W poniedziałek i wtorek miałam trening, teraz mam chwilę odpoczynku bo przechodzę na nowo otwarta siłownie, a otwiera się dopiero w sobotę, muszę coś porobić w domu dziś. Dieta poza wczorajszą kolacja jest okey..wleciała pizza, ale taka urodzinowa wiec mam nadzieje że nieduży grzech, raz na rok chyba się należy;D Poniedziałek 24.09.2018 [...]
czemu robisz OHP i przysiady na suwnicy? mi też ostatnio ciężej się wstaje, to pewnie przez to, że jasno się robi później i organizm by sobie jeszcze pospał ;-) a brak sił u mnie z reguły jest tuż przed @, w trakcie i chwilę po, w ogóle II faza cyklu to samo zło %-)
Rece i nogi to bedzie mialo jak miske dopniesz. Na ta chwile masz trzy mozliwosci. Na razie odpuscic, kluc symbolicznie te 250 week czy co piec dni jak azazelll pisal. Trzecia opcja czyli 500 week to pod rozwage, bo szkoda towaru marnowac ;-)
[...] mi napisali na co konkretnie badania zrobic i jak sie do nich przygotowac.Po wynikach z wasza pomoca jezeli bedziecie chcieli oczywiscie podejmiemy dalsze dzialania.Na chwile obecna zauwazylem jedynie to ze po nocy koszula do wymiany bo cala mokra wiec nie wiem czy to efekt brania i jakies pocieszenie ze to co bije to faktycznie tesc .Co do [...]
[...] mi napisali na co konkretnie badania zrobic i jak sie do nich przygotowac.Po wynikach z wasza pomoca jezeli bedziecie chcieli oczywiscie podejmiemy dalsze dzialania.Na chwile obecna zauwazylem jedynie to ze po nocy koszula do wymiany bo cala mokra wiec nie wiem czy to efekt brania i jakies pocieszenie ze to co bije to faktycznie tesc .Co do [...]
Mam wyniki z dzisiaj, kończę drugi tydzień brania ari, w zeszłym tygodniu poleciało HCG 2x2500 iu (wtorek, piatek). Estradiol 53,30 pg/ml norma 11,30-43,20 Prolaktyna 19,70 ng/ml norma 4,04-15,20 Na prolaktynę czeka niepokalanek w paczkomacie, zacznę brać od dzisiaj. Dam mu szansę na 2 tygodnie, jak nie ruszy zastosuje się do porady Alexa. [...]
Mam wyniki z dzisiaj, kończę drugi tydzień brania ari, w zeszłym tygodniu poleciało HCG 2x2500 iu (wtorek, piatek). Estradiol 53,30 pg/ml norma 11,30-43,20 Prolaktyna 19,70 ng/ml norma 4,04-15,20 Na prolaktynę czeka niepokalanek w paczkomacie, zacznę brać od dzisiaj. Dam mu szansę na 2 tygodnie, jak nie ruszy zastosuje się do porady Alexa. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-9.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „To będzie mocno obsadzona karta walk, ale może być jeszcze lepiej” – Dana White o nowej karcie UFC 249 Po przegranej batalii o galę UFC 249, Dana White wraz z całą ekipą pracuje teraz nad galą, która miałaby się odbyć 9 maja. White zasugerował [...]
Nie róbcie jej głowy . Jak Lodziak pisał badania . Obstawiam wyj**ane nie kontrolowane hormony , brak lipido . Problemu ze sprzętem co chłopakowi działa Na głowę , Pojawia się wstyd izolacji itd . Druga opcja wali tren i robi formę i ma wyj**ane na wszystko na ta chwile .
