chwile

Słabiutki masz panie ten plan. Nie dość, że masz dużo zbędnych ćwiczeń to w ogóle nie trenujesz nóg a powinieneś koniecznie, na plecy masz całą masę dublujących się ćwiczeń. Generalnie plan jest po prostu zły. Trzeba by było wziąć jakiś podstawowy trening z postów podwieszonych a jak nabierzesz doświadczenia treningowego to wówczas ewentualnie [...]

[...] "co daje/czy warto przeplatac np klatke z plecami i biceps z tricepsem? " * pozwala trenowac ze zmniejszonymi przerwami(jedna partie cwiczysz, druga odpoczywa i za chwile zmiana) co prowadzi ze soba podwyzszenie intensywnosci co powoduje hipertrofie miesniową, czyli efekt pozadany przy hst. odpowiedz na pytanie czy warto? - WARTO [...]

uffffff....nareszcie przeczytalem tego posta. artlite ty cykasz sie jak male dziecko - nie ma to jak wysokie cisnienie, jak krew ci w glowie pulsuje i mialo by tobie za chwile leb rozsadzic yeaaaaaaaah

nieogaldal wogole meczow bo niemam czasy czasami ogladam powtorki jesli mam wolna chwile ,ale to rzadkoa jak juz ogladam to nie Premieship bo jak dlamnie to zamulona liga.Za duzo klubow w niech nienawidze zeby ja ogladac no Olisadebe mogl byc gwiazdaale kontuzja zaprzepascila wszystko;/

[...] aczkolwiek często się zamartwiam albo przeżywam sytuacje z przeszłości, ale zawsze mi się wydawało, że po prostu mam już taki charakter. Być mogą być konsekwencje tego, że jestem DDA i ogólnie całe moje dzieciństwo nie było za kolorowe. Czasem mam chwile słabości, ale staram się jakoś sam sobie radzić i powtarzam sobie, żeby się nie poddawać.

Witam. Mam 15 lat, 180 cm, 65kg i mam zamiar sobie wyrobić sześciopak. Co raz bardziej mnie zaskakują Ci ludzie %-) J.w weź się za porządne odżywianie, bo kiepsko to wygląda, jesteś za chudy, Twoim priorytetem na chwilę obecną jest masa. Odłóż tą kreatynę i ćwicz całe ciało. Zły dział tak w ogóle. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 [...]

[...] 20g chleba + 20g oliwa z oliwek +30g białka serwatkowego Ostrowia wpc80/300ml wody niegazowanej 9.15- 100g cale jajko + jabłko,banan,chwile wcześniej Animal pak. 11.00- 100/150g grahamki+150g wędliny (swojska/wiejska/toruńska/...) +150g jabłko banan + marchewka + 30g nasiona dyni 14.00-jabłko 15.30-warzywa [...]

Kto wygrał bo mi net siadł na chwilę?

ja bym pił jedynie bezpośrednio po treningu a chwile potem zjadł pełnowartościowy posiłek

[...] nie jest juz napiety, wiec po co tracic cenna energie? d. jak wysoko unosimy lokiec, w momencie maxymalnego napicia miesnia? A moze by go tak przypiac jeszcze dodatkowo, na chwile. A co, ze boli. Ma bolec. ;) Dlatego z czasem zrozumiecie, ze wszystkie cwiczenia, dostosowuje sie do siebie indywidualnie. Ale na to trzeba czasu. Ale od czegos kazdy [...]

Witam, jak stan na obecną chwilę w ilości zawodników? Zastanawiamy się czy nie zawiać na te zawody z kolegą ;-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone-UFC-246.jpg Steve Marcus/Getty Images Ekspresowy finisz pojedynku między Conorem McGregorem a Donaldem Cerrone na UFC 246 Po ponad rocznej przerwie od rywalizacji i po gorzkiej porażce w walce o pas wagi lekkiej, Conor McGregor wrócił do Oktagonu, aby zmierzyć się w pojedynku wagi [...]

zeby tylko nie wykręcił się chwile przed walka, co mu sie ostatnio zdarza

bardzo dobry rywal na te chwile :-))

[...] sa cwiczone przy podciaganiu sztangi w opadzie na plecy i wyciskaniu sztangi na barki? Poza tym barki mocno pracuja przy wyciskaniu na klatke. Takie jest moje zdanie. Nie jestesmy kulturystami zeby sie martwic szczegolami. Tym bardziej , ze wiekszosc kolegow z forum chce dobic do powiedzmy 40 w lapie i 110 w klatce zeby poczuc chwile szczescia:).

[...] (raczej dretwienie). Jakby z pozycja (rece w gorze). Moze jakos krew tam nie doplywa czy co? przy 10 juz nie ma tego problemu. Ale ja sie tym nie przejmuje. Odkladam na chwile sztange i dokanczam juz bez problemow. Podobno nie liczy sie ilosc serii i powtorzen ale calkowity czas przez jaki poddajesz miesnie pracy. Tak samo nie doprowadzam [...]

ziki2000 Na tą chwilę skupiam się na rozwijaniu biznesu w PL i nie zastanawiam się co i jak będzie po wakacjach. colin2000 witam witam rarytas1 kurcze powiem ci że trudno mi powiedzieć, czy takie coś miało miejsce i czy to ja umarłem Tym bardziej kto na co zbierał 15 lat temu Dużo chłopaków z forum doskonale wiedziało że układam sobie życie w [...]

[...] głod to warto sie przed tym zabiezpieczyc majac zawsze przy sobie wode ,wpłynie ona na rozrzedzenie sie sokow zoładkowych co troszke zachmuje głod. A poza tym warto sie na chwile zatrzymac pomyslec ze jest dobrze uspokoic sie wewnetrznie ,pomyslec ile sie juz przeszło i zjedzenie czego nierozsadnie teraz zaprzepaszcza wszystkie wysiłki,poprostu [...]

im więcej o nim czytam tym mam większe wątpliwości czy nie za słaby :) Poczekam jeszcze chwilę na odpowiedź z sklepu kiedy planują dostawę T-Burnera i wtedy będzie decyzja. A co do kreatyny ? Nie warto dorzucić jakieś mono ?

Revex dziś doszedł tak więc łyknę 2 tabsy, wypiję kawkę i na trening :D Ktoś coś więcej o tym T-steronie ? Zbędny na chwilę obecną czy w ogóle słaby i mało daje więc nie warto brać ? Wydawało mi się że mono + T-steron mógłby zrobić dobrą robotę na masie po redukcji !?