chwile

tluszczu juz raczej gubic nie chce bo go malo co zostalo. Mam 20 lat 166 cm wzrostu i na chwile obecna waze ok 51 kg. Przykladowy jadlospis: rano: 2 kromki chleba pelnoziarnistego plus serek wiejski i jogurt obiad:makaron z sosem slodko kwasnym lub tradycyjny obiad kotlet ziemniaki surowka pod wiczor jakis serek homogenizowany i owoce kolacja 2 [...]

Dzięki za info:) a co do tego to jeszcze jedno pytanie. Upewniłem się że troche za długo to 2.5h dla rozp. kreatyny a raczej po takim czasie karnityny. Czy tak samo dzieje sie z gainerem myśle tutaj o białku i węglowodanach. Czy im też szkodzi to że poczekają dłuższą chwile już w formie rozpuszczonej w wodzie lub mleku?

Zdecydowanie w takiej sytuacji warto zacząć od zerowego bilansu kalorycznego. Obserwować chwilę obwody ciała i ewentualnie wtedy zwiększać aktywność fizyczną lub/i zmniejszać kalorie. Niestety nie jesteśmy w stanie ochronić się przed stratami mięśni. Jedyne co możemy zrobić, to po prostu dobrze dobrana dietę, solidny trening siłowy i odpowiednia [...]

[...] ale nie do konta prostego tylko troche nizej aby miesnie byly caly czas napiete. Zrob tak 15 ruchow potem odloz ciezar i zrob pare ruchow bez neigo. potem wskocz na rower na chwile. To wszytsko powtorz 3 razy. Boki - ja robie sklony boczne z hantlem Gora i bok - SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC. Ja robie te skolny na boki wtedy pracuje [...]

Miałem coś podobnego, na chwilę odłożyłem większe ciężary na siłowni, następnie zwiększałem ale trenując z pasem. Dzisiaj już nic nie czuję, trenuję trójbój siłowy.

Jak już to 200mg/week wystarczy. Przez dołożenie cykl się wydłuży. Dekę należałoby brać minimum 8 tygodni. Poza tym napisz coś o sobie - poprzednie cykle / dawki itp... Być może na tą chwilę samo prolo wystarczy.

problem w tym, że takie "żarty" pojawiają się co chwile i nigdy nie wiadomo czy ktoś sobie robi jaja czy sie pyta serio Zmieniony przez - mmakaveli w dniu 2010-04-25 14:57:42

[...] 1 miarka i biegunki , dzis ostatnia rano i jest masakra , chyba to wyrzuce, bo to jest niemozliwe, , zazylem 15 tabletek wegla aktywowanego i praktycznie niepomoglo, na tyle ze moge zdąrzyć do kibla , wcześniej siedzialem cale noce z tabletem na kiblu , bo niedalo sie ruszyc z miejsca, (na chwile obecną mam urlop więc niemam problemów z pracą).

[...] nie układa się pod cykl, a potem co... Także jeśli to kuleje doping nie dla Ciebie. Odwiedź pozostałe działy tematyczne: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html http://www.sfd.pl/suplementy/ http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html Na chwile obecna jw

Z tego co pamiętam to w jakimś wywiadzie Damian wspominał o tym, że w razie odzewu ze strony Dany może bezpośrednio przejść do ufc. Nie wiem czy taki zapis ma w kontrakcie, czy tylko słownie tak się dogadywał. Jak będę miał chwilę to poszukam tego wywiadu.

heheh syfy kolo penisa Diolek i po co byly Ci te koksy? ;P "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

Mysle ze to ktos sie podszywa pod Diolka bo ona mial o ile dobrze pamietam inny podpis, u niego pisalo cos takiego: "tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac" a nie "and the future is coming" "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

diolek a nie sądzisz ze ktos ci podlozyl trojana? wtedy nawet jak bys zmienial haslo co chwile to i tak ta osoba bendzie znac haslo ,proponuje przeinstaluj system. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

Wrzuć zdjęcie sylwetki to pomożemy Ci wybrać odpowiedni cel treningowy na tę chwilę.

up (na chwile obecna jest Nas 10)

po nolvie może być własnie odbicie,trzeba było dac exe a najlepiej zrobić badania i zobaczyć jak się sprawy mają na tą chwilę

zrób badania i zobacz jak się sprawy mają na tą chwilę

[...] oslabla .Teraz zaczolem znowu biegac ale martwi mnie ze nie mam sily i po powiedzmy 5 minutach biegu lub 1min sprintu dostaje zadychy nie moge zlapac oddechu musze na chwile odsapnac :D pytanie jak zaradzic takiemu swistaniu czytalem gdzies ze wdychanie pary jest dobre na przewietrznie (oczyszczenie )oskrzeli -> patrz pokoje parowe lub [...]

[...] po cyklu: waga 110kg klata 225kg sam za nim stalem wiec wiem ze wycisnal ale juz po tygodniu po cyklu widzialem jak zaczyna *******lac wszystko. mysle ze to jest dobre na chwile. a susla bral 500mg e4d. miesiac mu zeszlo z wszystkim i nawet pozniej inteligent nie zrobil odbloku. mowi ze czul sie dobrze ale mysle ze od srotka patrzac to nie za [...]

wielu uważało, że to jest Hunta taki prime w MMA, szedł do tej walki po pokonaniu Rothwella, Kongo i Struve'a.. palce sobie co chwile łamią a na lotnisku to ja bym tego nie brał pod uwagę - po prostu - Hunt dawał rade w stójce dopóki miał cardio, potem coraz więcej jabów zbierał i ogólnie mocnych ciosów, jeszcze obalenie w 2 rundzie i skończył [...]