obliques to jak bedziesz miala chwile to powiedz mi konkretnie z ktorych posilkow i ile czego mam ucinac bo zgubilam sie a ja najlepiej lapie wszysko na przykladach a jesli chodzi o warzywa to chyba masz racje nie dam rady 400 Kcal zjesc ostateczna modyfikacja mojej diety (mam nadzieje) I posilek omlet (3-4 bialka,1 zoltko,50g platkow,przyprawa [...]
[...] tlenu i sapiemy. Czy ten kwas mlekowy nie powoduje zatrzymania spalanie tłuszczy? ja rozumiem ze ten punkt "Steady state" jest na nieco wyzszym poziomie przez ta chwile jak jestesmy w stanie kontynuować wysiłek, ale jak juz zaczyanamy sapac to ten punkt nam "ucieka" tworzy sie kwas mlekowy i wtedy kończy sie spalanie [...]
Siemka.Obli dzięki.Oride no idzie wytrzymałość co mnie bardzo cieszy,szybki jak lee to może nie jestem,ale za to jak ten główny bohater z filmu legenda o pijanym mistrzu,co do diety to u mnie nie ma takiego czegoś jak dieta najważniejsza,liczy się podejście całościowe,czyli dieta,trening,regeneracja,suplementacja,psychika, nie wiem dlaczego na [...]
pewny w 100% będe, kiedy zakończe cykl. Wtedy będe napewno mądrzejszy o kawałek wiedzy niż teraz. na tą chwilę uwazam tak po opiniach o wysokiej aromatyzacji. mdrol uważam ze jest mniej androgenny, po wysokich odczuciach anabolicznych tzw. "suchej masy" które są typowe dla srodków mocno anabolicznych a nisko androgennych.
Może problem tkwi w diecie? Sam byłem w podobnej sytuacji i rzeczywiście, problem był związany z żarciem. ;) Za doping nawet sie nie bierz! Za chwile powinni Ci odpisać specjalisci. Podro...
To było coś... Bardzo go podziwiam za upór i wolę walki. Chociaż muszę przyznać, że wydaje się miłym chłopakiem tak samo jak tan, który wygrał - po zawodach bardzo fajnie wyglądali - poprzytulali się, co raz coś sobie powiedzieli i za chwilę uśmiech od ucha do ucha. Zawody bardzo emocjonujące i na bardzo wysokim poziomie. Wszyscy którzy byli na [...]
Czy macie jakiś sprawdzony patent ta umocowanie gumki w zaciskach tak by się tam mocno trzymała, bo denerwuje juz mnie to ze musze wkladac ja co chwile, a 2 juz zgubilem ;/
Najłatwiej tak. Zostawcie kolesia nie znacie go a opowiadacie na niego bajki. Ja tesz go nieznam ale jak widze co piszecie na jego temat dajcie spokuj. Koleś ma więcej racji od was Bruce Lee jest mistrzem i należy się mu należyty szacunek "On zadaje ciosy seriami, cios za ciosem, nie pozwala na chwilę zastanowienia. Moim zdaniem Bruce'a nie [...]
Stalówka na fali ! Sobotnie spotkanie pomiędzy Stalą a Zagłębiem stało na wysokim poziomie. Obydwa zespoły stworzyły sobie kilka okazji strzeleckich, ale padła tylko jedna bramka. Jej zdobywcą okazał się czarnoskóry napastnik Abel Salami. Emocje wydarzeniom na boisku towarzyszyły do ostatnich minut. Początek meczu poprzedziła minuta ciszy ku czci [...]
[...] były przydatne , powiedz mi chciałbyś oberwać takim palcem ? ja też nie.Wejdz teraz na strone nr 14 i przypatrz sie z jaką szybkośćią wyprowadzał ciosy i przez chwile wyobraz sobie ten palec przebija twoją krtań ; bo jak ktoś robi pomke na 1 palcu to bez problemu przebije cegłe ja myśle że bruce przeszedł kompleksowe [...]
Dzięki Wam szczerze ;) Jakbyście jeszcze mogli powiedzieć jak rzucić palenie... :p DUDEK, napisz sobie na kartce wszystkie negatywne skutki palenie papierosów względem ćwiczeń. Ile razy będziesz chciał sięgnść po fajka, rzuć okiem na tą listę i się zastanów chwile. Mi to pomaga... ograniczać się xD Pozdro i jeszcze raz dziękuję...
Po pierwsze to podajesz za mało informacji nikt nie wie czym umniesz pływać, jak pływasz na chwilę obecną, ile przepływasz jaki jest styl który chcesz poprawić na jakie dystance co innego wytrzymałość pod 100m a co innego pod 1500m możesz zrobić np coś takiego bardzo często praktykowane Rozgrzewka 600m - 200m żaba/200m grzbiet/200m kraul Same [...]
hehe juz nigdy nie uwierze w mikolaja a tak serio to mialem choc przez chwile nadzieje ze da sie uzyskac taka sylwetke w 5 miechow bez wbijania....tzn moglbys dorzucic troche miesni jeszcze ale postep jaki zrobiles ... tzn z miska na porzadnie wycietego atlete jest ogromny.... ale niestety byl naklad koksów.... to mnie rozczarowalo ale i tak biore [...]
[...] tak potrenowac bo w piwnicy gdzie mam miejsce do trenowania jakos nie lubie. Mam pytanie: Praliscie kiedys w pralce kask treningowy chroniacy glowe? Bo musze go uprac i zastanawiam sie czy recznie czy w pralce. EDIT: Za chwile zawlka Maszczyka w Pekinie na TVP1 (mowili wlasnie o tym w tv) Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-16 13:16:38
Student Niedawno na 2 śniadanie - M&M s, ciastka LU Go, 3 śliwki, nektaryny no i trochę czekolady studentskiej Za chwilę po kurczaka z rożna i pomidory, a na deser zjem lody kręcone śmietankowo-czekoladowe. Wieczorem może kebab Moje motto jeszcze na tydzień: najlepszą dietą jest brak diety Z tego to raczej nie ma 6000. To znaczy zastanawiam [...]
Dziennik treningowy by princessa :)
