chwile

Przy takiej nie chce urazic ale wydaje mi sie niedowadze w miesiac 5 kg przy dobrym jedzeniu jest oczywiscie realne:) prosze znalesc chwile na poczytanie na forum :) dietetyk wydaje mi sie skrajnym wyborem:) P.S kazda aktywnosc fizyczna jest porządana

Na stracie królem parkietu nie będziesz, czas i systematyczny trening , jednemu więcej drugiemu mniej ;-) Myślę , ale na pewno są tu osoby bardziej kompetentne które już na nie jednych matach walczyły , myślę że pierwsze zawody jak ktoś chce startować - to 6- 8 miesięcy i traktować to jako praktykę - część treningu . Trzeba też spojrzeć na [...]

Jestem w stanie przeznaczyć 75zł na oleje i oliwy. Czytałem wątek o źródłach tłuszczy, ale wolę mieć aktualne wypowiedzi. W diecie nie potrzebuję wielu zmian- nie raz nie dwa przez 2 tygodnie żarłem gryczaną ze schabem. Ale dla smaka chcę parę urozmaiceń. Na chwilę obecną ze źródeł tłuszczy posiadam: oliwka z oliwek firmy SALVADORI- wg mnie dobra [...]

Suplementy już nie dają rady? Nie wierzę. Masz dopiero 17 lat i krótki staż, na te chwile powinieneś się zabierać za kreatynę

cena to mysle jakies 60zł(do negocjacji)+koszty wysylki jakies 8-10zł Henleysa mam czerwone - mam jeszcze inne bluzy ale akurat z Henleysa tylko ten model na ta chwile a wymiary juz podaje (mierzone na plasko bez rozciagania) M/L Długość całkowita 68cm/68cm Szer. pod pachami 56cm/59cm Długość zewnętrzna rękawów 72cm/74cm Długość wewnętrzna rękawów [...]

Dzięki :) to przeniose na chwile do porad medycznych....i slucham :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie moge sie tam zalogowac.. niby loguje mnie na sekunde a za chwile znow jestem wylogowany..

gość w filmie daje urywek jak lekarz mówi ze szybko sie umiera od koksu i w ogóle ze to jest beee .. a za chwile daje filmik 70 letniego Nola, który na swój wiek wygląda po prostu bardzo dobrze i widać ze jest "zdrowy" .. jak ktoś jest głupi i ma w zyciu pecha to i w łyzce wody sie utopi .. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2016-06-13 19:05:26

Rozumiem, że klata nie wchodzi? Dieta jest - jak nie to na tym możesz skończyć czytać moją wypowiedź i ją przemyśleć. Jak jest to - odpocznij chwile i zmień trening - przyłóż się, ew poszukaj na sfd jakiś wypróbowanych porad - takich tematów jest pełno. Pzdr

brzuch rośnie Ci od nadmiaru kalorii trzeba nistety obniżyć binalns i pojechać tak chwilę siła przyjdzie też zobaczysz tylko z głową trzeba to zrobić

Nie mogę jeść smażonych ziemniaków czyli coś jak frytki , chipsy itp. no i czekolady czyli kakao i cukier nie przetwarzany. Po 2 latach operacji to raczej nie będzie przeciążeń , z tym że mma w środku zrosty (jak chwilę biegnę lub wykonam jakiś szybki ruch wtedy zaczyna boleć , lekarz powiedział że muszę to pop prostu rozruszać). Słyszałem że nie [...]

Miejsce na siłowni pewnie będzie, jak nawet będzie zajęte to się dogadasz i na zmianę będziesz robić, ewentualnie chwile poczekasz jak będzie zajęte - przynajmniej tak jest u mnie, a czy jest worek to idź na siłownie zobaczyć i się przekonasz. Do odpowiedniej diety trener Ci potrzebny, na sfd znajdziesz wszystko.

Problem jest taki że praca to wojsko i co chwilę wymyślają jakieś wyjazdy poligony służby i co mi się fajnie udaje dietę trzymać to wychodzą takie zgrzyty o ile na jeden dzień mogę sobie ugotować to na więcej dni już nie dam rady a i bez lodówy żarcie się popsuje (sprawdzone) i nie wiem już co robić

troszke odpoczac (jesli chwile nie trenujesz, to juz ten punkt zrealizowales ), ustawic sobie cele treningowe na nowo, powoli wdrozyc sie w tyranie przy zelazie, moze odrobine zmienic trening (odpowiednio do postawionych zadan). tylko cel treningowy to nie moze byc "musze byc wielki i doiebany" jakis konkret potrzebny - do konca roku [...]

No własnie jak by tak można było to uwierz mi że dawno byśmy na to wpadli. z dwóch stron są lustra których nie mozna obkleic niczym. Dawalismy tam materace ale co chwile spada. A taka klatke możesz rozłożyc i schowac kiedy chcesz

w każdym bądź razie jakoś sobie porozdzielam te posiłki i jeśli po miesiącu lub dwóch nie będzie przyrostu masy to będę myślał co zmienić czy dietę czy trening. Na chwilę obecną Dziękuję wszystkim za rady i do usłyszenia.

Na chwile obecną wojska specjalne wystawiają kontyngent w Iraku i Afganistanie i siły powietrzne Kuwejt

Nie meta na obecna chwile odpada ze wzgledu na koszty cyklu :/ Jak rozpisac ten cykl : 1-5 e3d 100 mg npp 1-7 e2d 50mg propa no chyba ze tak: 1-6 e2d 50mg npp 1-7 e2d 50mg propa które zestawienie lepsze na 2 cykl i na lepsze przybranie masy?

podbij kcal i daj jeszcze chwile towarowi test już powinien działać dobrze deka powinna się własnie wkręcac powoli

rasowy ekto a retencja przy 3200 i odkładanie fatu na brzuchu... Jak masa idzie powoli to idzie jak należy mięsa nie buduje się w chwile :)