chwile

[...] Obecnie w stawie posadam małą niestabilnosc- ale lekarz niepotrafił jednosznacznie okreslic czym ona jest powodowana.niewykluczone ze znacznym ubytkiem miesni łydni i uda.Na chwile obecną skonczyłem 3 rachabilitcje-ta ostatnia trwała 4 miesiące i róznice w masie miesnowej pomiedzy nogami są praktycznie niezauwazalne.Jednak odczuwam czsaem podczas [...]

bo wy naciskacie co chwile na to zeby wam miejl przyszedl a tylko ostni mail bedzie dobry wiec jak naciśniecie to badzcie cierpliwi

przez chwilę myślałam, że dostanę bana. %-) a co do tych blenderów fitnessowych, ja jestem żywym przykładem, że to przynosi wręcz odwrotne rezultaty od zamierzonych... no ale zmądrzałam tutaj, chociaż troszkę %-)

[...] do 160 na atg i 125 na klate przy 80kg wagi chyba nie jest tragicznym efektem jeśli trenuje się bez żadnego trenera, wiec na pytanie odpowiedz sobie sam. Mimo wszystko chwile temu zacząłem trenować na masę, kalorie liczone z wagą w ręku, wp*****lałem nieraz do porzygu praktycznie, a powyżej 82 nie udało mi się wskoczyć :) nie szukam spiny [...]

olej ja !!!!!! TEGO KWIATU JEST PÓŁ ŚWIATU !!!!!!!! silka dobry sposob na oderwanie sie na chwile od problemow. dieta dobry trening na poczatek act przez jakis miesiac, a pozniej fbw lub split na mase , nie biez sie narazie za suple bo nie w tym rzecz, DIETA podstawa pozdro Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-08-12 13:23:57

Nie ma żadnych sprawdzonych sposobów na odróżnienie na tą chwilę?

Nie ma żadnych sprawdzonych sposobów na odróżnienie na tą chwilę? badanie na poziom testo po 2/3 dniach

owoca może po zjeść, uzupełni glikogen i zatrzyma na chwilę katabolizm po treningu. Tak dojedzie do posiłku po treningu gdzie ma białko na regenerację uszkodzeń. Tylko mięsa więcej z deczka. Co do buraków kwestia indywidualna, ja lubie ale jadam żadko, to ta sama grupa co ziemniak i marchew.

Ok to wrzuce te nogi na drugie miejsce i dodam jeszcze jedna serie do wioslowania. A jesli chodzi o staz to cwicze juz prawie rok ale FBW robie pierwszy raz wiec jest to dla mnie tak jakby eksperyment. Dzieki wielkie za chwile poswiecenia. Zmieniony przez - master pp w dniu 2008-10-28 17:07:25

1); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 18% , endo 2) wiek 23 3) waga/wzrost 85/178 4) staż treningowy 5 lat (sw) codzienny trening bez niedzieli 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa witaminal bialko joha glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze T5 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Dzień dobry, cześć. Od 2 tygodni jestem na diecie redukcyjnej i przymierzam się żeby dorzucić ture i winko które leży i czeka na odpowiednia chwilę. Mam 200 tury 10mg i 200 wina 10mg. Pół roku temu byłem na samej turze i czułem że przynosi to efekty, teraz nie wiem jak to rozłożyć w czasie żeby uzyskać jak najlepsze efekty. Chodzi mi o to czy [...]

Dzień dobry, cześć. Od 2 tygodni jestem na diecie redukcyjnej i przymierzam się żeby dorzucić ture i winko które leży i czeka na odpowiednia chwilę. Mam 200 tury 10mg i 200 wina 10mg. Pół roku temu byłem na samej turze i czułem że przynosi to efekty, teraz nie wiem jak to rozłożyć w czasie żeby uzyskać jak najlepsze efekty. Chodzi mi o to czy [...]

he, za dużo przypisałem modliszkowcom? Taiji ma swój specyficzny sposób kontroli przeciwnika, mogłem się chwilę zastanowić.

nieraz ssie i po zjedzeniu trzeba chwile odczekać zwiększ ilość błonnika w wodzie i dbaj o nawodnienie

" 5 dni i + 2,5kg " uważaj tylko na jakosc tych kg bo to jednak troche duzo, zeby sie za chwile nie okazało ze bedzie z tego sporo fatu

zdechlo na chwile przed chwila

Dwa posiłki zjedzone film skręcony czas za chwilę na trening iść dziś klata biceps i testy iron rush :) https://m.youtube.com/watch?v=CeX1Dutl-1k

Takie wyniki miałem po 2 latach treningów i jednym cyklu z kreatyny... Ale nie w tym rzecz, powiedz lepiej Rumi_Ur tak szczerze ile naprawde miałeś cyklów i jakie one były. bo po obejrzeniu linku zamieszczonego przez oki-22 zaczynammiec wątpliwości co do tego co Nam wypisujesz w ankiecie. Bo jeśli miałeś wiecej cyklów to może będzie trzeba [...]

[...] na trądzik możesz dać vit. A+E ale i to nie ochroni Ciebie przed wypryskami. Ja miałem problem z trądzikiem w okresie dojrzewania, w trakcie cyklu z metanabolu nie zauważyłem znaczącej róznicy, po odstawieniu metki trądzik znacznie się nasilił. Bardzo dużo inf jest na forum, poświęć chwile, a napewno znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 50-60% -tłuszcz: reszta Na cyklu 2g białka na kg. Reszta węgla i fatu. Kalorie 3500-3800 Suple codziennie multiwitaminy, omega 3, żelazo, cynk, magnez, kompleks minerałów, czosnek [...]