chwile

[...] sprawa napewno nie może kręcic sie wokoło HIIT-a bo to jest jedna z metod treningowych ktora może sprawe ulatwić. a że trzeba twoj przypadek wlasciwie roztrzasac od podstaw to nie widze iejsca tutaj ani mozliwości- bo zespamowałbys ten post. utwórz więc temat- przedtem takż eproponuje w dziale Odzywianie chwile zabawić- a ten skasuje, niestety.

Biore 2 tydzień i muszę powiedzieć że spisuję się dobrze czyli: koncentracja, siła, zapał na max :) podwyższyłem w treningowe do 1,5 miarki bo po 2 strasznie mnie głowa boli po 3 tygodniu podwyższę do 2 jeśli 1,5 się już nie będzie tak sprawdzać jak teraz... na daną chwile najlepsza odżywka jaką brałem przedtreningowa

Rozpuszczalność b. dobra chwile w szejku zamieszać i jest gotowe. Ja mam smak banan jak dla mnie dobry zobaczymy pod koniec jak to będzie.

http://www.youtube.com/watch?v=EoSLrep0lPw Dodaję wywiad z KO, chwilę po odebraniu złota. :)

[...] proporcji makro (obcięcie węgli, tłuszcz w górę). DNT ~ 2600kcal, DT~3100kcal. Kcal będą szły w górę. Planowany trening: cały czas pod kontrolą trenera z potreningu.pl. Na chwile obecną plan jest góra-dół. Rekordy: Wszystko w ostatnich seriach. Maksymalnych ciężarów nie mierzyłem - WL - 105kg x3 - Martwy ciąg - 180kg x3 - Przysiad - 120kg x3 [...]

[...] Witaminy (prowadziłem test można dokładnie looknąć;-) ) TRENING Na razie jest to 3 dniowe FBW + cardio W wypadku wybrania mnie do testu 5 dniowy FTS 7 lub podobny DIETA Na chwile obecną VLCD aby osiągnąć jak najlepszą forme wyjściową następnie planuje podbc kalorię aby czyste miecho szło [...]

1 dzień do zawodów :) Na ta chwilę wszystko przebiega wszystko zgodnie z planem. Popijanie wody I kura,jutro bedzie odstawianie wody I ładowanie...mmmm....omom omom Rano wstajemy I lecim na weryfikacje .:D Milego wieczoru :*

173 i 1500 kcal? chyba sobie żartujesz :-) Po pierwsze - min. 1800-1900 (tak. na rozkręcenie po głodówkach. Docelowo więcej. Tak - w celach redukcyjnych) Maks 1 porcja odżywki białkowej, na chwilę obecną to niemal jedyne źródło białka jakie masz to proch i jajka. Trochę mało. Ilość białka może być przy treningu siłowym. Pilnuj żeby było w [...]

Za chwile . Wystarczy użyć Google Ja j**ie, a możesz podać firmę jakaś konkretna, albo doradzić cokolwiek zamiast pajacować, skoro taki znawca jesteś?

30.04.2023 - LEGS Siłka: x 1. Hack squat 40 kg x 15, 60 kg x 12, 80 kg x 10, 100 kg x 8, 120 kg x 8 2. Suwnica 120 kg x 10, 160 kg x 6, 200 kg x 11, 160 kg x 14 3. Uginanie 30 kg x 15, 30 kg x 13, 30 kg x 12 4. Prostowanie 45 kg x 13, 45 kg x 13, 50 kg x 12 5. Wspiecia stojac 80 kg x 30, 90 kg x 20-30 x 2 Notatnik: 1. Hack - hack na końcu, 40 [...]

[...] Umek - Exutol UMEK - Recycled Loops UMEK - zeta reticula EP2(a1) UMEK - zeta reticula EP2(b2) Westbam and Nena - Oldschool Baby (Main Mix Englisch) Whitelabel - First Time 2002 Zero Tolerance - Big Boss Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Za pirackie gry i progsy Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Bys nadal sprzedawal filmy Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] po tym czasie nalezy usunac. Swoja droga sciaganie filmow divx tez jest nielegalne, trzymanie mp3 na dysku tez. Wszystko jest nielegalne. Taki z tego moral Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez - norton w dniu 2002-07-18 15:33:19

[...] masz office'a nie oryginal-tez nielegalne. przewiozles przez granice w wycieczce szkolnej 10l wodki-tez niegalne, miales sztuke ziola-tez nielegalne, piles z kolegami w parku piwo-tez nielegalne, itd. itd. Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Dobra, zalozcie sobie post rozmowy Coolbarta z Hansem Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

ja tez daje trixowi SOGa za szybka wplate Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] przypadek 4 miesiące temu tylko jeszcze mi kość strzałkowa pękła delikatnie. Też krwiak, tez szyna tylko na 3-4 tygodnie. Moim błedem było sciagniecie jej po tygodniu na chwile żeby sie wymyć elegancko :D. Cała spuchnieta sina doktorek powiedział że wylew to normalnie tylko u mnie był jakiś mega krwiak. Po 2 tygodnia kazał mi moczyć w szarym [...]

Witaj Marek. Czekam z niecierpliwoscia na twojego maila Jesli znajdziesz wolna chwile napisz mi to oczym wczoraj pisalismy. Z gory dzieki. Pozdrawiam MF

[...] Bo dotychczasowe życie to nie zycie - to ukrywanie sie, szczególnie latem, w szatni... I zastanawiam się, czy operacja autora watku sie udała - zdjęć nie zamieszcza, a za chwile minie dwa lata od operacji. Pisał, że uporał się z jednym, to coś innego go dopadło. Wiec jezeli cos poszlo nie tak (a mam nadzieję i zycze Ci, żeby wszystko było OK) [...]