Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W domowym zaciszu 1-1,5h max, a w bursie niestety co chwile ktos przeszkadza więc wychodzi nawet do 2h 13.04.2017 r. czwartek B Z rana 1,5h spaceru w trudnych warunkach (deszcz, mocny wiatr no i błoto), po powrocie zrobiłem trening, po treningu 1h obrządków :) dipy 4 8 12 | 4 8 12 | 4 8 12 diamenty 12 12 12 12 12 pike push ups 10 10 10 10 10 [...]
[...] dla skóry chyba najlepiej wypada poly+lycra. A jak jest faktycznie jak Grimper mówisz - że Venum to porządna firma i płace za jakość a nie za logo, to może warto poczekać chwile i dozbierać kasy i go kupić - niestety najdroższy z tej czwórki, 200zł za ten model. Ale jak sie opłaca to wole poczekać, dołożyć i mieć porządnego rasha... Ktoś sie [...]
[...] takich bzdur. Moze ktos czuje sie chudszy po seansie z pasem ale to polega tylko na tym ze z cialapod pasem znika duza czesc wody - odwadniamy dany fragment - przez co na chwile on jest chudszy. SPalanie wewnatrzkomorkowe nie ma nic wspolnego z pwoyzszym - powtarzam sie. Tak samo nie schudniemy wiecej biegajac w cieplym ubraniu latem - tylko [...]
[...] chude, jedna twierdzila, ze z nia wszystko w porzadku, i wcale sie tak nie odchudza (tylko kazdego pytala, ile wazy i ile ma wzrostu), a druga sobie malo pogadalam, bo co chwile ladowala w szpitalu. Mam teraz tez dwie kolezanki, z ktorych jedna miala anemie, a druga ja ma nadal. Ta pierwsza meczyla sie nawet jak miala wejsc pietro po schodach, [...]
[...] bo ten z biedronki to tragedia. Robisz mase? a tak mało kcal. Te 2300kcal (średnio) to stawiam że będzie mało. Jak cię zalewa to daj więcej kcal z tłuszczy jak masa nie będzie szla. A tak wogle to ładnie ułożony ten carb cycling. Jednak może zamiast jeść co chwile owsiane + WPC lepiej dać np: kaszę i mięso? Jako ten przed treningowy? pozdr
Jak prosiliście, walnąłem sobie dywanik pod kolor sprzętu, zobaczymy jak się spisze. Usunąłem też z ławki fabryczny przyrząd do rozpiętek. Za chwilę zdjęcia z przygotowań do produkcji modlitewnika.
Dzieki king!!! Jak tylko bede na treningu i bedzie mi mial kto zrobic filmik to na pewno wrzuce. Kiedys operowalem troche wiekszym ciezarem ale brak treningu robi swoje. Teraz musze nadrobic stracone chwile
Moim zdaniem mierzenie czasu przerwy ze stoperem to szczyt głupoty. Odpowiem w ten sposób: Przerwa powinna być po prostu jak najkrótsza, żeby nie uciekła pompa z poprzedniej serii. Wszystko jednak zależy od wydolności organizmu, od ilości ruchów w danej serii, od ćwiczonego mięśnia. Nikt mi nie powie, że takie same przerwy zrobi przy serii na [...]
Nie mam pojęcia....ostatni raz jak RAW robiłem to szlo 3x140(jakoś w styczniu). W sumie pewnie więcej jak 150 na chwilę obecną by nie poszło. Mam mocne plecy po moich dawnych klasykach a to jest jeden z najwazniejszych elementów potrzenych do siadów w sprzecie(jeśli masz słabe plecy to ciężar i kostium złoży Cię w pół). Jak mi trener do*******i [...]
Tylko tylu chętnych Fighterów do przetestowania produktu?:-( Myślałem, że nieco więcej osób się znajdzie. Macie jeszcze chwilę czasu więc zgłaszać się!:-)
1) 22 lat 2) Obecnie boks, wcześniej Tajski boks a zaczynałem od Taekwondo WTF 3) Boks trenuję przez stosunkowo krótki okres czasu - 2 miesiące Przed boksem trenowałem Tajski boks około 2,5 roku, a zaczynałem za dzieciaka od Taekwondo, 5-6 lat. 4) Tested Burner Moim zdaniem na rynku brakuje suplementów bez Geranium, które daje "kopa" na [...]
[...] w necie o tym jak Cialis juz w dawce 5mg ed stosowany jest w leczeniu łagodnego przerostu gruczołu krokowego wiec od tamtej pory provi i cwiartka cialisa idzie u mnie w parze ale na ta chwile tez tylko 50mg ed dzielone na 2 porcje. Zreszta wystarczy sobie przyczytac ulotke dolaczona do kazdego cialisa i jak byk wszystko tam jest wyjaśnione :)
[...] poniewaz przy 172 wygladasz swietnie a jak przytyjesz 10kg to bedziesz strsznie chwial sie na boki czyli potecjalnie bedzie latwo skopac Ci tylek BabciaCela--- na te chwile nie jestem opuchniety i staram sie jeszcze troszke z buzi szchudnac ale fak ze buzkie mam okragłą sQzi--- co do Lgina to ktos puscil fame ze jestem słaby i mnie nie [...]
[...] mi sie naderwało jednak ja nie zewalem klatki tylko naderwalem pół czyl jest to gorsze od zerwanie poniewaz zerwanie mozna naprawic chirurgicznie a w moim przypadku nic nie da sie zrobic i trzeba z tym zyc na chwile obecna mam forme na klatke i przypuszczam ze wycisne ok 200 moze 205 i dlatego zajelem sie strong man-em bo klatke tu jest nie wazna
Paatik .... zamiast grac to udaje ze czytam :-D , nie przebrnąłem jeszcze przez siad , co chwile jakis odnosnik ... mam na otwieranych tyle stron ze do nowego roku czasu braknie , a gdzie martwy , wl , ja mam kuźwa GAMING komputerek |-) , tu składam literki w słowa ,a za kartka ORKA mi zabijają }:-(
Śnieżynka 2013 !!!