Nie róbcie jej głowy . Jak Lodziak pisał badania . Obstawiam wyj**ane nie kontrolowane hormony , brak lipido . Problemu ze sprzętem co chłopakowi działa Na głowę , Pojawia się wstyd izolacji itd . Druga opcja wali tren i robi formę i ma wyj**ane na wszystko na ta chwile .
http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone-12.jpg Dylan Buell/Zuffa LLC/Zuffa LLC Donald Cerrone o porażce z Conorem McGregorem i nadchodzącym rewanżu z Anthonym Pettisem Na dwa tygodnie przed swoją kolejną walką na UFC 249 na której dojdzie do rewanżu z Anthonym Pettisem, Donald Cerrone zabrał głos w sprawie swojej ostatniej walki z Conorem [...]
Sprecyzuj może pytanie. Nie wiem za bardzo o jakiś stack ci chodzi? Chodzi storm / amg czy może planujesz jeszcze coś dokupić? Proponuję ci najlepiej wypełnić ankietę działu. https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Jeżeli będziemy znać twój konkretny cel, staż, wiek itd. To będziemy w stanie coś więcej napisać. Na chwilę obecną [...]
Niestety nie można. Urządzenia bazujące na pomiarze bioimpedancji magnetycznej niestety nie są dobrym wyznacznikiem efektów i tego ile w rzeczywistości wynosi poziom tkanki tłuszczowej. Nawet ten bardzo drogie, jak Tanita. Najlepiej wzorować się wyglądem sylwetki na zdjęciach np. raz w miesiącu. Ta sama poza, światło, bielizna, odległość. Do tego [...]
W dzisiejszej formie 200 kg w przysiadzie wydaje się być formalnością. Naprawdę jestem zaskoczony, bo nie spodziewałem się, że 180 kg (czyli mój rekord tak naprawdę) pójdzie na 3 razy i to w 3 seriach. W każdej miałem zapas na 1-2 powtórzenia, a w tak naprawdę jeszcze na serie siły były. Postanowiłem jednak trzymać się planu, nie mogę doczekać się [...]
Skoro chcesz robić pct musisz mieć aktualne przez miesiąc moglo się wszystko diametralnie zmienić Potrzebujesz estro I prolaktyne tak naprawdę na ta chwile
Skoro chcesz robić pct musisz mieć aktualne przez miesiąc moglo się wszystko diametralnie zmienić Potrzebujesz estro I prolaktyne tak naprawdę na ta chwile Ok zamawiam test , wyniki będą za około 7 dni , co do tego czasu ? Kontynuować HCG , Ari OXA ??? tak jak jest ?
Więc sprawa wygląda tak. Stosowałem anastrazol 1 tabletke po dwóch dniach kolejna i potem pół tabletki e3d... Estro z 96 zbiłem do 17... Zmniejszyć dawkę np 1/4 tabletki e4d czy na chwilę obecną całkowicie odstawić? Prolaktyna zbita połówka cabaseru No i czy martwić się hemoglobina, wynik 16.80 a norma do 16.47 Reszta wyników w normie
Luk ty ciągle nie rozumiesz jedynej rzeczy, ja nie zamierzam jeść 200g białka z odrzywki czyli z proszku jak to mówisz:D jakbym do każdego posiłku wypijał porcję białka w proszku a odrzucił mięso ryby sery etc to może masz rację, ale ja piję z 30g z3 razy w tygodniu, wydaje mi się że takie białko i tak lepsze niż szprycowania się sterydami czy [...]
No właśnie o to chodzi że po czytaniu tego typu artykułów jest mentlik w głowie. Powoli nie wiadomo co jeść. Ja już nie wiem z czego białko czerpać w diecie. Jakby niepatrzeć nabiał na chwilę obecną stanowi tanie źródło pełnowartościowego białka. Ja nie wiem czy jem dużo czy mało. 1 jogurt skyr i 1 serek wiejski dziennie wleci. Dlatego [...]
Wynik wydaje się torchę zaniżony, więc śmiało możesz wyciągać średnią z różnych obliczeń i przyjąć ją jako swoje realne zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Osobiście, jak na tę chwilę bym zakończył obecny cykl treningowy i wszedł na zerowy bilans energetyczny. Zrobił diet break i strategiczne roztrenowanie, a następnie zaczął od początku, ale [...]
Powoli do celu - redukcja
