A o czym ja mowie-nie biegam do sklepu po piersi co chwile, tylko qpuje np za 80 zl dziele po 250g i zamrazam-co za filozofia Zreszta chyba wiekszosc za nas tak robi. Zwroc uwage na jego post-po co ma znow wydawac ciezka kase na suple, jak nie bedzie JADL. Na samej krecie to sobie mozna.. Kalorie przede wszystkim, ale tego chyba nie trzeba [...]
[...] sprawa nie znam cie i nie chce poznac, to jest internet... oceniem cie na podstawie glupot ktore wypisujesz rozumiesz to? zreszta masz do mnie pretesje ze cie oceniam a za chwile robisz to sama... + wyzywajac od i******i itp. Prawda w oczy kole? az tak sie zdenerwowalas ze musialas sie rozpisac i wyjasnic kazde napisane przez nas slowo nie [...]
Nofatuk moja odpowiedz chyba nie przechodzi na Twojego skrzynkę?(próbowałem 2 x). Tak odpowiedziałem: Jak już pewnie miałeś okazję czytać, nie jestem zwolennikiem CKD. Takie balansowanie między dwiema skrajnościami nie wydaje mi się zdrowe, poza tym nie sądzę by była możliwość uzyskania dzięki tej rutynie wszystkiego jednocześnie i tu mam na [...]
[...] ostrowia no i zastanawiam sie nad antykatabolikiem nie wiem co wybrac , hmb , glute , bcaa ,aminokwasy , heh jako iz funduszy nie bede mial zbyt wielkich bynajmiej na chwile obecna tak mi sie zdaje musze zadowolic sie jendym produktem i to wmiare dobrym jak i niedrogim wiec co byscie mi radzili w takim wypadku wciagnac ?? pozdro Zmieniony [...]
za "Pana" za chwilę dostaniesz po łbie... heheheh hiteca nie brałem bo po prostu nie lubię tej firmy choc opinie są dobre... brałem następujące preparaty: -SAN Endotest -Nutrend Tribulus Terrestris -Ultimate Tribulus Terrestris -Kaizen Tribulus -Nutrex vitrix -Olimp 60 -Olimp 90 -Olimp Acetosteron -Revolution testosting -Controlled Labs [...]
[...] ktory niesamowicie sie zna na fachu trenuje pod jego okiem juz troche i jestem strasznie zadowolony... sala do cwiczen jest bardzo zadbana pani sprzataczka chodzi co chwile i sprzata... sprzet tez jest dobry ... ceny sa troche wysokie ale biorac pod uwage ze jestescie pod okiem Pana Roberta to jest warto ;D Karnet kosztuje 80 zł to jest [...]
Jak dla mnie na tą chwile Boruc jest na 101% w "5" najlepszych bramkarzy świata . Gdyyyby przeszedł do Arsenalu czy gdziekolwiek indziej był by bramkarzem nr.1
Nie cwicz narazie, zaczekaj chwile... bierz te antybiotyki ile tam masz je jeszcze brac i dopiero zacznij trenowac, albo odstaw jesli poczujesz ze jus zjestes naprawde w 100% sil i trenuj, jednak proponuje 1 opcje...
[...] byli +16,bo jak nie to jestem zalatwiony.Przy okazji - wczoraj dowiedzialem sie,ze jeden z tych zlodziei ma jeszcze 15.Mialem konkretne szczescie,bo dalbym sobie reke uciac,ze ma ok 18(i nie mailbym reki .A tylko czekalem na chwile,kiedy spotkam go na ulicy poza praca.Zdrowo bym sie przejachal... Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-03-15 10:36:33
Dziękuje wszystkim za wiadomości. Pojawił się inny problem . Biegam zazwyczaj o 19.00. Ponieważ nie powinno się spożywać conajmniej 1,5 godziny przed treningiem żadnych pokarmów nieraz ma problem aby zdążyć przygotować wartościowy posiłek przygotowany z naturalnych produktów tak aby spożyć go odpowiednim czasie. Jak wiemy podstawą żywienia osób [...]
Witam wszystkich! Widzę ,że pod moją nieobecność test trochę podupadł no ale trudno. Wczoraj nie było mnie w szkole bo tyrałem w KOMFORCIE na dywanikach przez 8h zarabiając już na nowy sprzęt- trochę jest do kupienia i nie można wszystkiego odkładać na ostatnią chwilę. Ciężko nie było mimo ,że była dostawa i obawiałem się o swoje kolano ,ale [...]
Tak mam diete. Jak bede mial jutro wolna chwile to wrzuce diete i plan treningowy. Edit: Dieta wyglada nastepujaco 1. 3 jajka 100g platkow owsianych 200ml mleka rodzynki/orzechy 2. 100g twarogu lub dla urozmaicenia poledwica z kurczaka + chleb razowy 3 skiby + oliwa z oliwek 3. 100g twarogu/poledwica z kurczaka + chleb razowy 3 skiby 4. 100g [...]
[...] ze doszlo 0,5kg Waze prawie 8kg wiecej od rozpoczecia testu Nie zauwazam spadkow, zadnych a ku mojemu zdziwieniu, waga sie nawet podniosla..I w pasie doszlo 0,5cm na chwile obecna. Skoro nie dostrzegasz tego na ftokach OK. Jestem osoba wiarygidna i razcej nie mam podstaw aby klamac, to nie moj styl.Jezlei bylo co snie tak pisalem o tym, [...]
[...] uda względem podłoża. 4 serie ugieć ramion ze sztanga prostą, trzymana nachwytem 15 powt Zwracamy uwagę na napiecie miesni przedramion w górnej fazie ruchu w której na chwile zatrzymujemy ruch. BARKI Superseria potrojnie łączona- wznosy sztangi trzymanej nachwytem w szerokim chwycie , do klatki piersiowej. Ciężar może być na tyle duży by [...]
[...] treningach na noz-ie i xp ?? czuc boską siłe ?? hehe ja tez od tego tygodnia biore xp i cp :D zaówazyłes ze jak zrobisz jakis hardkor na treningu i odpoczniesz przez dłuzsza chwile bo np . zagadalres sie z kumplem to czujesz sie jak bys wogule nie zaczal treningu ?? ja bez beki tak mam wogule sie nie mecze i nierobie dluzszych przerw tym [...]
[...] i sa nie udekumentowane do konca a co wiecej nie widac po nich efektu jakos rok temu ten cykl z propem i tysiacami tabletek zakonczyl sie tak szybko jak rozpoczal a ten mega test zakocznyl sie po wygraniu supli. poprostu smieszy mnie twoje podejscie. zamiast ladowac litry soku wystarczy chwile posiedziec i pomyslec(logicznie)..to wszystko
Ból Serca
