowe wstrzasnienie mozgu Ci nie grozi od lekkiego dotkniecia, zreszta wiedzial bys o tym - w momencie uderzenia zerwalby Ci sie na chwile film (nawet moze byc na krotko, ulamki sekund, czarna dziura). wiesz ile razy ja dostalam w glowe ze mi sie pojawily mroczki przed oczami, ostatnio z piety w czolo (w [...]
[...] ciala/A/ -druga część ciala /B/ - pierwsza część ciala/A/ itd. w drugim tygodniu /B/- /A/ - /B/. mam nadzieję,że juz jest dobrze/zrozumiale/. Johnydepp - jak znajde wolna chwile to poświece ja na ułożenie ci tego planu. HIIT to właśnie bieg ale o różnej intensywnosci/właściwie trucht i sprint/, jest taki post o tym Rothen go napisał. -tutaj [...]
Dalej jest tam ta siłownia.Kumpel chodzi tam i mówi że jest tam fajnie.A też jak on tam chodzi to też parę rozrób było ale teraz już jest ok.Kiedyś trenowało dwóch konretnych typów i na chwilę żona jednego z nich do nich poszła i wyskakuje z tekstem "kochanie nie przemęczaj się".On oczywiście przytaknął po czym wziął 185 3 razy.
juz jakis czas temu, mialem takie uczucie, moje miesnie same sie napinaly, np. biceps, motyle, gorna klatka. tzn tak przez chwile, tak sobie 'skakaly' to ustalo :) wcale mi to nie przeszkadza, ale jednak wolalbym zeby to ustalo. tymrazem napinaja mi sie dolne miesnie brzucha. co to jest wogole, jak temu zaradzic?
2 miesiace bedzie ok a6w to kicha imo imo bez sensu odpoczac chwile i jazda do nast. serii, przygotowany i skoncentrowany na tym, co masz zrobic, a nie na tym, co robisz pomiedzy 3x/tydz po/w inny dzien
Peko Dziekówka Chaczyk za chwile wrzuce przepis na kuraka albo puszcze na priv Miętas Wyciskanie na barki zawsze robiłem z oparcie, wtedy jestem w stanie uzywać jeszce wiekszych cieżarów. Spróbuje powrócić do oparcia, wydaje mnie się to bezpieczniejsze a i bardziej czuje ciężar. Może z czasem jak siła pójdzie do przodu zrezygnuje z oparcia. [...]
Ja wiem, że zaakceptowanie takiej zmiany nie będzie łatwe, ale naprawdę warto. Jest coś takiego w fachowej teminologii jak `energy flux` najprościej mówiąc jest to ilość kalorii jaką `przerabiasz` dostarczasz i spalasz, jeśli dużo dostarczasz i minimalnie więcej spalasz porzez aktywność fizyczną to jest to najkorzystniesza sytuacja do [...]
wszedlem jeszcze na chwile bo zaraz ide cwiczyc a mi sie cos przypomnialo. jakby Ci pseudo fachowcy znali sie na tym co muwia to by wiedzieli ze bieganie kulturyscie nie sluzy bo za bardzo obciaza wiele stawów , lepszym areobem jest rowerek , pracuj tez nad mocnym chwytem bo jest on wazny w tym sporcie jezeli w przyszlosci chcesz podnosic bardzo [...]
'Wyciskna barki - to zart..chłopie siedzisz bez podpory,odchylasz sie do tyłu jakbys miał za chwile pacnąć na plecy.. zainwestuj w oparcie i pokaz ze to konkretny wysiłek-dodaj obciażenia jak mzożesz. " O ile sie nie mysle to wlasnie Wodyn polecal bez oparcia
Wyciskna barki - to zart..chłopie siedzisz bez podpory,odchylasz sie do tyłu jakbys miał za chwile pacnąć na plecy.. zainwestuj w oparcie i pokaz ze to konkretny wysiłek-dodaj obciażenia jak mzożesz. Triceos..pochylaszisę jakbyś miał z 50 kilo na wyciagu co najmniej..bez sensu, chocnie ejst to szczególny jakiś blad.Ale raczej ja stoję prosto. [...]
No i jednak mój plan, tj pooglądanie sobie spokojnie Prison Breaka, nie wypalił... i bardzo się z tego cieszę! Koleżka zadzwonił ok. 21:00, że zaraz wpada po mnie z drugim ziomkiem, u którego mieliśmy plan zrobić siłownię... No właśnie - mieliśmy. Po czasie przeszłym i emotikonce, możecie domyślać się, co i jak... SPRAWA ZAŁATWIONA! OD JUTRA [...]
[...] zaczna padać pytania gdzie MC, ale to jak pisalem w pierwszym poscie, poki co - odpada, być moze za tydzien, dwa pójdzie w ruch. Co do dzisiejszego dnia, bo wreszcie mam chwile na odsapniecie. Wscieklosc mnie bierze w szkole, jak widze w około samych chorych Za mną kicha, przedemną kaszle, a ja tu na pograniczu choroby No ale dzisiaj jest [...]
W wyszukiwarce nie znalazlem tego typu tematu ale jesli sie myle to prosze usunac:) Ten artykuł ma na celu uświadomić początkującym jak bardzo ważny jest odpoczynek. Gdy już odłożycie sztangę czy też sztangielki po wyczerpującej mięśnie serii, nadchodzi czas przerwy. Macie krótką chwilę czasu przed kolejnym starciem z ciężarem. Ale zaraz-kiedy [...]
No ja za to dzisiaj miałem hardkorowy trening jeden z lepszych do tej pory. Za chwile szama i do nauki tez sie zregeneruje;rzy ksiązkach. A co do matury to ja zacząłem sie uczyc tydzień przed (poważnie) i bez problemu zaliczyłem na całkiem dobrych stopniach z tym, że ja pisałem starą maturę
Kurde no uczepili się tego smalcu Chodziło mi o to, że nie ma sensu jeść chudego mięsa, a potem szukać produktu, który by uzupełnił braki tłuszczu w diecie, tylko wcinać po prostu tłuste (bo tłuszcz z mięcha ma dobry skład). Co do niełączenia tłuszczów z węglami, a szczególnie nasyconych i węgli o wysokim GL, to chyba powinno byc oczywiste [...]
Anglicy nie mają klasowych bramkarzy na tą chwilę więc i przyszedł czas na Fostera Mnie to nawet i nie dziwi ... James , Robinson itp nie zachwycali jak już grali w repr. Zobaczymy co pokaże Foster ( oby nie za wiele )
Ronnie Coleman - aktualne fotki
